素晴らしい一日 発売日・バックナンバー

「ドライアイ」セルフチェック
大特集「がん」に備える100問100答
Part1 がんって何ですか？
Part2 がんの見つけ方を知りたい
Part3 どんな治療をするの？
スペシャル対談１　仁科亜季子さん×鳥越俊太郎さん
Part4 かかるお金が心配
Part5 がんは予防できるの？
Part6 病院はどうやって選ぶ？
スペシャル対談２　帯津良一先生×田部井淳子さん
Part7 がんと上手につき合うには
紫吹淳さんに学ぶ タカラヅカ式アンチエイジング
「症状から病気を探り出す」総合診療科
旬の健康食材図鑑　四月　「春キャベツ」
肌と髪の老化を防ぐサプリ
読者の皆さまとつくるワンダフルサロン
ジェネリック医薬品　比べてナットク!! 活用法
【連載】日本の健康長寿の未来を担うドクターズファイル vol. 3
iPS細胞再生医療最前線第3回「肝臓の病気への応用」
桐島洋子さんエッセイ　今日も身体は上機嫌！
浜内千波さんの笑顔キッチン ササッと健康ごはん
今月の読者プレゼント
里井真由美のおいしい健康お取り寄せ「いちご」
帯津良一先生　病気にならないときめき名人
みんなの健康相談室
その目の不調　もしかして、ドライアイ！？
からだとこころ健康の本棚「脳活」
白澤卓二のアンチエイジング日記
本誌読者はデジタル版無料！
脳トレクイズ
今月号にご登場いただいた先生のお問い合わせ先一覧
休刊のお知らせ

健康セルフチェック「耳鳴り・難聴セルフチェック」
表紙の人インタビュー　岩城滉一さん＆結城アンナさん
大特集 ならない、進ませない「糖尿病」
スペシャルインタビュー 渡辺徹さん
糖尿病の基礎知識
血糖値を上げない食事療法のコツ
運動がもたらす血糖コントロール効果
【連載】日本の健康長寿の未来を担うドクターズファイル vol. 2
あなたの耳の不快症状解決します！
病気体験が教えてくれた私の一病息災物語　神田 紅さん
まだまだ寒い季節の肌トラブルを解消！
Nidoさんの「ゆる体操」入門
旬の健康食材図鑑　三月　「牡蠣」
うつ病を予防するサプリ
気になる「肝炎」あなたは大丈夫？
関節リウマチのうそ・ほんと
iPS細胞再生医療最前線第2回「脳と神経の病気への応用」
桐島洋子さんエッセイ　今日も身体は上機嫌！
浜内千波さんの笑顔キッチン ササッと健康ごはん
今月の読者プレゼント
里井真由美のおいしい健康お取り寄せ「大豆」
帯津良一先生　病気にならないときめき名人
みんなの健康相談室
シリーズ　がん治療最前線！⑥　「卵巣がん」
白澤卓二のアンチエイジング日記
からだとこころ健康の本棚「ダイエットはオーダーメイドしなさい!」
読者の皆さまとつくるワンダフルサロン
あなたの「素晴らしい一日」はどんな一日ですか？
素晴らしい一日 創刊1周年記念オープン懸賞を実施中！
あなたは健康のために何をやっていますか？
「素晴らしい一日」デジタル版が大好評！
アンケート
今月号にご登場いただいた先生のお問い合わせ先一覧
次号予告

白内障手術セルフチェック
目次
表紙の人インタビュー　田中美佐子さん
大特集　天皇陛下の執刀医　天野篤先生監修　心臓病を防ぐ
スペシャル対談　天野篤先生×川津祐介さん
心臓病を知る
心臓病を予防する
血管を若く保つ生活術とは？
食事でできる「血管ケア」
無理せずできる「筋力アップ」運動
気をつけたい！胆石、尿路結石
私の一病息災物語　長谷直美さん
その症状「冬期うつ」ではありませんか？
あなたの「素晴らしい一日」はどんな一日ですか？
「冷え取り」でアンチエイジング　アイデア20
旬の健康食材図鑑　二月　「ブロッコリー」
ダイエットを助けるサプリ
iPS細胞再生医療最前線「治療や予防にどう生かされる？」
「白内障手術」ここが知りたい！
花粉症対策はいまから準備
TOP DOCTORS FILE 宇山一朗先生
桐島洋子さんエッセイ　今日も身体は上機嫌！
浜内千波さんの笑顔キッチン ササッと健康ごはん
今月の読者プレゼント
里井真由美のおいしい健康お取り寄せ「燗酒」
帯津良一先生　病気にならないときめき名人
みんなの健康相談室
シリーズ　がん治療最前線！⑤　「前立腺がん」
白澤卓二のアンチエイジング日記
からだとこころ健康の本棚「統合失調症がやってきた」
読者の皆さまとつくるワンダフルサロン
オープン懸賞応募方法
お知らせ
アンケート
次号予告

創刊1周年のごあいさつ
スペシャル読者プレゼント①セルフメディチェック
スペシャル読者プレゼント②「体にいいグッズ」大感謝プレゼント
スペシャル対談　iPS細胞が健康長寿の未来をひらく
大特集「メタボリックドミノ」は家族で止める
メタボリックドミノにならないためにはまず生活習慣の改善から
メタボリックドミノって何？　そのしくみと改善法
食事でメタボを撃退！　1日240kcalカロリーオフ術
運動でメタボを遠ざける　美姿勢ウォーキングレッスン
表紙の人インタビュー　海老名香葉子さん　国分佐智子さん
「骨粗しょう症」にならないために今できること
たかが頭痛とガマンしないで！　「慢性頭痛」の悩み解決
病気体験が教えてくれた私の一病息災物語　小椋佳さん
「お灸」でグッドエイジング
その“いびき”に要注意「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」
旬の健康食材図鑑　一月　「れんこん」
動脈硬化予防に役立つサプリ
長寿おばあちゃんの素晴らしい一日
桐島洋子さんエッセイ　今日も身体は上機嫌！
浜内千波さんの笑顔キッチン ササッと健康ごはん
里井真由美のおいしい健康お取り寄せ「鍋」
帯津良一先生　病気にならないときめき名人
みんなの健康相談室
シリーズ　がん治療最前線！④　「子宮体がん」
学べる“最新”予防医学「くすみ肌」「歯の黄ばみ」
白澤卓二のアンチエイジング日記
からだとこころ健康の本棚「若返りスイッチをONにする食べ方」
読者の皆さまとつくるワンダフルサロン
アンケート
プレゼント応募方法
次号予告

男性更年期障害
京都の食養生12カ月
高木美保のリーディングパーソンインタビュー
腰痛・首痛・肩こり・ひざ痛　体の痛み解消します
上手なペインクリニック活用法
“胃は除菌で守る”が常識です
よくわかるサプリメント
素晴らしいあの人からあなたへ
困った尿もれ　これで改善
私の一病息災物語
その症状、副鼻腔炎ではありませんか？
くすまない・たるまない　エイジレス顔ケア術
今日は身体も上機嫌！
男もつらいよ　男性更年期
本当にスゴイ！健康食材
浜内千波さんの「ササッと健康ごはん」
おいしいとこ取りっ
すこやか虹色生活のすすめ
元気になる魔法のコトバ「オノマトペ」
自然に寄り添う自然と暮らす
病気にならない「ときめき名人」
みんなの健康相談室
がん治療最前線！「肺がん」
学べる最新予防医学
白澤卓二のアンチエイジング日記
健康の本棚

異所性脂肪セルフチェック
京都の食養生12カ月
高木美保のリーディングパーソンインタビュー
表紙の人：秋吉久美子さん
脳卒中から身を守る生き方
「異所性脂肪」にご用心
死亡率第3位のコワイ病気「肺炎」
今日は身体も上機嫌！
素晴らしいあの人からあなたに
気になる「口臭」大解決！
私の一病息災物語
痛い「巻き爪」解決110番
冬でも潤う「美年齢肌」の作り方
よくわかるサプリメント
中高年から増加！パーキンソン病
本当にスゴイ！健康食材
浜内千波さんの「ササッと健康ごはん」
おいしいとこ取りっ
すこやか虹色生活のすすめ
元気になる魔法のコトバ「オノマトペ」
自然に寄り添う自然と暮らす
病気にならない「ときめき名人」
みんなの健康相談室
がん治療最前線！「胃がん」
学べる最新予防医学
白澤卓二のアンチエイジング日記
健康の本棚

夫源病セルフチェック
京都の食養生12ヶ月「いもぼう」
高木美保のリーディングパーソン対談　赤星隆幸先生
表紙の人インタビュー　池上季実子さん
大特集：知って備える「認知症」
認知症ってどんな病気？
認知症の最新治療とこれから
「ものわすれ外来」に行ってきました
認知症になりにくい生活術とは？
もしかして…過敏性腸症候群！？
「コレステロールと中性脂肪」のコントロール術
本当にスゴイ！健康食材「きのこ」
素晴らしいあの人からあなたへ　森山良子さん
あなた（妻）の不調はもしかして「夫源病」ではありませんか
園まりさん・一病息災物語「乳がん」
「下肢静脈瘤」もう悩まない！最新情報
ホルモン力を鍛えてSTOPエイジング
日本人の代謝を助けるサプリ
知っておきたい「脊柱管狭窄症」
浜内千波さんのササッと健康ごはん「ノンオイルレシピ」
桐島洋子さんエッセイ　今日も身体は上機嫌！
自然に寄り添う　自然と暮らす
里井真由美の食コラム　おいしいとこ取り！
すこやか虹色生活のすすめ「秋の服色狩り」
元気になる魔法のコトバ　オノマトペ
帯津良一先生　病気にならないときめき名人
みんなの健康相談室
がん治療最前線！　進化する「乳がん」治療
学べる最新予防医学
白澤卓二のアンチエイジング日記
からだとこころ　健康の本棚

京都の食養生12ヶ月
リーディングパーソンインタビュー　井沢明先生
いまこそ受けたい人間ドックと最新検査
健康診断の目的とは
ここまでわかる話題の専門ドック＆精密検査
人間ドックと検査　気になる疑問Q&A
検査結果の「数値」はこう読む
“かくれ○○病”セルフチェック
「めまい」を起こす、耳の病気
本当にスゴイ！健康食材「さつまいも」
今日も身体は上機嫌！桐島洋子さん
増えている「胃食道逆流症」
私の一病息災物語　平山みきさん
「免疫力」をチェックしましょう
健康な頭皮のための抜け毛＆白髪ケア
シニアのためのよくわかるサプリメント
表紙の人インタビュー　水谷豊さん・伊藤蘭さんご夫妻
素晴らしいあの人からあなたへ　関口宏さん
白澤卓二のアンチエイジング日記
浜内千波さんのササッと健康ごはん
おいしいと取りっ
元気になる魔法のコトバ
自然に寄り添う　自然と暮らす
病気にならない　ときめき名人 帯津良一先生
みんなの健康相談室
学べる最新予防医学
からだとこころ　健康の本棚

健康セルフチェック「夏バテ度チェック」
野菜の栄養「ベジブロス」で健康生活
京都の食養生「賀茂茄子の泥亀煮 」
対談：〝脳トレ〟を世に広めた川島隆太先生
萬田久子さん　表紙の人インタビュー
夏に老けない！食卓改善のヒント
｢夏の健康と食」お悩み解決Q&A
シニアこそ栄養しっかり　夏の３食基本プラン
伝統和食は「健康食のお手本」
夏のキッチン健康・安心乗りきり術
ドクターが推奨する夏のおすすめ元気食材８
野菜とともに生きる暮らし
夏の救急24時 担ぎ込まれるシニアたち
「内臓むくみ」は心機能低下の危険信号
睡眠専門医が教える夏の快適睡眠術
田部井淳子さん「初めての山歩きでリフレッシュ」
白澤卓二のアンチエイジング日記
「バスタイム快適グッズ」
〝おいしいとこ取りっ〟「夏野菜」
「涼感をつくる色柄」
元気になる魔法のコトバ　オノマトペ
「大腸がん」日本人女性が特に注意したい病気
「女性の心筋梗塞」「予防的乳房切除」
あなたの細胞の「血行」をチェックしましょう
中村紘子さん　素晴らしいあの人からあなたへ
桐島洋子さん　新連載／今日も身体は上機嫌！
自然に寄り添う　自然と暮らす
家庭で育てるスプラウト3つの幸せ
浜内千波さんのササッと健康ごはん
今月のピックアップ
新沼謙治さん　震災復興への思いを込めて
／アンケート　
素晴らしい一日の本棚　
／次号予告
連載／病気にならない ときめき名人

■■ 特集1 ■■■■



転ばない、息切れしない体はこんなに快適！
50代からの運動はこんなに体にいい！

「歩くだけ」「伸ばすだけ」で
健康筋力ピリッと復活！


PART:1 歩く

50代からの運動不足は不調と病気へ一直線！
監修／岡村智教先生（慶應義塾大学衛生学公衆衛生学教授）


効果が上がる「正しい歩き方、していますか？」
監修／君塚正道さん（ウォーキングインストラクター）


マイ・ウォーキングライフ
南雲吉則先生（ナグモクリニック総院長）＆奈美悦子さん（女優）、林望さん（作家）＆とも子さん夫妻


ご長寿県で誕生した「インターバル速歩」で効果的に筋肉量アップ
監修／根本賢一先生（松本大学大学院健康科学研究科准教授）


和泉流狂言に学ぶ狂言の「すり足歩き」で筋力アップ
監修／周東 寛先生（南越谷健身会クリニック院長）、実演／和泉元彌さん（和泉流狂言師）



PART:2 伸ばす

しなやかな体づくり「筋肉よみがえり」ストレッチレッスン
監修／中村格子先生（スポーツドクター）


よろよろ歩行にならないカギは「股関節ケア」だった
監修／石部基実先生（石部基実クリニック院長）


【アンチエイジング】


10秒の“ヘン顔”が老けポイントに効く

「顔ヨガ」で目指せマイナス10歳顔
監修／間々田佳子先生（フェイシャルヨガインストラクター）


目元、あご、口元……特に気になるポイントは、表情筋を動かして老け顔対策！


そろそろはじめたい夏の「におい」対策


白澤卓二のアンチエイジング日記
（順天堂大学大学院教授）
【健康・医学】


■■ 特集2 ■■■■



腸が丈夫な人は若い人！

あなたの健康は
「腸内細菌」が決めている
監修／辨野義己先生（理化学研究所特別招聘研究員・農学博士）
近年、さまざまな研究でわかりつつある、健康と腸内細菌の関係を、腸内細菌研究の第一人者・辨野義己先生に教えていただきました。

●腸内細菌と疾患の関係
●腸内環境セルフチェック
●善玉菌を増やす食事・悪玉菌を増やす食事
●“トクホ”のヨーグルトカタログ

素晴らしい一日クリニック／専門医に聞く
50代から右肩上がりに増加！
「変形性膝関節症」
監修／中川 匠先生（帝京大学教授）


中高年から気をつけたい「熱中症」回避マニュアル


自分に合った水が見つかる、最新「水」ガイド

新連載／医療ジャーナリスト・宇山恵子の学べる“最新”予防医学
「リバウンド老化」「鳥インフルエンザ」


健康セルフチェック「あなたのロコモチェック」

【食】

本当にスゴイ！ 健康食材
ファイトケミカルの抗酸化力で健康長寿
「トマト」

新連載／浜内千波さんの笑顔のキッチン
ササッと健康ごはん
「野菜たっぷり満足サラダ」

【人】

新連載／高木美保のリーディングパーソン対談
天野 篤先生
心臓外科医（順天堂大学医学部教授）……手術成功率98％、神の手をもつと評される天皇陛下の執刀医

若村麻由美さん──表紙の人インタビュー

若尾文子さん──素晴らしいあの人からあなたへ

阿部サダヲさん──That’s a Wonderful guy!!

柳生 博さん──自然に寄り添う　自然と暮らす

帯津良一先生──（帯津三敬病院名誉院長）……新連載／病気にならない ときめき名人

【連載】

中井シノブの京都の食養生12カ月
文月「鹿ケ谷かぼちゃの炊いたん」

ワンダフル健康グッズ見つけました！
「ウォーキンググッズ」

里井真由美の食コラム“おいしいとこ取りっ”
「ハーブ」

新連載／すこやか虹色生活のすすめ
「傘の色は光のお化粧」

元気になる魔法のコトバ　オノマトペ
「ツラ～イ肩コリを改善するオノマトペ」

今月のピックアップ

『はじまりのみち』

MUSIC／BOOK／ART／CINEMA


素晴らしい一日の本棚／バックナンバー
アンケート
次号予告
ご案内

歯周病セルフチェック
京都の食養生12カ月「水無月」
ダイエットグッズ
表紙の人インタビュー　麻生祐未さん
特集１「太らないからだ」
スペシャル対談　篁俊成先生×浜内千波さん
①「糖質意識食」のはじめ方
②「食べる順番」ダイエット
③「太る時間」に食べない　「太らない時間」に食べる
④「炭酸水ダイエット」でやせるコツQ&A
⑤自律神経を整える「セル・エクササイズ」
⑥「腹凹ウォーキング」でぽっこり腹解消
⑦「タイコビクス」で背中＆二の腕スッキリ
⑧「筋肉を温めて」勝手にやせる体になる
⑨「測るだけダイエット」のふしぎ
キッチンに飾って楽しむグリーンアレンジ
エレガントでかれんなふんわりタッセル
梅雨を楽しく過ごすレインコート＆シューズ
体にいい！とってもおいしい！はちみつみそレシピ
朝1分　骨気（コルギ）マッサージでシワ、たるみをお直し
本当にスゴイ健康食材「にんにく」
白澤卓二のアンチエイジング日記
特集２「健康上手は元気な歯から」
スペシャルインタビュー　辰巳琢郎さん
世界一正しい歯みがき術
インプラント・入れ歯・矯正Q&A
ホワイトニング体験レポート
加齢でリスクが高まる　口臭のはなし
食コラム「おいしいとこ取りっ」
健康になる油ガイド
専門医に聞く「不整脈」
元気になる魔法のコトバ　オノマトペ
素晴らしい一日　レディースクリニック
紫外線は徹底的にケアしましょう
ココロの元気のために
That''s a Wonderful Guy! 岡田准一さん
素晴らしいあの人からあなたへ　吉沢久子さん
自然に寄り添う　自然と暮らす
素晴らしい一日の本棚
アンケート募集
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