【特集】自重トレーニング

PART1　自重トレーニングを上手に活用し正しいフォームで全身を鍛える
石井直方（東京大学　教授）

PART2　　自体重トレは「トレーニングの出発点にしてゴールである」
伊藤良彦（国立スポーツ科学センター　スポーツ科学研究部　ハイパフォーマンスジム　専任トレーニング指導員）

PART3　サーキット形式で効率的に自重トレーニングを行おう
荒川裕志（国際武道大学体育学部体育学科　助教）

PART4　遊びは子どもの自重トレーニング　体力とともに心と社会性も高めよう
春日晃章（岐阜大学教育学部　准教授、学校法人春日学園はなぞの幼稚園・はなぞの北幼稚園　理事長）

Hot Topic
Perform Better Japan　第2回セミナー
今、必要とされている
トレーナーの知識・技術とは？
鈴木　岳（Perform Better Japan　エグゼクティブディレクター）

短期集中連載I
女性アスリートへのサポートを考える 最終回
女性アスリートへの栄養指導
鈴木志保子（神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部栄養学科　教授）

フェアプレイで日本を元気に！（30）
西村和彦さんに聞く
私の「フェアプレイ」論

【人物ピックアップ】
突撃！研究室訪問（56）
杉田正明（三重大学教育学部保健体育科　教授）

トレーナーの現場（45）
桂　良太郎　（（株）Best Performance Laboratory　代表取締役）

コアコンディショニングの新ツール
「スイングストレッチ」の効果と実践（4）

川上博士のスポーツ芸術学部（56）
川上 央（日本大学芸術学部音楽学科 教授）

川崎フロンターレ育成術（14）
小林　忍（川崎フロンターレ育成プロジェクトグループ　GKコーチ）

やさしい筋肉学（60）
石井直方（東京大学　教授）

競技パフォーマンスとストレングス＆コンディショニング（7）
野口克彦（MS、CSCS、NSCA-CPT）

パフォーマンスと傷害予防のためのトータルコンディショニング（26）
文／礒　繁雄（早稲田大学スポーツ科学学術院　教授）
監修／広瀬統一（早稲田大学スポーツ科学学術院　教授）

現場に生かせる　選手・コーチに役立つスポーツ医科学講座（36）
柳谷登志雄（順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科　准教授）

メディア・トレーニング教室 最終回
糸川雅子（NPO法人日本スポーツメディアトレーナー協会 理事長）

ウォッチャー伊藤のトレンド探訪（17）
伊藤謙治（エフ・フィットネス・サポート代表）

【ジュニア・コーチング・クリニック】
アスリートならおさえておきたい　食と栄養のお話（5）
関根豊子（株式会社LEOC所属管理栄養士、公認スポーツ栄養士）
子どもをその気にさせる運動指導（5）
竹倉　薫（株式会社河合楽器製作所体育事業部体育研究室）
監修／佐藤善人（岐阜聖徳学園大学教育学部　准教授）

【コラム】
ボールの転がるままに 263
浅見俊雄（元国立スポーツ科学センター長）

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