【巻頭第1特集】
思わず笑顔こぼれる
花めぐりの旅　

　シバザクラ　／白石市小原　スパッシュランドパーク
　カモミール　／蔵王町矢附　ざおうハーブ
　ツツジ　／気仙沼市　徳仙丈山
　ベゴニア　／岩手県一関市花泉町　花と泉の公園
　あじさい　／青葉区北山　資福寺
　バラ　／松島町松島　円通院
　ゆり　／栗原市一迫　南くりこま高原一迫ゆり園
　ラベンダー　　／塩竈市浦戸　野々島
　コスモス　／大崎市松山　御本丸公園
　萩　／仙台市太白区　仙台市野草園
　彼岸花　／大崎市古川　羽黒台公園

【巻頭第2特集】
心と体を満たす｢宮城カルテ食堂｣
カロリーと塩分を抑えた美食メニュー

　仙台国際ホテル・コーヒーハウス　／青葉区中央
　味の牛たん　喜助・定禅寺店　／青葉区一番
　レストランパリンカ　／青葉区霊屋下
　ショップ＆カフェバー　ラ・ペ　／青葉区一番町
　レストラン冠　／泉区泉中央
　ウェスティンホテル仙台 レストラン「シンフォニー」　／青葉区一番町
　シャーレおおまち　／青葉区大町

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●書き込み寺　佐藤和丸　／本尊は掛けやぶれ！
●りらくインタビュー　　中村 礼子　／コープ東北サンネット事業連合 コープフードバンク事務局長
●顔語り　菅野 敏幸　／有限会社マイ・プランニング 代表取締役
●100万都市の原風景　／夕暮れどき、愛宕山からお寺の鐘が聞こえてくる
●仲間の輪　／エネシフみやぎ
●みやぎを支える力こぶ　／上野農園
●音楽物語　長谷山博之　／世界の巨匠に安らぎと酔いをいただく。
●女弁護士日記　藤田紀子
●コープの産消直結 めぐみ野便り　／「めぐみ野」志津川湾産養殖銀さけ　メンバーへの恩返しと新たな挑戦を込めた水揚げへ
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その39
●りらく世代からのライフプランニングVol.39　／数字で見るセカンドライフ　今月は41.6万円
●りらく世代に送る特別企画　接骨院 整骨院特集　
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために　／第64話「お墓は扇の要！を考える④」
●百家争迷　森 宗次郎　／お土産
●破れない殻 69　夢乃一歩
●ドクターサーチみやぎ＆健康定期便 vol.37
●思い出写真館　畠山 恒幸　／有限会社馳走亭 代表取締役
●MONO創り人　 現場主義　田口 隆廣　／スケッチ画家
●歩いて知る 私の旅の物語 第55回　加藤義夫
●山便り vol.116　ソロ＆ワンデイスキー登山　船形山横断行
●今日もなんだかいい感じ　その55　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／萌葱色
●りらく図書室
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●シネマ徒然草
●仙台ぶらりぶらり　中屋雅義　／菜の花が咲く（川崎町）
●POEM&PHOTO 131　／春の改札口（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い
●りらくお知らせ BOARD
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記