【巻頭第1特集】
旅するように遊ぶ
名取探訪

山田司郎 名取市長インタビュー
仙台空港
閖上さいかい市場
ゆりあげ港朝市
東北名取で熊野三社めぐり
いにしえの名取に思いを馳せる
名取の街歩き
りらく編集部オススメ！ 名取市のあの場所、あの店


【巻頭第２特集】
美味い、満足の
調理パン

BAKERY&CAFE KIKUCHIYA
A DEMAIN
Rice Bread Factory MonaMona 河原町店　
手づくりパンの店 みくどーる　
Kurumi Bakery
Boulangerie Marche
パンセ 福室本店　　

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●魚知（うぉっち）　／今月のお魚　真穴子
●書き込み寺　佐藤和丸　／それいけ！忖度
●りらくインタビュー　SAYA（ブラシェ・小夜音・マノン）／フラメンコ・アーティスト
●顔語り　赤塚 弘実　／株式会社赤塚製氷 代表取締役
●仲間の輪　／グレースハープ
●美味しい発見 山形県　／米沢市
●音楽物語　長谷山博之　／不評だった作品たち
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／ダンディな男のマナー
●女弁護士日記　藤田紀子
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために　／第101話「祈りを考える。⑤」
●顔とくらしの見える産直 めぐみ野のある ふる里　／美しい自然と生態系を守り、資源を未来につなぐ「めぐみ野」青森県十三湖産活しじみ
●古今東北商品の作り手を訪ねて　／三陸産昆布・三陸産鰹節使用「三陸のだし香るつゆ
●祥子の言の葉コトコト　／今月の言の葉「外は剛、内に慈悲（＝柔）」
●ちょっと税沢なお話　その76
●りらく世代からのライフプランニング Vol.77　／数字で見るセカンドライフ　今月は110万円
●りらく健康企画　／カラダをほぐして心も元気に
●破れない殻107　夢乃一歩
●思い出写真館　菊地 カズ子　／サロン・キクチ 前オーナー
●MONO創り人　菊の郷　阿部 喜恵　／フラワー・アーティスト
●歩いて知る 私の旅の物語 第93回　加藤義夫
●山便り vol.154　栗駒山虚空蔵山 スキー登山
●今日もなんだかいい感じ　その93　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／若鮎
●仙台放送Event Guide　　　　　　　　　
●りらく図書室
●りらく図書室 別館　自費出版本当紹介コーナー
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●シネマ徒然草
●前田優光のつれづれなるままに　／虚と実
●POEM&PHOTO 168　／立ちつくすコップ （POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　７月の運勢
●りらく大人の文化祭
●りらく教室案内
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記