【ヘルス・グラフィックマガジン vol.47『頭痛』特集】

トビラ 「頭痛を止める、その歩みは止まらない。」
太古から私たちを悩ませてきた頭痛。
その昔、古代エジプトでは頭痛患者の頭に薬草をくわえさせた粘土製のワニをくくりつけ、呪文を唱える治療が行われていたとか…。
いえいえ、そんなことをしなくても、頭痛治療は医学とともに進歩し続けています。
この機会に一度、頭痛との向き合い方、見直してみませんか？

pp.4-5 「OH! MY! HEAD!!!!」
頭痛は大きく「片頭痛」と「緊張型頭痛」に分けられるってご存知でしたか？
種類が違えば、原因も対処法もそれぞれ異なります。
自分の頭痛がどちらの傾向が強いのか、まずはチェックしてみましょう。

pp.6-7 「あ、いたい…。そのきっかけ、実は身近にあるのかも。はじまりはいつもーー」
片頭痛の場合、特定の事柄がきっかけで痛みが起こることが少なくありません。
中には「え、こんなことが？」というような意外な悪化要因が潜んでいることも？
自分の頭痛のきっかけになっている事柄を知り、頭痛を遠ざけたりあらかじめ備えたりといった対策に役立てましょう。

pp.8-9 「その頭痛の「クセ」を探れ！手がかりは頭痛ダイアリー」
自分の頭痛の特徴を知ることは、頭痛対策の第一歩。
「頭痛ダイアリー」で特徴を記録すると、自分でも気づかなかった小さな変化や新たな気づきを得られることも。
今使っている手帳やカレンダーに記録する習慣、はじめてみませんか？

pp.10-11 「まわすだけで予防と改善！ぐるぐる頭痛体操！」
片頭痛と緊張型頭痛ぞれぞれの予防と改善につながる手軽な体操をご紹介。
やることは簡単、隙間時間に腕をぐるぐる回すだけ。
どこでも気軽に始められる体操で、頭痛知らずの毎日を手に入れませんか？

pp.12-13 「頭痛にSweetなDessert Recipe」
毎日頑張る自分にごほうび！Sweetなデザートで頭痛対策してみませんか？
片頭痛の緩和に役立つ栄養素を含む食材を使ったデザート3種類をご紹介します！

pp.14-15 「教えて！薬剤師さん　市販鎮痛薬のここが知りたい！」
頭が痛いとき、薬局やドラッグストアで手軽に購入できる鎮痛薬。
でも、店頭にはたくさんの種類があって、どれを買えばいいのか迷ってしまうことってありますよね。
また市販鎮痛薬には思わぬ危険が潜んでいることも。気になることを薬剤師さん聞いてみましょう！

pp.16-17 「大人にわかってほしい あたまいたいのほんとだもん」
頭痛は大人の病気と思っていませんか？実は、大人と同じように片頭痛や緊張型頭痛に悩んでいる子どももいるんです。
子どもの頭痛の特徴や、起こってしまった場合の周りの大人の寄り添い方について、知っておきたいことをまとめました。

pp.18-19 「知ってる？片頭痛を予防する新薬のこと」
これまでの片頭痛治療薬は、起きた痛みを薬で抑える方法が基本でした。
でも、2021年に登場した新薬は片頭痛そのものを予防できる画期的なもの。
片頭痛が重く、日常生活に支障をきたしてしまっている…という方は
ぜひ一度専門医を受診して相談してみてはいかがでしょうか？

pp.20-21 「万城目流、頭痛との付き合い方」
デビュー作『鴨川ホルモー』を始め、『鹿男あをによし』『プリンセス・トヨトミ』など
数々のヒット作を生み出している作家・万城目学（まきめ まなぶ）氏による書き下ろし頭痛エッセイ。

pp.22 読者プレゼント