特集1　サステナブルな朝型生活
朝の時間を生かして趣味や学習などに活用するときに、サステナブル（持続可能）であることや、環境に配慮して暮らすという視点を取り入れてみませんか。
例えば朝の時間に家庭菜園の世話をしたり、車通勤を自転車通勤に変えたり、マイバッグを手作りするなど……。
朝時間を少しでも地球のために使うことができたら、良い一日のスタートが切れるものです。

・ルポ　自然の息吹を感じながら、早朝の自転車通勤を続ける
福島県で暮らす主婦は、自宅から３キロほど離れた職場へ自転車で通勤している。当初は車通勤をしていたが、利便性の良さに気づいて自転車通勤に切り替えた。片道15分ほどの通勤路には桜の木があり、春の早朝、桜の花吹雪の中を通り抜けるのは最高の気分だという。「通勤路の両側には柿や梅の木もたくさん植わっていて、桃や梨、りんごなどの果樹園や畑も広がっています。こうした景色を眺めながら自転車を漕いでいると、季節の移り変わりを直に感じられるんです。車通勤では得られない喜びです」と話す。

・コラム　朝活は脳を活性化する──朝の運動と瞑想のすすめ

・よい生活習慣を創り出す祈り
谷口雅宣（生長の家総裁）

・私のブックライフ　『この星で生きる』

特集2　病を癒す
・手記　二度の大病を乗り越え、「神の子」の自覚を深める

・ポイント解説
今に感謝することが、病を癒し、魂の向上をもたらします

・いのちの尊さ
谷口清超（前生長の家総裁）

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連載エッセイ　日々わくわく
清々しい朝
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

フォトエッセイ　実相の完全さを見る
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
母と私
●体験手記
夫の脳腫瘍が、魂を磨く経験を与えてくれた
●連載　真理への道しるべ
「現象本来無し」
●女性のためのQ&A
１「バツイチの彼が子どもを欲しがりません」
２「考えても仕方がないことが頭から離れません」
●出会いを聞かせて
両親に感謝していれば、必ず幸せな結婚ができる

●匿名手記
孫は不良ではなかった。神の子だと気づいた時、更生の道をたどる（第１回）

●つくる、祈る、日々の生活
マドラーがミニチュアの木製ベンチに
●“森の中のオフィス”食堂レシピ
ニュウロー風中華麺
●おしゃべり広場／わが家の赤ちゃん（読者投稿のページ）
●連載　生長の家が進めているPBSの活動を紹介します

●ママナビ
しあわせな食は、子供の幸せ
●白鳩歌壇　小島ゆかり・選
●白鳩書壇　村上秀竹・選

●生長の家インフォメーション