特集1　ストレスをプラスに変える心の習慣
日々の暮らしのさまざまな場面で、ストレスを感じることは誰にでもあるものです。でも、それを心に溜め込んでしまうのか、うまく受け流していくかは、あなたの受けとめ方次第──。ストレスをプラスに変える“心の習慣”を身につけましょう。

・ルポ　ありのままの自分を認め、何事も明るく受け止められるようになって
岡山県で暮らす女性は、工務店を営む一級建築士の夫と、4人の子どもたちとともに幸せな生活を送っている。独身時代はテーマパークに勤め、「男性に負けたくない！」という気概を持って、仕事で成果を挙げることにやり甲斐を感じていた。ところが結婚を機に仕事を辞めると、自分の中でモチベーションが下がり、落ち込んでしまうこともあった。周囲からは幸せな妻と思われていたが、『本当の自分を生きていない』ことに悩み、夫と一緒にいるのが辛く思われることさえあった。

・ポイント解説
明るい心と自然との触れ合いが、ストレスと上手につきあう秘訣

・心を明るく
谷口清超（前生長の家総裁）

特集2　私と家族のお弁当
・夫のために“ビタミン愛”たっぷりのお弁当を
・毎朝の愛情弁当は、夫への感謝の表現
・母の味を思い出しながら、環境に配慮したお弁当作り

・神の子の自覚を深めて前進する祈り
谷口雅宣（生長の家総裁）

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連載エッセイ　日々わくわく
同じ船に乗る
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

フォトエッセイ　肉体は“被造物”である
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
今もあふれる父への想い
●体験手記
「生命は永遠に生き通し」と知り、夫の死を乗り越える
●新連載　真理への道しるべ
「生命は永遠に生き通し」
●女性のためのQ&A
「人と話すのが怖い」
「度重なる不幸には理由があるのでしょうか」
●出会いを聞かせて
不登校を乗り越え、交際も始まる
●匿名手記
統合失調症と診断された娘を「神の子」と信じ、
先祖供養を続けるなかで立ち直る（第2回）

●むかしむかし、あったとさ
耕文寺ずもう　文／中村栄美子　絵／すずき大和

●つくる、祈る、日々の生活
手づくりの楽しさにめざめる
●“森の中のオフィス”食堂レシピ
大豆たんぱくの唐揚げ・オニオンソース
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／わが家の赤ちゃん
●新連載　生長の家が進めているPBSの活動を紹介します
●私のブックライフ
『生長の家ってどんな教え？』

●ママナビ
子供を伸ばすコトバの力
●白鳩歌壇　小島ゆかり・選
●白鳩書壇　村上秀竹・選

●生長の家インフォメーション