からだにいいこと

2022年06月16日発売

目次: ※P49、P142の「サイン応募券」は、電子版では対応していません。紙雑誌にある応募券からのみ応募が可能です。



連載 「シーちゃん先生ご名答！」
とじ込み付録 好感度＆運気UP 保存版「魅せ色チャート」
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
「筋肉ほぐし革命」で体重－3kg・体形－10歳！
「筋肉ほぐし」でみるみるヤセてもう太らない！
若返って不調も消えた！ 読者の「ほぐしヤセ」記録
老廃物が流れて下腹がヘコむ「両ひざパタパタ」
美くびれが出現して便秘も改善「握手で∞回し」
７秒「シェー開脚」で下半身ヤセしてむくみも解消
全身の脂肉と疲労がスッキリ消える「距骨ほぐし」
起きぬけ「かえるポーズ」でお尻と脚が引き締まる
二の腕のたるみ肉と肩コリが消える「セルフハグ」
猫たちの競演！「にゃん体グランプリ」結果発表
新連載 「噛むことトピックス」
キレイ＆元気になる「アラフォーからのお口ケア」
磨くだけでツルツルになる「EXポリリン酸」って？
「レモンの酢」ドリンクですっきりかろやかな毎日を！
「町田啓太さん」に癒やされタイム
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
連載 「便秘にいいこと」
コリも痛みも取れる「からだにいい眠り方」
ストレスがなくなる「ズボラ睡眠」で全身元気に！
寝つき改善し頭痛も消える「梅干し顔ストレッチ」
深い眠りで脳疲労を癒やす「濃縮睡眠ツボ押し」
「指輪ゴム快眠法」で朝までぐっすり、腰痛も和らぐ
寝起きスッキリ「肩甲骨ひじ寄せ」で肩コリも解消
不安や焦りを取りのぞき心が癒える「夢手当て」
眠りの悩みが消えた！ 読者の「ぐっすり体験」報告会
連載 「ほどほどごきげん日和。」
努力せずに誰でも即美人「魔法の似合わせ術」
最高に“似合う”が見つかる「３種のセルフ診断」
一気に美人度が上がる「顔タイプ別神トップス」
「美シルエットの法則」で着た瞬間ヤセ見えが叶う
美肌になって若見えする「似合う色コスメ」早見表
イエベ・ブルべ問わない「中間色メイク」のすすめ
コラーゲントリペプチドの吸収率に注目！
ゲッターズ飯田の「黙ってても開運！」占い
連載 「ラク生き相談室」
もしものとき役立つ「自衛隊式トラブル突破法」15
連載 「からだにいいことカフェ」
プチ投資・節税 知識ゼロでも稼げる「お金の育て方」ガイド
読むだけで将来の不安解消！「お金が増えるＱ＆Ａ」
厚切りジェイソンの「ほったらかし米国株投資」
「お手軽ポイント運用」で現金ゼロから投資デビュー
知っている人だけが得をする「減らせる税金」ずかん
栄養・スタミナ満点「夏のアレンジつけそば」
道端カレンさんのキレイのヒント
「からだにいいことラウンジ」を開催しました！
寝ながらストレッチできるマットを体験！
連載 「Love Me Doの開運おまかせ風水」
「夏の温活鍋」で冷え体質を一発逆転！
連載 蛯原友里の「これが私の選ぶ道」
あなたは還元型コエンザイムQ10不足かも？
連載 「からだにいいコトバ事典【AIホスピタル】」
「安心」は生活者と企業が一緒に守る時代へ
連載 「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
連載「 60歳を過ぎて今も旬」桂 由美さん
連載 「ハーブで旅する地中海」
連載 「噂の人の“食”日記」印度カリー子さん
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
「森崎ウィンさん」にFOCUS！
からだにいいことWebのお知らせ
プレゼント＆インフォメーション
からだにいいこと定期購読 毎号10％OFF！
次号のお知らせ
連載 「からだにいいことホームドクター interview」
連載 「ラカントと私のおいしい毎日」

kiitos.（キイトス）

2022年03月30日発売

目次: I’m Feeling GOOD TODAY
自律神経、スイッチオン

自律神経と上手につきあうために

そのお悩み、フェムテックが解決します

キッチンからはじまるウェルネスな毎日

CONTENTS
1 表紙
5 目次
7 人生100年時代のフィトテラピーブランド〈 Mesoins 〉
9 白いTシャツのようにクリーンな香水〈 OBVIOUS 〉
10 I’m Feeling GOOD TODAY 自律神経と上手につきあう。
12 知っているようで、実は知らない “自律神経”について知ろう。
18 1DAY ROUTINE サーカディアンリズムに合わせた1日のルーティン
22 考え方の上書きでメンタルケア ポジティブ脳で心が変わる
28 いますぐはじめて長ーく続けたい 不調スッキリのためのメソッド
36 一生つきあっていくものだから 変わる身体と不調への備え
40 季節の「変わり目」にご注意! 春夏秋冬、心と身体にしてあげたいこと
42 ゆらぐ季節にアーユルヴェーダの知恵を The Ayurvedic Ritual
48 0.75倍速で生きてみよう
54 TOUCH THE SKIN TO RELAX “ゆるめる”スキンケア
62 Fun to Know! 楽しくからだを整える自律神経の雑学ナビ
68 Amatora mezzoforte 極上のホームケアで凛と輝く美しい髪へ。
70 “ポロト湖の懐にひたる、とんがり湯小屋の宿”「界 ポロト」が北海道・白老温泉にオープン
71 韓国発シートマスク〈 allNATURAL 〉が日本上陸
72 FEMTECH solve woman’s worries そのお悩み、フェムテックが解決します
84 キッチンからはじまるウェルネスな毎日。
96 ヘアサロンから生まれた〈 日と木 〉のシャンプー
97 〈 2foods×カゴメ 〉のプラントベースオムライス
98 LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう！ 今日はどんな日?
106 “すてき”を見つけた Filing,Filing
110 DRUGSTORES are...WONDERLAND! 薬局・ドラッグストアをもっと知って、もっと楽しく
120 kiitos.編集部が厳選した、日本全国のとっておきをお届け! GOTOUCHI selected by kiitos. 05
124 Information
129 PRESENT
130 SHOP LIST

Tarzan（ターザン）

2022年06月23日発売

目次: ダイエット、筋肥大、ストレス、
免疫力、エイジング、SEX……、
すべての鍵を握るホルモンを大研究。

カラダのなかで、今日も、いやいまも活動しているホルモン。
形が見えないものだから、実態がなかなか掴めないけれど、その影響力たるや恐るべし!
太る痩せる、ストレスに強い弱い、異性に対する共感力のありなし、
筋肥大しやすいしにくい、病気になりやすいなりにくい、
これらすべてはホルモンのさじ加減ひとつで、結果が大きく左右されている。
逆に言えば、性格や体質だから仕方ないと諦めていたほとんどは、
ホルモンを理解して、味方につけて、コントロールすれば、解決できる可能性が高いのだ。

注目のマイオカインが認知機能の低下を防ぐ、ビタミンDもホルモン?
そんな最新トピックスから特集はスタートして、
「無理なく&ラクに痩せたい! 」「ストレスに強くなりたい! 」
「病気知らずになりたい! 」「異性への理解を深めたい! 」
「効率よく筋肉をつけたい! 」「いつまでも若々しくいたい! 」……
そんな切実な願いをホルモンが叶えてくれる特集だ。
他にもホルモン検査、更年期対策についても深掘り。
しっかりとホルモンを学んで、ホルモンってスゴイ! と実感できること間違いなしの一冊。

美ST（美スト）

2022年06月17日発売

目次: 特別付録　トランシーノの新・薬用洗顔料と美白クリーム／特別付録　ｍａｄａｍａ・ｈａｄａの真珠肌シートマスク１週間分／貼り込み付録　コスメデコルテのコポソームアドバンストリペアセラム／”徹底毛穴ケア”こそ実は最高の若返り！

VOCE（ヴォーチェ）

2022年06月22日発売

目次: ★特別付録
　・ＳＡＢＯＮ　フェイス＆ボディケアセット　
　・太陽のアロエ社　潤い満タンヒアルロン酸セット


●信頼度Ｎｏ．１　２０２２　上半期ベストコスメ

　◇２０２２上半期ベストコスメ
　◇２０２２上半期読者ベスコス
　◇２０２２上半期美容家電ベスコス　…他
　

◆生田絵梨花　夏気分をメイクで加速！
　「凛」「輝」「涼」３人のナツ・エリカ
◆ＳＵＰＥＲ　ＰＥＯＰＬＥ　磯村勇斗
◆輝く瞳の内側をのぞきたい
　　大西流星（なにわ男子）
◆鈴木伸之のモーニングルーティン
◆むし暑い日本の夏に凶暴化する！？
　　肌トラブル「おばけ図鑑」
◆“超私的”ベスコス＆ベスト技を大公開
　　神崎恵　ＴＨＥ　ＢＥＳＴ
◆今度こそ絶対！「ダメ習慣やめます」宣言


…ほか

美的（BITEKI）

2022年06月22日発売

目次: 特別付録　ザ・レチニタイム透明感引き上げセット／貼り込み付録１　ドクターシーラボ　ビタミンＣ化粧水／貼り込み付録２　クリスティーナ　ヒアルロン酸高機能美容液／美髪と美頭皮／Ｃｏｖｅｒ　Ｂｅａｕｔｙ　芳根京子

NAIL EX（ネイル イーエックス）

2022年06月23日発売

目次: 【表紙】
やまと(コムドット)
新世代YouTuber コムドットのリーダーやまと 降臨！
カバーストーリー8P特集

【注目】
●指先が語る男の色気 俳優 和田雅成
●モデル ダレノガレ明美と最新ネイルカタログ
サロンオーダーデザイン
●コラボシールで作るシャレ可愛トレンド夏デザイン
NAILEX × Little Glee Monster

【特集】
●第1期×第2期ネイリストがレア共演！
EX MUSEの夢コラボ
●全11アイテムをEX MUSEが本音レビュー
ネイルグッズ、試してみた。
●ネイリストならではのこだわりが詰まったEX MUSEたちの
センスの良いモノ・ヒト・コト
●仕事と子育て、好きなことをずっと続けたい
ママネイリストのリアル

・エアブラシのあらゆる疑問を解決します！
・今すぐはじめる夏のワンホンネイル
・教えて！ マンタローさん「iPhone&iPad活用講座」
・香川浩代 ネイル論
・波乱万丈ネイリスト人生 Hanako
・赤色LED美容ライト“Rubish”で乗り切る
・ツメ美容液 ネイルプログラム ゴールド
・NAIL GOODS REVIEW
・PREANFAる～む。

※本商品は、表紙・裏表紙以外の内容は、『NAILEX 2022年8月号限定版』と同様になります。

アロマトピア(aromatopia)

2022年06月25日発売

目次: “持続可能な社会”“SDGs”と叫ばれて久しい昨今。
自然療法家は社会に対して何を提案していけるのでしょうか。
今号では、人と人との繋がりを考え、自ら行動を起こし、社会に一石を投じるそんな人々をご紹介します。
一歩を踏み出すことで繋がり広がる世界。
「私」そして「私たち」ができることを考えていきます。

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【エッセイ】
●1　森と五感
　…大栄環境グループ 株式会社総合農林 代表取締役　佐藤浩行
●2　フェムテック（Femtech）とフィトテラピー
　…株式会社サンルイ・インターナッショナル代表　森田敦子
●3　生にしがみつく
　…アーティスト　ジョアンナ・タガダ・ホフベック

【特集1】　持続可能な社会を考えて　私たちができること

●コミュニティとハーブ療法　コミュニティハーバリストとしての取り組み
　…英国メディカルハーバリスト　石丸沙織
●Via Aroma -香りを経由して-　今わたしができること
　…日本オーガニックアロマ協会代表　近田梨絵子
●ハマナスをめぐるSDGsにかかわる取り組み　石狩浜ハマナス再生プロジェクト
　…合同会社いしかり植物ラボ代表　内藤華子
●ブラジルにおける薬用植物やローズウッドの持続可能な保護や活用の取り組み
　…ブラジルハーブ研究家　長田順子
●コンポストで変わる「私」と「社会」　
　…ホメオパス、自然療法ジャーナリスト　藤田　円

【特集2】　精油の安全な使い方を考える
●精油の安全な使用法と効果のバランス
　…IFA認定校　ロンドン・スクール・オブ・アロマテラピー・ジャパン校長　バーグ文子
●精油の効果、経路、そして注意点
　…インディアナ大学医学部　小山幸子

【特集3】フィトテラピーの植物を探る③マツ
●【Botany】マツの植物学
　…宇都宮大学名誉教授　谷本丈夫
●【History】松の文化史　食用、薬用、精油の利用を中心に
　…香りの通信舎　伊藤由起子
●【Components of Essential Oil】マツ精油の成分組成
　…一般社団法人サイエンティフィックアロマセラピー協会　富　研一
●【Tips for Phytotherapy】マツその効果と効能
　…東京大学名誉教授、秋田県立大学名誉教授　谷田貝光克
●【Herbal map】
　…五感で学ぶハーブ教室Herbal MOMO　園藤祐子

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●森と五感
　･･･佐藤浩行
●フェムテック（Femtech）とフィトテラピー
　･･･森田敦子
●生にしがみつく
　･･･ジョアンナ・タガダ・ホフベック
●日本アロマセラピー学会理事長インタビュー
　日本のアロマセラピーを大きく動かしていく原動力を！　工藤千秋×林　真一郎
●ハーバリズムにおいて米国ハーバリスト組合が目指すもの―すべての人に届くツール、ウェルネス、そしてコミュニティを
　･･･エリカ・ガレンティン

【Series】
●セラピストのための結果の出せる解剖学　フェイシャル編（6）：口輪筋、上唇鼻翼挙筋、鼻筋、鼻根筋
　･･･小澤智子
●最終回：ラベンダーの来た道（12）：ずっとお目にかかりたかった！熊井明子さんに会いに行く
　･･･伊藤由起子
●新連載：サトケンのビブリオフィリア（1）：SDGsの先駆け、2人の「M・K」
　･･･佐藤研一
●新連載：マオリのまなざしを辿って（1）：暮らしに学ぶ自然観
　･･･濱　美奈子
●ゴルゴ13のハーブカード（14）：レッドクローバー／ゴールデンロッド／ティーゼル／ミスルトウ
　･･･リエコ・オオシマ・バークレー
●体温を上げる料理研究家モコ先生のもっとキレイな私になる「子宮温活」（3）：体にやさしい！おいしい母乳を作る食事
　･･･小川原智子
●古代エジプトの香り（7）：ワインとハチミツ
　･･･新井ひろ子
●Aromatopia Information Reference
　･･･池田朗子／櫻田麻美子／頓宮美樹
●ハーブリサーチレビュー（129）：セントジョンズワート油、ザクロ種子油とクルクミンとの併用は創傷治癒についての相乗効果をもつ
　･･･村上志緒

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2022年05月19日発売

目次: cover interview

“自分軸”のつくり方

福田萌子さん
feature 01

腸腰筋を鍛える！ ハムストリングスを柔軟に！

ヨガが変わる！強い脚のつくり方
PART1 ポーズがグラつく、キープできないのは、脚力低下かも？

チェックテストでわかる「私の脚の弱点」
PART2 力まずできるから効果バツグン！

硬いハムストリングスが柔らかくなるチェアワーク
PART3 何をやっても変わらない…を解決！

ピラティスで育てるヨガのための腸腰筋
PART4 足裏の感覚とアライメントを見直して

バランスポーズがみるみる上達！
PART5 ダウンドッグでかかとが床につかない、ランジのポーズで後ろ脚が伸びない etc.

あるある！ ヨガ中の“脚の弱点”克服法
feature 02

ホルモン・体・心の変化を乗り越える

更年期とヨガ
PART1 産婦人科医が教える

正しく知っておきたい更年期Q&A
PART2 漢方医がすすめる

更年期の不調に効く養生法
PART3 更年期の不調を和らげる

ヨガ＆ハンド動気功
PART4 アーユルヴェーダで考える

ドーシャ症状別・更年期の乗り越え方
Spot
ヨガマット、除菌アイテム、紫外線対策･･･etc.

withコロナの外ヨガイベントコーデ＆バッグの中身Snap！
クラスづくりにもおうちヨガにも役立つ！

ケン・ハラクマ先生に聞く シークエンスづくりの正解
基本のポーズを再確認！

ウールドゥヴァダヌーラーサナを徹底攻略
ヨガ哲学実践ノート
イベントレポート
オーガニックライフTOKYO 2022
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
世界観を広げよう
ステップで練習するチャレンジポーズ

アカルナダヌーラーサナI／ハヌマナーサナ
古来の知恵、現代のヨガ 熱の浄化力
流れるようなシークエンスで覚醒しよう
マインドフルネスをやりすぎてない？
脊柱と胸郭の可動性を高めよう
catch up
ヨガ美女 × エクエル ジュレが提案！

キラキラ輝く大人のための6日間チャレンジ
体にいい食事が気になりだしたら知っておきたい！

ヨギたちのお気に入り「ラカントS」の使い方
外ヨガやリアルレッスンが増えた今だから…

ヨガ時の手指の消毒は高濃度アルコール「アルソフト」におまかせ！
薄着の季節到来だから

果実酢「ホンチョ」とヨガで初夏のすっきりボディに！
せっかく学ぶなら…

国内実績No.1 のUTLでRYT200を取ろう
まるごと大豆のSOYJOY からついに登場！

植物性「SOYJOY プラントベース」シリーズはヨギと相性バツグン！
シリーズ累計200 万本の大人気ヘアケアアイテム

美髪ヨギに選ばれる「OR」シリーズに注目！
ヨガの学びを通じて“ 在りたい自分”になる！

シュリー・ヨガスクールRYT200 養成講座
病院や公共施設などでのヨガシーンも

無香料のヤシノミ洗たく洗剤ならストレスフリーで楽しめる
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.12
理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり？ヨガ解剖学 vol.30
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.6
＃ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.10
ヨガの上達に役立つ！ 骨格＆筋肉図
漫画で読む『ヨガ哲学』第35回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第77回
綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 第4回
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第59回
峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.6
Yoga Journal Finds
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ　commUNITY
次号予告