【巻頭第1特集】
郷土が育んできた宝物を訪ねて　　
ゆったり蕎麦旅、いなか旅

福島県岩瀬郡天栄村
道の駅羽鳥湖高原／そば茶屋てんえい／ブリティッシュヒルズ／レジーナの森／手打ち蕎麦処ぼちぼち／黒沢山ベーグル こ・な・か・ら／道の駅季の里天栄
山形県鶴岡市朝日地区田麦俣
民宿田麦荘・ななかまど亭／道の駅月山 月山あさひ博物村／米の粉の滝ドライブイン／多層民家民宿 かやぶき屋／手打ち蕎麦処 大梵字


【巻頭第２特集】
宮城のそば店巡り
魅惑の秋を手繰ろう

手打ちそば てらっぱだげ　　／石巻市雄勝町
晴れたらいいね　／大和町落合　
蕎麦居酒屋 はれるや　／泉区八乙女
手打そば がじゅまる　／青葉区上杉
工房水神そば　／岩沼市三色吉
手打そば ひふみ野　／青葉区国見
そば處 わらべ　／名取市箱塚

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●魚知（うぉっち）　／今月のお魚 カキ
●書き込み寺　佐藤和丸　／避難勧告発令
●りらくインタビュー　
　スペシャル鼎談
　　仙台市長
　　　奥山 恵美子
　　みやぎ生活協同組合代表理事理事長
　　　宮本　弘
　　東洋ワーク（株）代表取締役社長
　　非営利型一般社団法人 東北障がい者芸術支援機構代表理事
　　　須佐 尚康　
●顔語り　井上 善行　／（株）カルラ 代表取締役社長
●100万都市の原風景　／昭和五十四年、城下町の歴史を伝えるまち並みが続いていた二十人町
●仲間の輪　／スウィンギング ハード オーケストラ
●みやぎを支える力こぶ　／カネサオーガニック味噌工房
●まるもり四季めぐり 第６回　／パワースポットを訪ねて
●音楽物語　長谷山博之　／身体は資本
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／ 新幹線での心遣い
●女弁護士日記　藤田紀子
●顔とくらしの見える産直 めぐみ野のある ふる里　／りんごの里・山形県朝日町 有機質肥料栽培のこだわり「めぐみ野」りんご
●百家争迷　／散歩
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために　／第82話「忘れない事が、供養になる⑤」
●りらく世代からのライフプランニングVol.57　／数字で見るセカンドライフ　今月は３万1058円
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その57
●破れない殻 87　夢乃一歩
●りらく健康企画　／たよりにしたい MY DOCTOR
●りらく健康企画　／歯医者さんは健康生活のパートナー
●思い出写真館　 佐伯 昭雄　／東北電子産業（株）代表取締役会長
●MONO創り人　 感字道　大塚 耕志郎　／書家
●歩いて知る 私の旅の物語 第73回　加藤義夫
●山便り vol.134　初夏の丹沢山地主脈を行く
●今日もなんだかいい感じ　その73　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／帰り花
●仙台放送Event Guide　　　　　　　　　
●りらく図書室
●りらく図書室 別館　自費出版コーナー
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●シネマ徒然草
●仙台ぶらりぶらり　中屋雅義　／秋の色（小安峡から秋ノ宮に抜ける）
●POEM&PHOTO 150　／ハラハラ（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　11月の運勢
●りらく大人の文化祭
●りらくMEMO
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記