【巻頭第1特集】
可憐な姿に心なごむ
春の花めぐり

仙台市野草園
東北大学植物園
仙台市水道記念館
大國神社山野草公園
みちのく公園　北地区
水芭蕉の森
阿武隈川河川敷


【巻頭第２特集】
笑顔ほころぶ
野菜が美味しいランチ

イルミオカンポ　　富谷市成田
陽気なワイン居酒屋　Gallow　　青葉区錦町
和彩　Seeds　　泉区泉中央
BACARO　風見鶏　　青葉区一番町
おひさまや　　青葉区中央
菜食　左ェ門　　蔵王町遠刈田温泉
菜菜Cafe＊キリカブ　　七ヶ浜町吉田浜

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●魚知（うぉっち）　／今月のお魚　めかぶ
●書き込み寺　佐藤和丸　／セリ鍋説法会
●りらくインタビュー　本田 陽二　／県民共済代表理事理事長
●顔語り　今中　剛　／株式会社REI 代表取締役
●仲間の輪　／スタジオサンライト
●みやぎを支える力こぶ　／有限会社 耕佑
●仙台三銘店 地域に親しまれて30年
●美味しい発見 山形県東根市
●丸森 新発見 第10回　／移住・定住
●りらく生活応援企画　／あってよかった「お直し」の店
●音楽物語　長谷山博之　／冬、東京、雑感…
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／How to eat EGG ?
●女弁護士日記　藤田紀子
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために　／第98話「祈りを考える。①」
●顔とくらしの見える産直 めぐみ野のある ふる里　／おいしいと言われる野菜を目指して三世帯で「めぐみ野」野菜を生産する「（株）ベジランド佐藤」
●ちょっと税沢なお話　その72
●りらく世代からのライフプランニング Vol.73　／数字で見るセカンドライフ　今月は 年間15万5916円
●破れない殻103　夢乃一歩
●思い出写真館　谷　政子　／四季のきもの　布久満
●MONO創り人　わきみず　柴田　治　／水彩画家　
●歩いて知る 私の旅の物語 第89回　加藤義夫
●山便り vol.150　北ア・餓鬼岳から燕岳縦走
●今日もなんだかいい感じ　その89　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／蝶の夢
●仙台放送Event Guide　　　　　　　　　
●りらく図書室
●りらく図書室 別館　自費出版コーナー
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●シネマ徒然草
●前田優光のつれづれなるままに　／外せない地図
●POEM&PHOTO 162　／種 （POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　３月の運勢
●りらく大人の文化祭
●りらく教室案内
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記