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up plus（アッププラス）

Name: up plus（アッププラス）
Brand: 出版社名：アップマガジン
Price: 2900 JPY
Availability: InStock
Rating: 4.46 (85 reviews)

アップマガジン

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「すぐ役立つ情報」「知る情報」「使う情報」をコンセプトに読者と等身大の旬な情報を発信します！

読者ターゲットは自分自身を磨く事に興味を持った20代の女性。「キレイになる」をキーワードにニュースなアイテムと情報をすべて取り上げます。最新情報をいち早く、さらに詳しく、を編集方針とし、一歩踏み込んだ内容をわかりやすい誌面構成で提供させて頂いております。また、「up plus」には常時1万人のモニターキャストが登録。テーマに沿った口コミ情報や実体験を毎号、徹底リサーチして誌面に反映させています。

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up plus（アッププラス）
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- パーツスタイルメイクインナー【お腹】
  
  パーツスタイルメイクインナー【お腹】の詳細
  
  1. パーツスタイルメイクインナー【お腹】
  
  気になるお腹まわりをサウナ機能で発汗させるお腹専用サウナシェイパーです。補正はもちろん、3層構造と着圧で強力引き締め＆発汗効果。理想的な美しいラインを目指します。サイズも5ステップ調整可能。薄手なのでアウターに響きにくく、普段使いもできます。
- パーツスタイルメイクインナー【太もも】
  
  パーツスタイルメイクインナー【太もも】の詳細
  
  2. パーツスタイルメイクインナー【太もも】
  
  気になる太ももをサウナ機能プラスで発汗させる太もも専用サウナシェイパーです。補正はもちろん、3層構造と着圧で強力引き締め＆発汗効果。理想的な美しいラインを目指します。サイズも5ステップ調整可能。薄手なのでアウターに響きにくく、普段使いもできます。
- パーツスタイルメイクインナー【ふくらはぎ】
  
  パーツスタイルメイクインナー【ふくらはぎ】の詳細
  
  3. パーツスタイルメイクインナー【ふくらはぎ】
  
  「ふくらはぎ」を着圧サポート！（1）もみほぐし段階着圧。段階的に異なった着圧を与えるので、履いているだけで揉みほぐし効果を生み出すことができ、ダルさ対策はもちろん足の負担を軽減させて美脚効果も。（2）温熱効果をあげるためにゲルマニウム・チタンを配合（3）ナノ銀配合でニオイ対策も○
- パーツスタイルメイクインナー【背筋・バスト】
  
  パーツスタイルメイクインナー【背筋・バスト】の詳細
  
  4. パーツスタイルメイクインナー【背筋・バスト】
  
  猫背になってしまう、肩こり・腰痛が辛い、モデルのような姿勢をキープしたい、そんな方におすすめの背筋補正インナーです。着用するだけで理想の姿勢をサポート！(1)強力背筋補正ベルト加工(2)波型圧着加工でセルライト対策(3)上向きバスト＆脇肉補正(4)通気性バツグンの吸湿薄型生地。
- パーツスタイルメイクインナー【骨盤】
  
  パーツスタイルメイクインナー【骨盤】の詳細
  
  5. パーツスタイルメイクインナー【骨盤】
  
  補正はもちろん、強力着圧＆発汗効果。
- パーツスタイルメイクインナー【二の腕】
  
  パーツスタイルメイクインナー【二の腕】の詳細
  
  6. パーツスタイルメイクインナー【二の腕】
  
  特殊形状で編みこまれた強圧加工生地によって段階的に着圧を変化させ、二の腕全体をピンポイントでアプローチし、美しい二の腕を実現します。温熱効果をあげるためにゲルマニウム・チタンを配合。
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- 最低契約期間の120 日以降は、解約可能となります
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紙版
2,900円(税込)

1冊あたり483円
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up plus（アッププラス）雑誌の内容

出版社名：アップマガジン
発行間隔：隔月刊
発売日：偶数月12日
1冊定価：590円

「すぐ役立つ情報」「知る情報」「使う情報」をコンセプトに読者と等身大の旬な情報を発信します！

＋ up plus（アッププラス）の目次配信サービス

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パーツスタイルメイクインナー【お腹】

対象購読プラン：【月額払い】

気になるお腹まわりをサウナ機能で発汗させるお腹専用サウナシェイパーです。補正はもちろん、3層構造と着圧で強力引き締め＆発汗効果。理想的な美しいラインを目指します。サイズも5ステップ調整可能。薄手なのでアウターに響きにくく、普段使いもできます。

パーツスタイルメイクインナー【太もも】

対象購読プラン：【月額払い】

気になる太ももをサウナ機能プラスで発汗させる太もも専用サウナシェイパーです。補正はもちろん、3層構造と着圧で強力引き締め＆発汗効果。理想的な美しいラインを目指します。サイズも5ステップ調整可能。薄手なのでアウターに響きにくく、普段使いもできます。

パーツスタイルメイクインナー【ふくらはぎ】

対象購読プラン：【月額払い】

「ふくらはぎ」を着圧サポート！（1）もみほぐし段階着圧。段階的に異なった着圧を与えるので、履いているだけで揉みほぐし効果を生み出すことができ、ダルさ対策はもちろん足の負担を軽減させて美脚効果も。（2）温熱効果をあげるためにゲルマニウム・チタンを配合（3）ナノ銀配合でニオイ対策も○

パーツスタイルメイクインナー【背筋・バスト】

対象購読プラン：【月額払い】

猫背になってしまう、肩こり・腰痛が辛い、モデルのような姿勢をキープしたい、そんな方におすすめの背筋補正インナーです。着用するだけで理想の姿勢をサポート！(1)強力背筋補正ベルト加工(2)波型圧着加工でセルライト対策(3)上向きバスト＆脇肉補正(4)通気性バツグンの吸湿薄型生地。

パーツスタイルメイクインナー【骨盤】

対象購読プラン：【月額払い】

補正はもちろん、強力着圧＆発汗効果。

パーツスタイルメイクインナー【二の腕】

対象購読プラン：【月額払い】

特殊形状で編みこまれた強圧加工生地によって段階的に着圧を変化させ、二の腕全体をピンポイントでアプローチし、美しい二の腕を実現します。温熱効果をあげるためにゲルマニウム・チタンを配合。

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プレゼントは品切れ等の理由により、代替品をお送りする場合がございます。あらかじめご了承ください。
プレゼントは、原則として、お申し込み後の変更は承りかねますので、ご注文の際は、ご注意ください。
読者へのプレゼントに関しましては、雑誌とは別便でお送りする場合があります。
また、お届けまで、1ヶ月ほどお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。

up plus（アッププラス）のレビュー

総合評価： ★★★★☆ 4.46

全てのレビュー：85件

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初購入です♪

★★★★★2020年10月12日 cou パート
雑誌だけで590円、付録はサンプルもありますが約2,000円相当、送料無料で宅配便で届きました。毎月だと正直しんどいですが2ヶ月に1度のペースで色んなものを試せるので楽しみです。雑誌もまだパラパラ程度ですがB5の大きさなので待ち合わせなどに持参してもすさばらないし、コスメの情報も詳しいので参考になると思います。付録もコスメだけに偏らず、プロテインやドリンク、甘酒などもあり楽しめます。

コスメ好きには毎号楽しみ。

★★★☆☆2020年09月09日珈琲豆像芸能人
新製品の化粧品や、使い方の今！が分かりやすい所や、自分に似合うメーカーや、メークを見つけやすい所が好きです。

見やすくてわかりやすい。

★★★★★2020年08月07日アリエルパート
色んな美容雑誌がありますが、私はこちらの雑誌が1番見やすくてわかりやすいです。プチプラもたくさん載っているしメイクのトレンドやファッション別に合うメイクなど、あとプチプラコスメの検証とデパコスの全種類載せも好きです。定期購読しているのでこれからも毎月楽しみにしています。

コスメをあまり知らない人にも

★★★★★2020年02月13日のこ学生
私は昨年の春から大学生でメイクを始めました。よくわからなかったコスメやメイクの仕方まで、この雑誌を読んで勉強しました！！内容も面白いので買っています^_^

幅広い年齢層に人気！！

★★★★★2019年10月11日 mai 自営業
プチプラから高級なものまで掲載されているのでどんな年代の方にも人気があります。見ていても面白いです(^^♪

定期配信とても助かってます

★★★★★2019年06月13日くま自営業
毎月定期で雑誌を送ってもらって買いに行く手間がなく、通常に買うよりお得なのでとても良いです。

シンプルで読みやすいです

★★★★☆2019年01月21日きらりん主婦
伝えたい情報がシンプルに書いてあり読みやすいなと思いました。商品もプチプラからデパコスまでたくさん書いてあり、いいです。メイクページがもっとあればなあと思いました。

情報収集に！

★★★★★2018年12月09日片付けＯＬ
毎月購読しています。デパートブランドからプチプラコスメの情報まで幅広く掲載されているので、とても分かりやすいです。

読みやすいです！

★★★★★2018年10月14日 nao 大学生
たくさん美容雑誌がありますが、Upplusは誌面がうるさくなくて読みやすいです。なのに情報が丁寧で細かいので知識もついていい雑誌だと思っています。

知識が増える！

★★★★★2018年02月10日ハナ大学生
商品を比較していたり、最新コスメや発売日も載っていて有難いです。表紙をしている方のインタビューなども載っていて読みごたえあります！

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up plus（アッププラス）をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

up plus（アッププラス）は、スキンケアやメイクなどの美容に関する情報を提供している月刊紙です。読者層は20代の女性が多く、一つのテーマを深く掘り下げてアプローチする、独特の記事が特徴的で美容知識も得ることができます。キレイになりたい女性のために様々な最新の情報を発信し、ブランドコスメからプチプラコスメまで、アイテムと共に使い方やアレンジの仕方などの記事が満載されています。また、読者にお勧めのコスメなどを持ち寄ってもらう撮影企画なども実施していて、読者と一緒に読みたくなる、読者のためになる雑誌を作るという姿勢を感じます。

さらに、ヘアアレンジやボディーメイクなど、自分磨きを楽しむ女性に向けた読み応えのある記事は内容も豊富、表紙を飾るモデルへのインタビューもあります。また、最新コスメの比較・検証や発売日も掲載されているので、コスメの情報誌として役に立つ一冊。女性が好きな小物を取り上げるページなど、毎号趣向を凝らした内容はキレイを求める女性をサポートしてくれます。コスメの最新のトレンドを先取りして紹介するup plus（アッププラス）は、コスメに興味を持ち始めた人にも、コスメ情報を探している人にも便利な雑誌と言えるでしょう。

試し読み

美的（BITEKI）

「肌・心・体」のキレイを追求する美容バイブル

2020年11月21日発売

VOCE（ヴォーチェ）

「美容」をメインテーマにした、新しいエンターテイメントマガジン

2020年11月21日発売

試し読み

GINGER(ジンジャー)

時代が変わる。女性誌が変わる。「GINGER（ジンジャー）」が変えていく...

キレイもオシャレも。それが美セレブ！「キレイな自分は自分で作る」

美人百花は、もっとオシャレを楽しみたい25歳からのバラ色のおしゃれ人...

2020年11月12日発売

Sweet（スウィート）

オトナっぽいだけじゃダメ？！”大人可愛い”スウィートワールド

2020年11月12日発売

1 VOCE（ヴォーチェ）

講談社

2020/11/21発売の目次

VOCE（ヴォーチェ）

2020年11月21日発売

目次: [表紙]
Cocomi

[特別付録]
美容家・石井美保さんプロデュース
美肌育成チャレンジ3種4点セット

1KANEBO オンスキンエッセンス V(10ml)
2美肌ノート
3PITTA MASK®限定色トーンアップ美肌マスク(レギュラーサイズ・2枚)

[特集]
コスメの力を信じてる!
2020下半期 VOCEベストコスメ

COVER BEAUTY My Name is Cocomi

齋藤薫VOCEベスコスの底力を今こそ!

2020下半期ベストコスメ

VOCEベストコスメ「真実の舞台裏」

田中みな実神崎恵河北麻友子etc. 話題の美女がガチで愛用
私のベストコスメ

吉田朱里×関根りさ×和田さん。の最強タッグ
人気YouTuberのマイベスコス談義!

お悩み別にガチ比較!
ベスコス受賞スキンケア 3週間実力試し

スキンケアマニアの2人が語り尽くす! 野崎萌香×佐野ひなこ
週5で使いたい! 「美肌見えベスコス」談義

最新スキンケアの主役成分を"キャラ化"して解説注目コスメがまるわかり
「この成分がスゴい! 」2020

下半期トレンドまとめ FACE & TOPICS

2020年下半期読者ベスコスリアルランキング

2020上半期ベストコスメをプレゼント!

じゅわ、ほわ、ふわりで旬の顔

Kis-My-Ft2 キスマイと過ごす理想のお部屋時間
7EVEN'S ROOM VOL.1 二階堂高嗣

大人の「ゆるヘア」見違えワザ

その「老け顔あるある」まるっと解決

発表! VOCE2020年下半期
美容家電ベスコス

美人をつくる頭皮の磨き方

お悩み解決! 美容医療

[連載]
SUPER PEOPLE 高橋一生
BeauTV VOCE
河北麻友子連載まゆこれ。vol.56
目ウロコジャーナル
洒落感コスメ写真館
Select Shop OYAMADA part1
Select Shop OYAMADA part2
Besame Beaute べサメ・ボーテ
VOCE美容部
VOCE web news
齋藤薫の美容自身 Stage2
ボディワーカー森拓郎のダイエット道場 VOL.7
Beauty Calendar
マンスリープレゼント
VOCE's BOOK
伊藤理佐「女のはしょり道」

参考価格： 690円

「美容」をメインテーマにした、新しいエンターテイメントマガジン

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2020/10/22
発売号
2020/09/19
発売号
2020/08/21
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2020/07/20
発売号
2020/06/22
発売号
2020/05/22
発売号

2 からだにいいこと

からだにいいこと

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2020/08/17発売の目次

からだにいいこと

2020年08月17日発売

目次: とじ込み付録　疲れがとれる夏の熟睡カレンダー／特集　家で１分　お腹の脂肪が減る「美筋肉の育て方」／ウイルスに負けない！「免疫力の高め方」

参考価格： 700円定期購読(月額払いプラン)なら1冊：630円

キレイと健康に敏感な女性たちのための情報誌

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2020/07/16
発売号
2020/06/16
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2020/05/15
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2020/04/16
発売号
2020/03/16
発売号
2020/02/15
発売号

3 MAQUIA（マキア）

集英社

キレイもオシャレも。それが美セレブ！「キレイな自分は自分で作る」

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2020/10/22
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2020/09/19
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2020/08/21
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2020/07/20
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2020/06/22
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2020/05/22
発売号

4 美ST（美スト）

光文社

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「新しい40代」の次は、「美しい40代」が街にあふれる！

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2020/10/17
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2020/09/17
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2020/08/17
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2020/07/17
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2020/06/17
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2020/04/17
発売号

5 yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

プレジデント社

最大

17%

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2020/11/19発売の目次

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2020年11月19日発売

目次: コロナ流行下にヨガを始めたという人が増えています。そんな初心者が感じる素朴な疑問から、この機会にじっくりとヨガに取り組んで感じた愛好家ならではの疑問を、有名ヨガ講師がお答え！柔軟性アップのコツ、苦手ポーズ克服法、おうちヨガのやり方、瞑想の深め方まで、これからヨガを始める人、もっとヨガが上達したい人、必見です。

参考価格： 1,100円定期購読(1年プラン)なら1冊：917円

”世界に広がるNO.1“ヨガ＆ライフスタイル誌”『YOGA JOURNAL』の日本版

詳細をみる＞

2020/09/19
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2020/07/20
発売号
2020/01/20
発売号
2019/11/20
発売号
2019/09/20
発売号
2019/07/20
発売号

6 美的（BITEKI）

小学館

「肌・心・体」のキレイを追求する美容バイブル

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2020/10/22
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2020/09/19
発売号
2020/08/21
発売号
2020/07/20
発売号
2020/06/22
発売号
2020/05/22
発売号

7 Tarzan（ターザン）

マガジンハウス

最大

13%

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2020/11/26発売の目次

Tarzan（ターザン）

2020年11月26日発売

目次: 自体重トレは、シンプルで究極の筋トレ。
「新BIG6」で全身の筋肉は美しく整う。

表紙&お手本モデル岩本照(Snow Man)
自宅トレの王道は、言わすと知れた自体重トレ。
ウデタテ・フッキン・スクワットのいわゆる「BIG3」でOK?
いや、800号を契機に、「新BIG6」を提言したい。
スクワット・ロールアウト・プッシュアップ・ハンドスタンド・ブリッジ・クランチ。
この6種目を行えば、全身の筋肉は美しく整うだろう。
大切なのは、効かせたい部位に、確実に効かせること。
「正しいフォーム」こそが、最高の効率的メソッドと断言したい。
いかにして、6つの自体重トレを正しくやるか。
表紙で精悍な肉体を披露してくれた岩本照さんが「お手本モデル」となって、
基本のフォームをしっかり分かりやすく教えてくれる。
ベーシックが身につけば、強度のバリーションは自在。
それもまた、自体重トレの優れたところだ。
「新BIG6」を完璧にこなして、目指せ、岩本照ボディ!

定期購読(月額払いプラン)なら1冊：592円

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・カラダづくりの教本！

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2020/11/05
発売号
2020/10/22
発売号
2020/10/08
発売号
2020/09/24
発売号
2020/09/10
発売号
2020/08/27
発売号

8 エステティック通信（ESTHETICS WIRED JAPAN）

美容経済新聞社

最大

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無料

2020/11/10発売の目次

エステティック通信（ESTHETICS WIRED JAPAN）

2020年11月10日発売

目次: 今月は2020年号の締め括りとなるベストアイテム2020！この一年間でサロンの売り上げに貢献したアイテムを徹底調査し、その結果を大公開しています！

エステサロン売り上げキーファクター調査報告

ベストアイテム 2020

BEST COSMETIC&BEAUTY TOOL

[保存版]

ベストアイテム殿堂入りCOLLECTION

稲川竜生のエステノミカタ開運行動習慣第2回

ボンバー社長高山周三の

１0年生き残るための思考論 case.7

東野玲子のサステナブル・ビューティライフ

横顔美人って言われたい！

『フォーカスネオ』ですっきりフェイスに♡

【新連載】
なでしこサプリサプリメントのあたりまえ vol.1

試作段階から東西の全社員が参画

「現場主義」を貫くモノづくりの信念

顧客満足度・モチベーションが向上!

『Neo Voir』が変えるサロンの“未来”とは

日本全国のプロのエステティシャン・美容家が虜になった

長嶋まさこ先生開発スキンケアシリーズの魅力に迫る!

第１回「JBEスーパーライブ」へのご参加、誠にありがとうございました！

Catch Up! News

もう年齢肌に悩まない！

クリアで潤いあふれる肌へと導く『デマレクリアステップシリーズ』誕生

乾燥から肌を守り抜く「高保湿クリーム」人気ランキング

エステティック通信CHOICE

ボディケアに高純度ヒト幹細胞培養液！

次世代マッサージジェルがリニューアル新登場

Catch Up! News

株式会社ピュアリーより美容機器が新発売！

シミケアのプロ・三谷愛氏が監修する業務用機器『OTHELLO』に注目！

★ 好評連載も掲載中！

Seminar New Release Vol.2
広告NG事例ファイル Vol.45
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などなど、美容業界関係者なら必見の内容です！

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【エステティック業界専門】”今、人気の！”サロン専用コスメや美容機器。先取り情報満載！

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2020/10/10
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2020/07/10
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2020/05/10
発売号
2020/04/10
発売号
2020/03/10
発売号
2020/02/10
発売号

9 日経ヘルス

日経BP

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2020/11/02発売の目次

日経ヘルス

2020年11月02日発売

目次: ■特集１　太らないキッチン　老けにくい寝室

●太らないキッチン　老けにくい寝室食べ方　睡眠　ウイルス対策も「環境」からなら楽に変われる！（012p）
●キッチンから賢くダイエット！太らないキッチン常備する食材が変われば、食べ方も変わる！（014p）
●石澤清美さん以前はキッチンにたくさんのお菓子を置いていました。それを「腸活おやつ」に替え動ける体を手に入れました！（016p）
●石澤清美さんの　２大ストックで昼・夜展開！体が重い！ときのお助け飯（018p）
●村岡奈弥さんダイエットだからと食べないのはＮＧ！きちんと食べて「五臓」をしっかり働かせることが大事です！（020p）
●村岡奈弥さんの　薬膳食材がサポートする！体が重い！ときのお助けスープ（022p）
●ダイエットのプロが考案！がまん知らずの置き替え術８食材の選び方でやせるキッチンになる！（024p）
●ダイエッター注目の最新キッチン家電ボタンひとつでほったらかせば、ヘルシー料理が完成！（026p）
●深呼吸したくなるリビング温度×湿度　花粉・カビ　におい　化学物質　体に取り込むものは「呼吸から」が８割！（028p）
●体と脳が老けない寝室全身の疲れがとれ、体のリズムを整える、日中のパフォーマンスもみるみる変わる！（036p）
●快眠ホテルに学ぶ快適な寝室環境（043p）
●睡眠と健康のヒミツ　眠らなくても死なないはウソだった！（044p）
●目、手首、肩が疲れない　快適テレワーク環境づくり（046p）
● 「環境」と「健康」にまつわる最新研究　【自然の中で過ごすと幸福度が上がる？】（050p）

■特集２　モヤモヤ不調がスルスル整う　からだ巡りヨガ

●モヤモヤ不調がスルスル整う　からだ巡りヨガツボを刺激しながらヨガのポーズをとれば効果ＵＰ！（054p）

■特集３　敏感肌のトリセツ

●敏感肌のトリセツ　マスク荒れ・マスクニキビも解決！あのヒルドイド成分を徹底解説（062p）

■トレンドフォーカス

●ＢＯＤＹ　脚用ＥＭＳで足裏から刺激！歩く力を鍛える（006p）
●ＦＯＯＤ　繊維多いオーツ麦、脂質少なめのライス、広がる植物性ミルク（007p）
●ＢＥＡＵＴＹ　髪と頭皮の「いい状態」を取り戻す炭酸処方の泡シャンプー（008p）
●ＰＥＯＰＬＥ「心」に似合う髪形は女性の自己肯定感を高めてくれます（009p）

■表紙の人に聞く　美しさの磨き方

●水川あさみ　体をしっかり鍛えることで、心の柔軟性を養いたい（010p）

■Ｔｒｅｎｄ　ＰｉｃｋＵｐ　Ｍｅｄｉｃａｌ

● 「過活動膀胱」の新治療「急に生じる強い尿意」に悩む人に朗報　注射で、膀胱の過度な収縮弱める新治療　既存薬が効かない人向けに保険適用に（072p）

■Ｔｒｅｎｄ　ＰｉｃｋＵｐ　Ｒｅｐｏｒｔ

●筋肉を健康に保つにはビタミンＣ摂取が大切　ほか（073p）

■Ｔｒｅｎｄ　ＰｉｃｋＵｐ　Ｇｏｏｄｓ

●食物繊維・植物性たんぱく質が豊富　黄えんどう豆１００％のヌードル　ほか（075p）

■女性のお悩み相談室

●動悸・胸苦しさは更年期が原因？貧血や不安、心臓に問題があることも急なドキドキ、脈の乱れ、息苦しさに注意！（076p）

■いつまでも歩けるための健足術

●糖尿病、痛風、関節リウマチ…注意すべき足に症状が出る病気（080p）

■ＦＯＯＤ

●まるごと昆布ダイエット（086p）

■ＳＰＥＣＩＡＬ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ

●重岡大毅　（ジャニーズ　ＷＥＳＴ）　偉大なる等身大（092p）

■セルフケアの伝道師２人が対談

●自分の“手”で顔のたるみを防ぎ、体と心を整えるには看護師・リフレクソロジスト　市野さおりさん　アンチエイジングデザイナー　村木宏衣さん（098p）

■日経Ｈｅａｌｔｈ×日経Ｇｏｏｄａｙ　健康Ｑ＆Ａ

●お尻の悩み　読者の疑問に「肛門科医」が回答！（102p）

■体と心をときほぐすマッサージ

●ひざ下のむくみ・冷えをとるオイルマッサージ（106p）

■女性のカラダと栄養基礎講座

●カルシウム不足は、乾燥肌や全身の老化を招く !? 骨や歯の健康だけじゃない！（110p）

■藤井恵さんの体にやさしい献立

●お肉メインで２品完成　フライパン１つで１０分献立（112p）

■ＣｈａｔＣｈａｔ読者クラブ

●お通じ改善、私の快腸法（119p）

■読者プレゼント

●ＰＲＥＳＥＮＴ（121p）

■特別付録

●完全保存版　ゆるストレッチＢＯＯＫ