【CONTENTS】
綴じ込み付録
（1）オリンピック日本代表選手も実践中！
「理想のからだをつくる食事サポートランチョンマット&カレンダー」
（2）「良い眠りをつくる睡眠Diary」

COVER INTERVIEW
渡辺満里奈さん
シワを消すだけじゃ若く見えない
体の中からアンチエイジング！
＜腰＞
酒井慎太郎先生
「ぎっくり、ヘルニア…
しつこい腰痛を今度こそ撃退！」

＜腸＞
藤田紘一郎先生
「125歳まで元気に生きる
腸＆腸内細菌の免疫力」

＜子宮＞
池下育子先生
「お肌ピカピカ・イキイキ美人であるために
子宮&卵巣のこと、ちゃんと知りたい！」

水野健二先生
「カラダが硬くてもできる！　子宮に効くヨガ」

＜目＞
戸田郁子先生
「老眼、疲れ目、ドライアイ…
アイストレッチ＆ケアで目力をアップする！」

夏こそ！冷え対策
なぜ温めると不調が消えるのか？
メカニズム解析
川嶋朗先生

「冷えとり」のススメ
夏やれば秋に効果が
進藤幸恵先生

マッサージ人気No.1南青山プトリ・デヴィの
自宅でできるアーユルヴェーダ応用マッサージ
ヴァータ・ピッタ・カパを知って
脂肪＆老廃物の凸凹を撃退！

アンチエイジングの鬼
勝田小百合先生
老化防止は「抗酸化＆抗糖化＆抗炎症」が決め手！

INTERVIEW
進藤学さん

味の素ナショナルトレーニングセンター発
オリンピック日本代表選手の
食事サポートのポイント、大公開！

肌がきれいになる
白砂糖・卵・乳製品を使わないスイーツ＆ごはん
アトピーの神様・笛木紀子先生
＜食育対談＞石原奈津子先生

にっこり通販　Part１

結局、食べていいの？　悪いの？　砂糖・肉・乳製品
則岡孝子先生

記憶をクリーニングする、ハワイ発祥の幸せを呼ぶメソッド
「ホ・オポノポノ」をはじめよう

岡本八大先生
“不眠”をなんとかしたい！
快眠生活マニュアル

20歳から増加中　女性の更年期うつ

境野理さん選定・本物いいもの商品物語

わたしの街の名医／健康ニュース

にっこりセラピールーム

東北からの元気便り・ふんばっぺ！

にっこり通販Part２

梶晶子さん
ポリ袋とフライパンで作る天然酵母パン
＆からだにいいスープ

CLOSE-UP INTERVIEW
自然分娩による「幸せなお産」
吉村正先生×岡野眞規代先生

プレゼント＆アンケート

ほか