【ヘルス・グラフィックマガジン vol.48『災害と健康』特集】

トビラ「あなたも忘災していませんか？」
大災害を何度も経験しているはずなのに、
私たちはそのことをあえて忘れ、防災袋のありかも忘れ……
そんな私たちの”忘災”を、肩肘張らずに無理なく“防災”に変えるためのヒント、集めました。
あなたに合った備え、本誌で見つけてみませんか？

pp.4-5 「巷にあふれる知ったか防災に気をつけろ！」
災害大国ニッポンに暮らしながら、私たちは防災について意外なほど誤解しているもの。
本ページでは、防災にまつわる代表的な誤解をご紹介。

pp.6-7 「身近な防災探してみよう！おうち編」
防災の準備、しなければと思うと気が重いですよね…
でも、実は私たちが普段から無意識に行っているちょっとしたアクションが
防災につながったりもするんです。ここでは、身近な防災〈おうち編〉をご紹介します。

pp.8-9 「身近な防災探してみよう！おそと編」
無理なくできる身近な防災力アップのカギは、おうちの外にもたくさん。
防災アクション〈おそと編〉をご紹介します。

pp.10-11 「フェーズフリーで、無理せず備える。非常食は普段食！！」
場所をとるし、割高だし、いつの間にか賞味期限切れてるし…
なんて非常食の備蓄にハードルを感じていませんか？ここでは、日常と非日常の区別をしない
フェーズフリーの観点から、気軽にできる非常食の備えをご紹介。

pp.12-13 「尿意・便意は待ったなし！トイレハザードに備えよ！」
防災備蓄といえば水や食料を想像しがちですが、「食べたら出る」こともお忘れなく。
災害時の備えとして意外と見落としがちな「トイレの備え」、ご紹介します。

pp.14-15 「救急セットがない！もしもの時の止血ケア」
災害時、ガラスが割れたり物が落ちてきたりして思わぬケガをしてしまうことも。
そんなときに慌てず対処できる、応急手当（直接圧迫止血法）のキホンを少女漫画風にお届け。

pp.16-17 「いつものバッグにおくすり手帳 もしものリュックに薬の説明書」
持病のためにいつも飲んでいる・使っている薬がある人は、お薬の防災も忘れず行いましょう。
「おくすり手帳」や「薬の説明書（薬剤情報提供文書）」を使ってできる、簡単な備えをご紹介。

pp.18-19 「ココロがつらいと思ったら」
大きな災害を経験したとき、目に見えない負担が心にかかることもあります。
でも、それは大きなストレスを前にしたときに起こる自然な防御反応なんです。
災害との向き合い方や心を軽くするヒント、お伝えします。

pp.20-21 「災害時の病気 予防対策マニュアル！」
災害後、すぐに日常の生活に戻れないとき、心だけでなく体の不調も心配です。
避難生活中に起こりやすい代表的な病気について、あらかじめ知って備えましょう。

pp.22 読者プレゼント