大人の山登り入門 発売日・バックナンバー

■ 自分の体と向き合いながら安全に続けるためのノウハウが一冊に！

自分のために自由に時間やお金を使えるようになった世代の方々に向けて、生涯の趣味として、山登りを楽しむために役立つノウハウと、新しい気づきのきっかけになるエッセンスを詰め込む一冊です。疲れにくい歩き方やストレッチやトレーニング、食事の摂り方など、体との向き合い方を重点的に解説します。