目次
●特集
「私、休めているかな」

特集は「私、休めているかな」です。
「休み」はときに忙しい私たちのモチベーションになります。
一方、せっかくの「休み」でも、やらなきゃいけないことに追われ、逆に疲れをためてしまうことも。
本当の意味で心と体を休めるにはどうすれば？
どう休むか、はどう生きるかにもつながる？

・体の声に耳を傾ける　本当の休み方　鈴木裕介
・もしも自由にできる時間があったなら　きくちちき、文学YouTuberベル、稲葉可奈子、三原勇希
・休めなかった私が知った、“バカンス”の大切さ　髙崎順子
・育児休暇の新しい潮流
・ナマケモノから学ぶ？　省エネな生き方　村松大輔
・子どもは高度な表現者　鳥羽和久

●巻末付録　
「しゅっぱつしんこう！」カレンダー

●特集以外のページ
・編集部より
・7月の光　川内倫子
・Kinderszenen（ｷﾝﾀﾞｰｽﾂｪｰﾈﾝ）「未知の世界」　小幡彩貴

【自分にやさしく】
・やさしくいきましょう　「パパが躍動！　時代は変わった?」　コウケンテツ
・ヨガでみつめる私の時間　「時には頼りながら　壁を使った半月のポーズ／ダウンドッグ」　サントーシマ香
・私のきれいは私が決める　「社会課題としての『やせ』（後編）」　長田杏奈
・心のセルフケア　気持ちを軽くするレッスン　「ジャッジしない」　高井祐子

【あそびのひろば】
・こどものひろば　東直子 選　加瀬健太郎 写真
・読んであげるお話のページ「雨の日のぼうけん」　斉藤俊行 文・絵
・えほんのきほん　母の友編集部
・絵本作家の元気のもと　「お気に入りに囲まれて」　飯野まき
・トビラをひらく小さな鍵　「行ったことのないトコロへ②」　まめこ
・つくろう あそぼう アソベル堂　「牛乳パックの積み木（三角）」　堀川真
・植物、あの顔、こんな顔　「ユウゲショウ」　鈴木純

【社会への小さな窓】
・みたらしの味わい方　酒寄希望
・わたしのストーリー　「集まり」　井戸川射子
・母の冒険　「中年」　小林エリカ
・子どもの健康Q＆A　「食事中の事故」　森戸やすみ
・園の暮らし やまのこだより　「うまくいかないときこそ」　藤田真澄
・ひょうひょうかあちゃん　「よかよか」　もりやままなみ 原作　齋藤陽道 作画
・かずをはぐくむ　「制約を遊ぶ」　森田真生
・自由のほうへ行くために　「スマホと人間」　小川たまか
・なんとなく、モノガタル　「たなあげするのはにもつだけ」　諏訪部順一
・連載小説　線の上のママとぼく　「テキオウシドウキョウシツ」　山崎ナオコーラ

・BOOKS　髙橋和也　『みんなで世界を変える！　小さな革命のすすめ』他
・MUSIC　栗本斉　『波』（アントニオ・カルロス・ジョビン）他
・てがみでこんにちは／編集だより
・今月の「母の友」をつくった人たち
・キョウコのごろ　「独特な交渉」　鹿又きょうこ