夢21 表紙
※定期購読のイメージ画像
  • 雑誌:夢21
  • 出版社:わかさ出版
  • 発行間隔:隔月刊
  • サイズ:A4判
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おなかヤセ大特集

◆たった5秒で脂肪を燃やす超簡単おなかヤセ運動 [逆スクワット]

◆痛みと肥満を同時に解消するおなかヤセ法発見!
腰痛股関節痛の激痛が消える、理学療法士開発 [5秒のび体操]

◆五輪アスリートの名トレーナー考案のダイエット法! ストロー1本でおなかの
内臓脂肪が落ちる! [ストロー呼吸]

◆血糖値が下がり下腹がへこむ習慣[スロー下り]や中高年の
内臓脂肪に効く小指刺激など [おなかがやせる生活術]

◆50代以上に多い便秘が薬なしで治る!
便秘太りの下腹ポッコリがスルッと解消! 腸ひねり自律神経ストレッチ

◆ひざの痛みが解消しおなかも引き締まって体重が14キロ減!
ひざ痛の人に最適な減量法1日20歩 [交差歩き]

◎おなかがへこみシワたるみも撃退!
試した教授は3カ月で7キロ減! 体も若返る減量法5: 2ゆる減食

◎ダイエットの常識非常識がわかる [20問20答]
ふくらはぎのしびれ・痛み・むくみ・張り自力ケア

◆足が急につるこむら返りは、ふくらはぎを柔軟にする[ひざ裏8秒のばし]で改善
◆脊柱管狭窄症による痛み・しびれには、腰ゆらしなどこむら返りの原因別解消法
◆試験で判明! こむら返りの起こる頻度が3分の1に減少!
こむら返り撃退栄養カルニチンをたっぷり含む食材活用レシピ
◆つらない足に誰もがなれる。簡単温活やむくみ取りスパイスなど、ふくらはぎのトラブル解消生活術
◆ふくらはぎなど足が重だるく長く歩けなくなる閉塞性・動脈硬化症が改選する[自力ケア 速足リハビリ]
◆ふくらはぎのむくみ冷えが解消するバスタオルウォーキングや
下肢動脈瘤の重だるさが改善する足首エクサなど足の最新むくみケア

リンパの流れを強力に促しふくらはぎ太りが解消!
だるさ・こむら返りも改善! ほっそり美脚になれるふくらはぎ絞り

1、ふくらはぎ太りはポンプ機能の低下が原因で解消にはふくらはぎ絞りが一番
2、ふくらはぎ絞りはリンパ液や血液の流れを促すマッサージで足が引き締まる
3、コロコロ転がすだけでふくらはぎ絞りが簡単にできるふくらはぎ絞りリングが登場
4、パンパンのふくらはぎが締まって細くなりスカートをはくのが楽しくなった
5、ふくらはぎが1週間で2㌢も細くなりこむら返りもだるさも解消した
逆流性食道炎克服ケア

◆胸の灼熱感、,すっぱいゲップ苦いこみ上げ胃もたれ、のどの違和感など。逆流性食道炎の症状も重症度もわかる誌上診断

◆3つの原因別のケア法
逆流性食道炎の胸やけを改善する[逆流ストップ整体]

◆胃が横隔膜の上に飛び出す
食道裂孔ヘルニアには[横隔膜エクサ]

◆逆流性食道炎は食べて治す! 専門医が治療に使い改善者続々!
呑酸や胃もたれを解消する[コウジ酵素]

◆腹圧を下げて呑酸を止める胸骨マッサージや過剰な胃酸を抑える[一点ツボ押し]など
胸やけ呑酸スッキリ生活術

◆薬が効かない逆流症、非びらん性の逆流症を改善
専門医考案! 3つの[自律神経トレーニング]

◎胃酸を強力に抑える新薬や噴門のゆるみを解消する手術など
逆流性食道炎の最新治療
胸やけ外来リストつき

◎逆流性食道炎を悪化させる内臓脂肪を解消!
最新ダイエット法[ストロー呼吸]

1、内臓脂肪を効率よく解消するには横隔膜を使った呼吸法が最適
2、代謝がアップする呼吸法が身につきネコ背も解消する[ストロー呼吸]
3、ネバネバ成分で食道と胃を保護し、内臓脂肪を減らす海藻[アカモク]
慢性副鼻腔炎 後鼻漏・花粉症自力ケア

1、粘っこい鼻水サラサラ鼻水・口臭せきたん鼻汁がのどへ落ち貼りつく後鼻漏などの原因と対処法

2、鼻粘膜の機能が高まる!副鼻腔炎が改善する[鼻腔ヨガ ハミング呼吸]

3、副鼻腔炎・上咽頭炎・鼻炎が改善、乾燥して弱った鼻の粘膜を保湿する 
  [画期的な鼻腔ケア鼻オイル]

4、耳鼻科医推奨!副鼻腔や上咽頭の炎症を抑えると今注目の
免疫ビタミンを豊富に含む鼻腔改善食[酢レンコン]

5、副鼻腔炎のつらい鼻づまりがスッと引くおでこ伸ばしや
嗅覚が戻るかぐトレなど[鼻スッキリ生活術]

6、鼻水がピタッと止まる足裏もみやよく効く漢方など
鼻水が大量にのどに流れ落ちる[後鼻漏が退く最新療法]

7、自律神経を整える皮膚刺激でアレルギー症状を抑える!
花粉症アレルギー性鼻炎の鼻づまり鼻水を止める[超簡単鼻腔広げ]

◎炎症を抑える免疫ビタミンたっぷりの酢レンコン効力アップレシピ集

◎好酸球性副鼻腔炎が改善する手術や後鼻漏を止めるEATなど
 [鼻の最新治療 病医院リストつき]

鼻づまり・鼻水などつらい鼻トラブルが改善!
[鼻スッキリ果実ジャバラ]
・アレルギー性鼻炎の鼻水・鼻づまりがスッキリ改善と大評判!幻の果実[ジャバラ]
・ジャバラはアレルギーを招く物質を強く抑え、試験では鼻炎の症状が2週間で改善
・花粉症がジャバラで軽快し薬も不要
激しい尿意・頻尿・尿もれ
尿トラブルが解消してぐっすり眠れる最新ケア

【過活動膀胱】 尿もれ自力ケア

◎あなたの過活動膀胱の重症度や
頻尿尿もれを招く、病気の有無などがわかる、誌上「膀胱チェック」

◎夜間頻尿が改善して朝までぐっすり!
トイレ回数が半減した、自律神経調整法「中指回し」

◎下腹ポッコリ・垂れ尻まで解消!
尿もれが即軽快! 産婦人科医師考案「9秒骨盤ヨガ」

◎夜間頻尿や昼間の頻尿を改善する食材や尿の勢いが増す栄養などを含んだ
「過活動膀胱撃退レシピ」

◎急な尿意を止める仙骨刺激や夜間頻尿を解消して熟睡できる秘策など
「頻尿・尿もれ克服生活術」

◎50代以上の女性の頻尿・尿もれの多くは臓器脱が原因で
泌尿器科で指導する特効法は「膀胱アップ呼吸」

◎前立腺肥大症のPVPや尿失禁の新手術など
尿トラブルの最新治療 病医院リストつき
手・肩・首の痛みしびれの自力ケア

手・肩・首の痛み・しびれの原因がわかる誌上診断
「自己診断シート付」

◎痛みの専門医考案!
ヘバーデン結節、ドケルバン病、CM関節症に効く、10秒「神経マッサージ」

◎腱のシコリが取れ指がなめらかに動く、バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」

◎手根管症候群、肘部管症候群など、神経の圧迫で起こる、しびれがスッと引く「脳外科医考案、チクチク療法」

◎肩の痛みこりが和らぎ五十肩が2週間で解消!
胸郭出口症候群も治ると評判の肩の筋膜伸ばし

◎頚椎症による首の激痛も手のしびれも軽快! 頸椎を広げ、神経の圧迫を除く簡単セルフケア「首ゆるめストレッチ」

◎手指の痛みがスッと引く、バターナイフさすりや頚椎症が軽快するホット塩袋など、手・肩・首の痛みしびれ撃退生活術

白内障や緑内障
黄斑変性などから目を守る! 活性酸素を退ける
「アサイベリー」

ベテラン専門医の診察が受けられる! 全国の主な 手・肩・首の痛みしびれ専門外来
「病医院リスト」

あらゆる関節の痛みとしびれが引くと話題の「関節クリームマッサージ」
1、脊椎症の痛みや手・肩のしびれが消失! 痛みの伝達を防ぐ成分入りの[関節クリーム]が大好評!
2、首や肩が痛む五十肩が[関節クリーム]で痛みが消え腕も上げられた
3、首と肩のこりが悪化したが関節クリームで1カ月後に和らぎ2カ月後に全快

+   夢21取扱い開始コール♪

夢21 雑誌の内容

明日の健康は今日作られる 心も体も元気になる暮らし応援誌
「年を取るほどに悩みが増える」きっと多くの方がそう感じているのではないでしょうか。病気になる、節々が痛くなる、今のくらしでは将来が不安…。「夢21」ではそうした悩み解消の秘策を毎号紹介しています。「夢21」を読めば、悩みが消えて明日への希望が持てる、心も体も元気になる、夢が広がる健康情報誌です。

夢21のレビュー
総合評価: ★★★★★ 5.00
全てのレビュー:1件

レビュー投稿で500円割引!
腰痛良くなった!
★★★★★2012年09月21日 腰痛 坐骨神経痛。 その他
10年間悩んでいた坐骨神経痛が寝るトレを始めて3週間ほどで80%は改善し、じっとしているだけなら痛くなくなった!少し重い物を持っても痛みがほとんどなくなって本当に驚いています。腰痛や背中の痛みも消えてきました。整形外科や整骨院では10年かかっても治せなかったものが3週で直るなんて奇跡です。ノーベル賞もんです!

健康・生活 雑誌の売上ランキング

こどものとも0.1.2.

2022年08月03日発売

目次: ならんだよ ならんだね

松永悠一郎 作

「どんぐり どんぐり ならんだよ」「きいろい おはなも ならんでる」「ありさん ならんで どこいくの?」。
他にも貝がらや積み木など、いろいろなものがならんでいる様子を描きます。
子どもたちはならんだものや、ならべることが大好きです。ならぶことでふくらむ愛らしさや、うれしい気持ちをどうぞ感じてください。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2022/07/01
    発売号

  • 2022/06/03
    発売号

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

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天然生活

2022年07月20日発売

目次: 特集 ほどほどに、すっきり暮らす/特集2 夏の体を整える

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:410円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2022/06/20
    発売号

  • 2022/05/19
    発売号

  • 2022/04/20
    発売号

  • 2022/03/19
    発売号

  • 2022/02/19
    発売号

  • 2022/01/20
    発売号

ちいさなかがくのとも

2022年08月03日発売

目次: きらきら くものす みーつけた!

竹村東代子 作

雨上がり。いつもは目立たないくもの巣が雨粒をつけてきらきら光ってる。
まんなかにバッテン模様の付いた巣、うず模様のある巣――くもの巣ってよく見ると、いろんな模様があるんだね!
繊細なくもの巣が、和紙を切り抜いて制作された切り絵で再現されています。
雨上がりのひとときにしか見られない自然の芸術を、絵本でじっくりお楽しみください。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2022/07/01
    発売号

  • 2022/06/03
    発売号

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

4 子供の科学

誠文堂新光社

子供の科学

2022年07月08日発売

目次: ★【特集】身のまわりの元素調査隊
私たちの体をはじめ、目に見えない空気も大きな星も、すべてのものは元素でできています。付録の「元素周期表」を見ながら、身のまわりにある元素について、調べたり実験したりする方法を提案。元素記号や原子番号だけではわからない、元素のおもしろさを体感できる特集です。



●友達に自慢したくなるモーター工作 速い! 曲がる! くねくね★ドリフトカー
夏休みを利用して、モーター工作に挑戦してみよう! 初級編では真っすぐ走るクルマを、上級編ではくねくね曲がるクルマを紹介しています。工作は苦手……という人のために、カッターナイフの使い方やパーツの切り出し方など、工作の基本も掲載しています。



●【別冊付録】オリジナル元素周期表
表面はカラフルに色分けされた元素周期表。裏面は白紙の元素周期表になっています。周期表のマスに原子番号や元素記号、元素名などを書き込んで、オリジナルの元素周期表をつくることができます。調べたことをレポートにまとめれば、自由研究として発表もできます。



●【別冊付録】スマホが1つあればいい! 動画制作スタートBOOK
初心者が一から動画づくりを始められるように、撮影前の準備段階から、順を追って流れを紹介しています。PART1では、どうすれば自分の考えている動画が撮れるのかをわかりやすく解説。PART2では、YouTubeで活躍するユーチューバーの3名に、機材や撮影方法など、実践で参考になるアドバイスをたくさんもらっています。



●世界を変えた科学と実験 小さな穴で画像が写る⁉ ピンホールカメラ実験
小さな穴をあけた段ボールの箱にトレーシングペーパーを貼り、光の方をのぞいてみましょう。ただ穴をあけただけなのに、トレーシングペーパーには像が映ります。レンズを使わなくても像が映るしくみを「ピンホールカメラ」で実験しています。



●学校でも塾でも教えてくれない 生きる技術 原始の火おこし キリモミ式発火法に挑戦!
木の摩擦熱を利用した、火おこしの中でも最も原始的な「キリモミ式発火法」に挑戦。手の腕の力や体力が試される発火法ですが、コツをつかめば数十秒でできるようになります。

参考価格: 770円

小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌

  • 2022/06/10
    発売号

  • 2022/05/10
    発売号

  • 2022/04/08
    発売号

  • 2022/03/10
    発売号

  • 2022/02/10
    発売号

  • 2022/01/08
    発売号

たくさんのふしぎ

2022年08月03日発売

目次: 星空をながめて
関口シュン 作

火星に金星。ベガにアンタレス……。夜空には、いろんな星が輝いています。
昔の人たちは、星をながめてさまざまな想像をしてきました。
星同士をむすんで星座をつくったり、星を神さまに見立てたり、星の動きから何かを予想しようとしたり……。
星好きのおばあちゃんが、先人たちが想像してきた豊かな星の世界を案内します。

子どもはもちろん、おとなも楽しめる不思議の世界へようこそ!身の回りのあらゆる”ふしぎ”にせまります。

  • 2022/07/01
    発売号

  • 2022/06/03
    発売号

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

こどものとも年少版

2022年08月03日発売

目次: みずうみおばけ

のさか ゆうさく 作

山の中に、さわさわと風のわたる湖がありました。
日中はボート遊びや釣り、湖畔でのバーベキューを楽しむ人でにぎわいますが、夜になるとこの湖におばけが出るといいます。
さあ、日が暮れて暗くなってきましたよ。どんなおばけが現れるのでしょう。ちょっと怖くもあり、楽しみでもあり……。
湖を舞台にした、ユニークな絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2022/07/01
    発売号

  • 2022/06/03
    発売号

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

7 FQKids

アクセスインターナショナル

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FQKids

2022年07月15日発売

目次: 雑誌『FQKids』VOL.11
2022 SUMMER ISSUE

【インタビュー】暴太郎戦隊ドンブラザーズ
『暴太郎戦隊ドンブラザーズ』の劇場版がこの夏公開される。それに伴い、凸凹ヒーローを演じる5人の戦士たちに、本作に対する意気込みと幼少期に培った能力について、インタビューをしています。


【メイン特集】STEAM教育で“非認知能力”を育てる!
プログラミング教育も必修化され、わが子のIT教育の方向性に悩む方も多いはず。キーワードとなる「STEAM教育」とは、子供の「やりたい」「作りたい」「楽しみたい」という気持ちを育てる教育システム。その詳細をわかりやすく解説しています。


【特集2】運動嫌いでもOK! 非認知能力を伸ばすスポーツカタログ
スポーツは勝負やタイムを競うハードなものだけではなく、遊びの延長だったり日常の中の散歩だって親子でやれば立派なスポーツです。隠れた才能、伸ばすべき能力を見つけ、非認知能力もアップさせてくれるスポーツを、カタログ形式で紹介しています。


【特集3】“こころ”を育てるおもちゃとの付き合い方
子供たちの身近にあり、好奇心を刺激する「おもちゃ」。遊んだり作ったり、おもちゃを通して子供たちはさまざまな体験をします。この特集では、子供の“こころ”を育てる「おもちゃ」との付き合い方を専門家に伺いました。


【特集4】幼児期から始めるポジティブ性教育
ここ数年、日本では性教育に注目が集まり、その概念が大きく変わり始めています。開始時期も幼児期から、早い人では0歳を推奨する専門家も。そこで、ポジティブに家庭での性教育を進める方法について、思春期保健相談士にお聞きしました。


【特集5】子供の知的好奇心を刺激するドリルに挑戦! THE WORK BOOK
毎号好評の親子で楽しめる、書き込み式ドリル。楽しみながら学べる内容になっています。

・・・ほか、各業界著名人の連載コラムも多数あります。ぜひご一読ください。

参考価格: 550円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:275円

父親向け育児雑誌『FQ JAPAN』から幼児教育に特化した特別版『FQKids』

  • 2022/04/15
    発売号

  • 2022/01/15
    発売号

  • 2021/10/15
    発売号

  • 2021/07/15
    発売号

  • 2021/04/15
    発売号

  • 2021/01/15
    発売号

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ゼクシィ首都圏

2022年07月23日発売

目次: ▼今月の特別付録
大活躍すぎる!
JILLSTUARTレザー調マルチポシェット

▼今月の特集&綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆結婚式の見積り まるわかりGUIDE BOOK
◆骨格診断DRESS BOOK
◆【保存版】結婚の常識&マナーBOOK

《特集》
◆結婚準備がご機嫌に進む!“やってよかった” Ranking Special
◆ふたりの未来が見えてくる 家計づくりの始め方
◆めくるめく婚礼料理の世界へ、ようこそ。
◆結婚式って、まぶしい。
◆秘伝!両家の“板挟み”対処術
◆\結婚式のイメージ∞湧き/心ときめく!会場見学ガイド

《綴じ込み付録》
◆結婚の手続き・届け出まるわかりシート
◆結婚準備ダンドリシート&結婚決まってすぐやることシート
◆相場一覧&ゼクシィアプリ診断シート
◆ピンクの婚姻届

参考価格: 300円 定期購読(オリジナルトートバッグ付き 6ヶ月購読プラン)なら1冊:250円

自分らしい結婚のための式場やプラン、ドレスや指輪などあらゆるウエディング情報を提供します!

  • 2022/06/22
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  • 2022/05/23
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  • 2022/04/22
    発売号

  • 2022/03/23
    発売号

  • 2022/02/22
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  • 2022/01/21
    発売号

9 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

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ノジュール(nodule)

2022年07月28日発売

目次: 【大特集】

 残暑をしのぐ…
 「水辺の“涼旅”」

●滝ガール・坂崎絢子さんがおすすめする
 「夏に訪れたい日本の滝10選」

●滝・湧水・ダムに地底湖まで
 「水辺の“涼旅”プラン7」

1.滝(長野県)
 「霧立ち上る涼のカーテン 信州高山村の雷滝」

2.ダム(神奈川県)
 「大迫力!観光放流に圧倒される 宮ケ瀬ダム」

3.滝(三重県)
 「古の修行道 赤目四十八滝で森林浴三昧」

4.滝(静岡県)
 「滝見温泉にワサビ丼 伊豆の河津七滝へ」

5.湧水(山梨県)
 「富士の麓の神秘の湧水池 忍野八海を巡る」

6.地底湖(栃木県)
 「採石場跡地の最深部へ 大谷地底湖クルーズ」

7.湧水(滋賀県)
 「地蔵川に梅花藻が揺れる “湧き水の町”醒井」

●まだある!全国水辺の“涼”スポット
 

【特集】

 第47回 京の夏の旅 開催中!
 「涼しく楽しむ 京の夏」

 ●京の奥座敷に広がる雅な涼「川床」
 ●京都水辺の散策プラン
  1.三尾で緑陰の古寺巡り 
  2.下鴨・糺の森を歩く
 ●特別公開!「源氏の重宝 鬼切丸と薄緑」
 ●夏限定のひんやりスイーツ


【特集】
 
 夏に美味しい「麺の旅」

 ●冷やしラーメン・冷たい肉そば
 ●越前おろしそば
 ●夏に食べたい 全国ご当地麺


【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第22回
 プリトヴィッツェ湖群国立公園(クロアチア共和国) 写真:富井義夫
●河合 敦の日本史の新常識 第23回
 “髪結の亭主”は本当に楽な暮らしができたのか?
●東西高低差を歩く 第34回 関東編  皆川典久
 鎌倉(後編)~防災都市のプロトタイプ
●ゴッホと巡る旅 第2回  野地秩嘉
 上野の森に咲く 慎ましさに命吹き込まれたバラ
●保存鉄道紀行 第2回  杉﨑行恭
 巨大電気機関車を自分の手で停める醍醐味
●令和版 東海道中記 第17回  鈴木和平
 家康の遠州支配の拠点から 浜名湖東岸の渡船場へ
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第22回
 手
●老後に備えるあんしんマネー学 第22回 畠中雅子
 知っておきたい相続と贈与の制度
●心ときめく今月の名作 第23回
 吉備大臣入唐絵巻
●見つけてきました! 第35回
 長太郎窯の黒ぢょか
●読者の本音 第35回
 バスツアー
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 900円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2022/06/28
    発売号

  • 2022/05/28
    発売号

  • 2022/04/28
    発売号

  • 2022/03/28
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  • 2022/02/28
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  • 2022/01/28
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