スマホ、筋トレ、料理……。あなたの「知りたい！」「深めたい！」がここにあります！

さまざまな趣味を、2か月ごとに3テーマずつ紹介する講座です。スマホやエクササイズ、食など、明日の暮らしを豊かにする情報を紹介します。番組内容に加え、テキスト独自に深く取材。NHKテキストらしい、信頼ある内容で、あなたの「趣味」をサポートします。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（月曜）
すごく楽、でもきちんとできる 家事のテクニックを大公開。

『ＮＨＫまる得マガジン』で大好評を博した講師2人の、パワーアップした家事アイデアを紹介。「掃除・洗濯選」では、カビ取り・汚れ拭きに加え、ニオイ対策やシワ知らずの洗濯物の干し方など。「料理編」では、電子レンジ調理はもちろん、めんつゆや缶詰を使った時短レシピなど、必見のアイデアが満載！

■講師：赤星たみこ／若菜まりえ

※こちらは「趣味どきっ！」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。



表紙
大扉
はじめに
目次
【料理編】
【料理編】 ＃1 めんつゆフル活用
【料理編】 ＃2 まさかのレンチン
【料理編】 ＃3 缶詰マジック
【料理編】 ＃4 揚げないコロッケ
【料理編】 ＃5 仕込みの冷凍テク
【料理編】 ＃6 準備かんたん鍋
【料理編】 ＃7 クリスマスチキン
【料理編】 ＃8 スゴ楽おせち
【そうじ・洗濯編】
【そうじ・洗濯編】 ＃1 ホコリ一掃
【そうじ・洗濯編】 ＃2 万能セスキ
【そうじ・洗濯編】 ＃3 パワフル過炭酸塩
【そうじ・洗濯編】 ＃4 技あり洗濯
【そうじ・洗濯編】 ＃5 すっきり干しテク
【そうじ・洗濯編】 ＃6 臭わない家
【そうじ・洗濯編】 ＃7 快感大そうじ（1）
【そうじ・洗濯編】 ＃8 快感大そうじ（2）
奥付
お知らせ