【巻頭第1特集】
日帰りでゆっくりと過ごす
ぬくもりの温泉

上品の郷・ふたごの湯
松島温泉　松島一の坊
作並温泉　鷹泉閣 岩松旅館
秋保温泉　ホテル華乃湯
蔵王温泉　源七露天の湯
かみのやま温泉　山城屋


【巻頭第２特集】
ほっとやすらぐ
蕎麦屋のラーメン

手打ちそば　あづまや　　山形市防原町
手打ちそば　港屋　　山形市和合町
皿谷食堂　　寒河江市本町
清水屋　　泉区南光台東
美味　そばつる　　泉区鶴が丘
板そば とんかつ　風笑り家　　青葉区上杉
めん屋　みの家　　太白区東中田

-----------

●魚知（うぉっち）　／今月のお魚　めかじき
●書き込み寺　佐藤和丸　／大発見!!
●りらくインタビュー　伊東洋平　／シンガーソングライター
●顔語り　大井　祐　／株式会社大井宝石店 代表取締役社長
●仲間の輪　／ポエトリー・カフェみやぎ
●みやぎを支える力こぶ　／茶房 クレイン
●丸森 新発見 第９回　／まるもり移住・定住
●りらく人生応援企画　／思いきって始めたいならいごと
●音楽物語　長谷山博之　／大晦日に思った…
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／割り箸のマナー色々
●女弁護士日記　藤田紀子
●百家争迷　森 宗次郎　／賭け事
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために　／第97話「生きるを考える⑦」
●顔とくらしの見える産直 めぐみ野のある ふる里　／やさしい甘さは冬のごちそう　厳しい寒さと生産者の愛情で育つ「めぐみ野」春立ち菜
●ちょっと税沢なお話　その71
●りらく世代からのライフプランニング Vol.72　／数字で見るセカンドライフ　今月は 52.2％
●破れない殻102　夢乃一歩
●思い出写真館　種澤節鴻　／ジュエリーデザイナー
●MONO創り人　転換　佐々木里知　／陶芸作家　
●歩いて知る 私の旅の物語 第88回　加藤義夫
●山便り vol.149　本道寺登山口から月山～肘折温泉へ
●今日もなんだかいい感じ　その88　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／玉つばき
●仙台放送Event Guide　　　　　　　　　
●りらく図書室
●りらく図書室 別館　自費出版コーナー
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●シネマ徒然草
●前田優光のつれづれなるままに　／ロールキャベツ
●POEM&PHOTO 161　／地球最後の詩人 （POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　２月の運勢
●りらく大人の文化祭
●りらく教室案内
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記