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【目次】
●特集
「わたしを大事にするヒント」

子どもは大事、わたしも大事。自分を大切にすることが重要なのはなぜ？　
忙しい中どうやればできる？　
精神科医や作家、お笑い芸人……様々な方のお話を。
・[対談］宮地尚子×小林エリカ　親のための“酸素マスク”が必要なのは？
・わたしを取り戻すヒント
①酒寄希望（ぼる塾）　「仲間からの言葉」
②小野春　「自分としっかり向き合ってみる」
③田房永子　「片耳にイヤホン」
④菊池亜希子　「楽しかった時代の感覚を取り戻す」
⑤もりやままなみ×齋藤陽道　「ほめる、弱さを認める」
⑥山崎ナオコーラ　「いつでも私はここにいる」
・精神科医からのアドバイス　星野概念　「『自分らしさ』って何？」
・料理研究家　野口真紀　「自分のための、おとなのコース料理」

●巻末付録　
「魔女の宅急便」カレンダー

●特集以外のページ
・編集部より
・４月の光　川内倫子
・Kinderszenen（ｷﾝﾀﾞｰｽﾂｪｰﾈﾝ）「野花のごはん」　小幡彩貴

【自分にやさしく】
・私のきれいは私が決める　「自分の手を信じるハンドケア」　長田杏奈
・やさしくいきましょう　「春野菜のそぼろちらし寿司」　コウケンテツ
・心も体も大切に　東洋医学のお話　「腎を元気にする方法」　大谷かほり
・心のセルフケア　気持ちを軽くするレッスン　「やってみよう　認知行動療法」　高井祐子

【あそびのひろば】
・こどものひろば　東直子 選　加瀬健太郎 写真
・読んであげるお話のページ「ピーナッツ、キュウリに会う」　乾栄里子 文　西村敏雄 絵
・絵本の基本　母の友編集部
・絵本作家対談　スズキコージ×鬼頭祈（前編） 「おれに なれるかな？」
・つくろう あそぼう アソベル堂　「すいすいトンボ」　堀川真
・植物、あの顔、こんな顔　「キュウリグサ」　鈴木純

【社会への小さな窓】
・あの号の話　母の友編集部
・わたしのストーリー　「父の読み聞かせ、死後に知ったルーツ」　安田菜津紀
・母の冒険　「受験」　小林エリカ
・子どもの健康Q＆A　「鼻血」　森戸やすみ
・園の子どもたち　「今日も全力で遊んでいます」　藤田真澄
・ひょうひょうかあちゃん　「名前を贈ろう」　もりやままなみ 原作　齋藤陽道 作画
・かずをはぐくむ　「無関心のなぐさめ」　森田真生
・自由のほうへ行くために　「四股と一揆」　小川たまか
・なんとなく、モノガタル　「いつもこころにきづかいを」　諏訪部順一
・BOOKS　花田菜々子　『君は君の人生の主役になれ』他
・CINEMA　木津毅　　「エンパイア・オブ・ライト」
・てがみでこんにちは／編集だより
・今月の「母の友」をつくった人たち
・キョウコのごろ　「ちもちーねー」　鹿又きょうこ