特集／マスク生活をほぐす「呼吸とストレッチ」
・呼吸も気持ちも安定する「呼吸筋ストレッチ」
本間生夫さん（医学博士）
・デイリーストレッチ＆スロー筋トレ
梶岡多恵子さん（健康運動指導士）
・呼吸を助ける「養生レシピ」
山田奈美さん（国際中医薬膳師）
・からだとこころのめぐりをよくする「呼吸レッスン」
森田愛子さん（呼吸整体師）
・筋肉＆呼吸ケアカタログ
・アロマで呼吸ケア
伊藤雅子さん（プリマヴェーラライフジャパン）
連載／ひねこぶたとひめこぶた
陣崎草子・絵 落合恵子・文
目次
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