《特集：湯とサウナ》
・青森まちなか温泉
・平畑温泉
・大和温泉
・鰐come
・高増温泉
・おすすめのサウナ/温泉アイテムのこだわり
《特別特集》
・ハーベストジャパン
・ウッドラック
《連載》
・知られざる青森県第123回／「青森県史デジタルアーカイブスで温泉を学ぼう！」（中園裕）
・つなぐ人／NPO法人階上フロンティア
・青森菓子世界第14回／菓子処 寿々炉 本店
・わが家のガーデニング／小林Yさん宅（弘前市）
・城下町通信第61回／「油屋福六 食用オイルと自然食品の店」（田邉奈津子）
・ごちそうさまでした第19話／「青森で最近気になるのは、うどん」（齋藤直樹）
・あかり探偵Vol.69／「2020,青森夏あかり」（山谷雅英）
・いっくんの「ここまでのんびり、明日ものんびり」第27回
・青森のよもやま話
目次
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