《特集：食堂》
・からから亭
・キクヤ食堂
・市場食堂
・原食堂
・ほっこりごはんや 輔
・お食事処 まほろば
・うの食堂
・三笠食堂
・小倉食堂
・食堂の思い出話
・大衆中華モアイ食堂
・福士豆腐食堂
・かあちゃん
・にんにく専門だるま食堂
・駅前食堂
・あの人のおすすめ食堂
・特別漫画 仁山渓太郎のあずまし旅
《特別連載》
・奥津軽のめごい飯
《連載》
・知られざる青森県第126回／「県民が立ち寄り通い詰めた食堂」（中園裕）
・つなぐ人／これまでの技術を土台に、新しい技術を生み出す
・わが家のガーデニング／奥瀬和彦さん・郁子さんの庭（青森市浪岡）
・青森うまいもの通信第３回／「人気上昇中！魅力いっぱいの『シャインマスカット』」
・城下町通信第64回／「津軽のイタコ 笹森建英著」（田邉奈津子）
・いっくんの「ここまでのんびり、明日ものんびり」第29回／「下湯ダム湖とタヌキの湯」（伊藤一郎）
・青森のよもやま話
目次
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