【巻頭第1特集】
あれから５年　
復興に頑張っています

（一社）田代島にゃんこ共和国
登米・南三陸フェスティバル
南三陸直売所　みなさん館
農漁家レストラン　慶明丸
（一社）コミュニティスペースうみねこ
島料理　友福丸
鳥の海ふれあい市場
わたり温泉鳥の海


【巻頭第２特集】
春はもうすぐ
心はずむ　至福のランチ

ケヤキカフェ　／青葉区一番町
カッフェトムテ　／青葉区立町
もろやファームキッチン　／若林区荒井
レストラン＆カフェ EUR　／青葉区一番町
カフェ食堂 DEUXcouleurs　／青葉区中央
カフェ Con‐combre　／青葉区中央
水玉カフェ　／宮城野区五輪
華の縁　／青葉区中央

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●魚知（うぉっち）　／今月のお魚　はまぐり
●書き込み寺　佐藤和丸　／南無阿弥陀仏（めざめなさい）
●りらくインタビュー　ティーナ・カリーナ　／歌手
●顔語り　高橋 正典　／株式会社高政 代表取締役社長
●100万都市の原風景　／「青葉まつり」が定着する前、「仙台さくらまつり」があった
●仲間の輪　／トランシネマワークショップ
●みやぎを支える力こぶ　／仙台秋保 くまっこ農園
●大人が満足できる素敵空間美味処
●まるもり四季めぐり 第10回　／豪商の屋敷で江戸のお雛様に会う
●りらく生活応援企画　／あってよかった！お直しの店
●音楽物語　長谷山博之　／冬の二つの食材から思う…
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／ 花にまつわるマナー色々
●女弁護士日記　藤田紀子
●百家争迷　／家庭教師
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために　／第86話「終活を考える③」
●顔とくらしの見える産直 めぐみ野のある ふる里　／内陸育ちでやわらかな食感が魅力　震災復興の希望の星「めぐみ野」志津川産産湯通しめかぶ
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その61
●りらく世代からのライフプランニングVol.61　／数字で見るセカンドライフ　今月は４人に１人
●破れない殻 91　夢乃一歩
●思い出写真館　 佐藤 博　／医療法人安心会理事長　佐藤歯科医院院長
●MONO創り人　温かな箱　金野 友紀　／カルトナージュ作家
●歩いて知る 私の旅の物語 第77回　加藤義夫
●山便り vol.138　守門岳と粟ヶ岳、一泊二日の旅
●今日もなんだかいい感じ　その77　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／春よ来い
●仙台放送Event Guide　　　　　　　　　
●りらく図書室
●りらく図書室 別館　自費出版コーナー
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●シネマ徒然草
●前田優光のつれづれなるままに　／アーモンドの花
●POEM&PHOTO 154　／三月の青い魚（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　３月の運勢
●りらく大人の文化祭
●りらくMEMO
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記