特集
「準備期」の過ごし方

PART1
ピリオダイゼーションを正しく理解し
最重要試合に向けた強化を行う
青山亜紀(日本大学スポーツ科学部 教授)

PART2
精神的疲労を把握し
突発的なケガを防ぐ
村上純一(デンソーブライトペガサス チーフトレーナー、女子ソフトボール日本代表 トレーナー)

PART3
モーグル選手が実践する
充実したオフを送るための工夫
伊藤みき(元フリースタイルスキー・モーグル日本代表)

PART4
準備期こそ、アスリートレベルを
引き上げるゴールデンタイム
青柳雅人(フィジカルコーチ、パーソナルトレーナー)

PART5
最大限の成果を出すために
どうプランニングするか
木下進人(S&Cコーチ)

PART6
エキセントリック収縮を理解し
筋トレの効率を向上させる
中村雅俊(新潟医療福祉大学リハビリテーション学部理学療法学科 講師)

PART7
ディトレーニングが及ぼす影響を理解する
柳谷登志雄(順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科 准教授)

PART8
実りの多い時間を過ごすためには
栄養摂取にも目を向けよう
松本 恵(日本大学文理学部 教授)

SPECIAL INTERVIEW
組織のトップを預かる者は、自身の部下たちに
高い目標を与えなければならない
トム・ホーバス(バスケットボール男子日本代表 ヘッドコーチ)

【人物ピックアップ】
スポーツを支える人々(25)
名取良子(SK8INSOLL株式会社 代表取締役)

【新連載】
My Conditioningのススメ(1)
桑井太陽((株)サンイリオス・インターナショナル 代表取締役、サンイリオス 桑井鍼灸治療院 院長)

【連載】
スポーツ庁・室伏広治長官のスポーツ界の空に放つエール(12)

もっと知りたい!　パラスポーツ(26)
上垣 匠(パラ水泳日本代表 監督)

百部巡礼～部活のカタチを探る旅～(14)
安田学園中学校・高校卓球部(東京都墨田区)

パワハラ指導からの「脱却」と「予防」(16)
RIKUワークショップレポート
講師/平野厚雄(一般社団法人日本パワハラ予防委員会 代表理事)

川上博士のスポーツ芸術学部(132)
川上 央(日本大学芸術学部音楽学科 教授)

最新 筋肉の科学(66)
石井直方(東京大学 名誉教授)

現場に生かせる選手・コーチに役立つ医科学講座(112)
柳谷登志雄(順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科 准教授)

ウォッチャー伊藤のトレンド探訪(44)

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