ヘルス・グラフィックマガジン Vol.39 (発売日2021年03月15日) 表紙
  • 雑誌:ヘルス・グラフィックマガジン
  • 出版社:アイセイ薬局
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の15日
  • 参考価格:440円
ヘルス・グラフィックマガジン Vol.39 (発売日2021年03月15日) 表紙
  • 雑誌:ヘルス・グラフィックマガジン
  • 出版社:アイセイ薬局
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の15日
  • 参考価格:440円

ヘルス・グラフィックマガジン Vol.39 (発売日2021年03月15日)

アイセイ薬局
【ヘルス・グラフィックマガジン vol.39『睡眠不良』特集】

p.2-3「みなさん、眠れてますか?」
新たな感染症に対する恐怖、将来への不安、生活の変化によるストレス……。
実は、目に見えないさまざまな要...

ヘルス・グラフィックマガジン Vol.39 (発売日2021年03月15日)

アイセイ薬局
【ヘルス・グラフィックマガジン vol.39『睡眠不良』特集】

p.2-3「みなさん、眠れてますか?」
新たな感染症に対する恐怖、将来への不安、生活の変化によるストレス……。
実は、目に見えないさまざまな要...

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ヘルス・グラフィックマガジン Vol.39 (発売日2021年03月15日) の目次

【ヘルス・グラフィックマガジン vol.39『睡眠不良』特集】

p.2-3「みなさん、眠れてますか?」
新たな感染症に対する恐怖、将来への不安、生活の変化によるストレス……。
実は、目に見えないさまざまな要因が睡眠の質に影響しています。

p.4-5「睡 眠 神 話 徹 底 検 証!」
巷にあふれる睡眠にまつわる神話、その真偽のほどを解き明かします。

p.6-7「Let’s try!マイベスト睡眠時間 チェックドリル」
あなたの睡眠時間、本当に足りていますか?実はそれ、調べる方法があるんです。

p.8-9「朝のおかんは正しかった!睡眠にGOOD!朝の三か条」
睡眠と覚醒は表裏一体。眠りから覚醒するため、朝にするべき3つの行いとは?

p.10-11「EGG MORNING」
体内時計を整えるのにぴったりなお手軽朝食メニューをご紹介!

p.12-13「眠れない爛々さんは一度ベッドから出る」
夜にやってはいけないNG習慣、うっかりしていませんか?

p.14-15「お風呂入って寝よう!深部体温アゲサゲ快眠術」
よい睡眠には体温のコントロールも重要なポイント!寝つきをスムーズにするための入浴術をご紹介。

p.16-17「パワーナップでパワーアップ!!」
パワーナップ(積極的仮眠)ってご存知ですか?海外の大企業でも取り入れられている”お昼寝タイム”なんです。

p.18-19「HGM編集部の『推しカフェインレス』7選」
睡眠にやさしく、コーヒやお茶好きでも楽しめるカフェインレス商品を編集部メンバーが飲み比べました。

p.20-21「DJ ZZZの眠りのお悩み聞かNIGHT」。
DJ ZZZがリスナーの睡眠のお悩みにお答え!

p.22 読者プレゼント

ヘルス・グラフィックマガジンの内容

セルフケアに役立つ医療情報が絵本のように楽しく読めるオンリーワンの媒体
『ヘルス・グラフィックマガジン』は、毎号ひとつの症状にフォーカスし、医師や各分野の専門家の監修に基づいた精度と鮮度の高い医療情報を、表紙から中面に至るまでこだわり抜いたビジュアルで解説する、アイセイ薬局発行の季刊フリーペーパーです。かたい・難しい・つまらないと思われがちな医療情報をもっと身近なものにしてほしい、そんな思いで2010年9月に創刊。発行部数15万部。ぜひご自宅やオフィスでお楽しみください!

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