中学部活応援マガジン 熱中 ! 陸上部 発売日・バックナンバー

CONTENTS

特集　この春競技会デビューの新入生は必見！
初めての競技会 完全マニュアル
2・3年生も要チェック
自己ベスト更新につながるヒント満載
●試合に必要な持ち物は？
●会場に着いたら、どうすればいい？
●「コールに遅れるな」っていわれたけど!?
●試合終了後にすべきことは？
千葉全日中においでよ！
千葉県中学校陸上競技
春期選抜合宿レポート
千葉県、リレーアベックV＆全種目入賞の目標へ猛ダッシュ!!
日本中体連陸上競技部長・舟橋昭太先生に聞く
●参加標準記録発表！　●男子短距離の練習内容紹介　●参加選手直撃インタビュー
やろうよ、六種競技!!
陸上ガッチュー杯
六種競技選手権　大会レポート
～栃木県佐野市立北中学校編～
これで万全！
暑さ対策　熱中症＆夏バテを防ごう
特別企画
「成長痛」って何？
成長痛が起こる箇所一覧／成長痛になりやすい人／予防・対処法
Q&A　もっと速く！もっと高く！もっと遠くへ！
●短距離......効果的なスピード練習
●長距離......春夏にやっておくべき練習
●ハードル......理想のフォームに近づくには
●砲丸投......一人でできる体のケア
試合準備期のバランストレーニング
努力をムダにしないために
「できているつもり。わかっているつもり」
から脱却しよう！
強豪校の練習拝見！堺市立長尾中　[大阪府]
モットーは"己に厳しく　夢実現！"
工夫をこらした型破りなトレーニングで夢をつかめ!!
【連載】
カラダと会話してますか？
第6回　ほかの種目に隠れている大切なカラダづくり
コミック「ジコ新」
第11話「タスキ！（3）」　森本一樹
ガッチュークイズ！
読者プレゼント
みんなでつくる投稿ページ　ようこそmy部室
お便り／イラスト／六種競技選手権のお知らせ
まちがい探し／読者アンケート／占い／次号予告
バックナンバーのご案内／定期購読お申し込み要領

CONTENTS

特集　新入部員応援企画
教えて先輩！
新入生にピッタリの練習
強豪校・池田中[岐阜]で聞きました
目標のないところに努力なし！
目標を決して夢で終わらせないために
計画を立て、自ら行動できる選手を目指す
基本ドリル●全学年向き
地面から反力をもらえる接地ポジションづくり
Aメニュー●新入生向き
ポジションづくりを基本としたトレーニングメニュー
Sメニュー●上級生向き
地面反力をもらうポジションを意識しつつ、スピード＆体力強化に結びつけるサーキットメニュー
スゴイ先輩たちに聞きました
どうしたら中学でトップクラスになれますか!?
梨本真輝（千葉・市立船橋高3年）／木村茜（京都橘高3年）
松澤勝治（長野・春富中3年）／土井杏南（埼玉栄高1年）
南野智美（山口・萩西中3年）／中野真琴（愛知・豊橋東部中2年）
有川湧貴（静岡・天竜中2年）
最強パートナーを探せ！
新年度に備える
スパイク＆シューズ＆Tシャツカタログ
試合前に聞きたい曲＆好きなアーティスト
第1位！FUNKY MONKEY BABYSからのスペシャル・メッセージ
Q&A　もっと速く！もっと高く！もっと遠くへ！
●短距離......効果的なスピード練習
●走幅跳......故障中の練習メニュー
●投てき......練習時間のつくり方
●中・長距離......練習しても速くなれない...
春のカラダづくり
身体にも四季がある！
種目別・季節に合ったバランストレーニングで、
結果を残すカラダをつくろう！
強豪校の練習拝見！岡山市立吉備中　[岡山県]
チームスローガンは『挑戦』
全員リレー＆駅伝で"チーム力"を育てる!!

【特別付録】
JOC広報誌オリンピアン
【連載】
カラダと会話してますか？
第5回　カラダのパーツを測ってみよう　筒井健裕
コミック「ジコ新」
第10話「タスキ！（2）」　森本一樹
ガッチュークイズ！
中学部活応援マガジンのキャラクター
News!!ガッチューが携帯電話の着せ替えツールで登場♪
読者プレゼント
みんなでつくる投稿ページ　ようこそmy部室
お便り／イラスト／六種競技選手権のお知らせ
ニュース＆インフォメーション
まちがい探し／読者アンケート／占い／次号予告
バックナンバーのご案内／定期購読お申し込み要領

特集　バランストレーニング
心と体のバランス
ここ一番で実力を出し切れる選手になる
Part Ⅰ　バランスってなんだろう？
Part Ⅱ　まずはチャレンジ！　～ヒジ回しと腕立て伏せ～
Part Ⅲ　キミのバランス、どうなっている？～かんたん自己チェック＆改善法～
Part Ⅳ　寝る前15分間のバーエクササイズでライバルに差をつけろ！
Part Ⅴ　効果バツグン！冬期用バランストレーニング
緊急特集
花粉症に負けるな！
～予防と対策～
みんなの悩みをズバリ解決！
Q＆A
中・長距離／短距離／ハードル
【中学校訪問】
チーム訪問：1
越谷市立栄進中●埼玉県
元気なあいさつがチームを活気づける！
チーム訪問：2
飯田市立高陵中●長野県
効率の良い練習で、全員が完全燃焼！
強豪校の練習拝見！新潟市立小針中●新潟県
「冬を制する者は全国を制す！」
シーズンにつなげる充実の冬期練習と"いっちょガッツ小針"精神
【連載】
カラダと会話してますか？
第4回　もしも体調を崩したら...　筒井健裕
コミック「ジコ新」
第9話「タスキ！」　森本一樹
ガッチュークイズ！
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