【巻頭第1特集】
ゆるゆる　心ほぐれ旅
秋保里山街道へ出かけよう

秋保ヴィレッジ・アグリエの森／仙台万華鏡美術館／秋保里センター／天守閣自然公園／木の家・秋保手しごと館／ドットーレ／ギャラリー石神窯／農家レストラン ベジタ倶楽部／手づくりケーキ　さいとう／向泉寺／三笑／ガラス工房 尚／秋保大滝不動尊

【巻頭第２特集】
美味しい珈琲と静かな時間
心を満たすカフェ

IWASA COFFEE PRODUCT　／青葉区一番町　　
KURIYA COFFEE ROASTERS　／青葉区二日町
café Mozart Figaro　／青葉区川内
MILLS　 ／青葉区一番町　　
キジトラ珈琲舎　／青葉区一番町
AS TIME　／青葉区一番町　　
OHNUMA’S COFFEE　／青葉区桜ヶ丘

-----------

●魚知（うぉっち）　／今月のお魚 銀鮭
●書き込み寺　佐藤和丸　／難行苦行
●りらくインタビュー　　佐々木 健二郎　／画家・作家
●顔語り　千葉 幸洋　／(株)JTB東北代表取締役社長
●100万都市の原風景　／かつて秋保電鉄が走る村だった　太白山麓の生出を訪ねる
●仲間の輪　／アトリエ・メティオライト
●みやぎを支える力こぶ　／(株)鳴子温泉ブルワリー
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／ 大人のアイスの頂き方
●音楽物語　長谷山博之　／逞しき先人の音楽家たち
●女弁護士日記　藤田紀子
●伊達冠石物語　『石の伝説』ネバーエンディング・ストーン・ストーリー（その十一）新たなステップ、宮城県から世界へ
●コープの産消直結 めぐみ野便り　／新鮮でうまみたっぷり「めぐみ野」宮城県産朝獲りほや　この春から供給開始
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために　／第76話「心のこもった、お見送りを考える⑧」
●りらく世代からのライフプランニングVol.51　／数字で見るセカンドライフ　今月は５人に１人
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その51
●よい子の住まいるカワラ版　第12回「不動産の “コンシェルジュ” を目指して」／　～山一地所のチーム力を結集！～
●りらく健康企画　／安心して通える　接骨院・整骨院
●破れない殻 81　夢乃一歩
●クリニック・ガイド
●家族でつくる未来の健康ー東北大学 東北メディカルメガバンク機構 三世代コホート調査
●思い出写真館　 柳橋 邦彦　／仙台市議会議員
●MONO創り人　 ほ・ん・も・の　中山 雅秀　／立体造形
●歩いて知る 私の旅の物語 第67回　加藤義夫
●山便り vol.128　 八ヶ岳「しらびそ小屋」
●今日もなんだかいい感じ　その67　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／緑のそよ風
●りらく図書室
●りらく図書室 別館　自費出版コーナー
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●シネマ徒然草
●仙台ぶらりぶらり　中屋雅義　／雪残る月山（山形県 大江町）
●POEM&PHOTO 144　／玄関（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　５月の運勢
●りらく大人の文化祭
●バックナンバーのご案内
●りらくMEMO
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記