【巻頭第1特集】
温泉と特別な時間を楽しむ宿

鳴子温泉 元祖うなぎ湯の宿 ゆさや／大崎市鳴子温泉
南三陸温泉 南三陸ホテル観洋／南三陸町黒崎
秋保温泉 岩沼屋／太白区秋保町
遠刈田温泉　「蔵王の森」がつくる美と健康の温泉宿 ゆと森倶楽部／蔵王町遠刈田温泉
遠刈田温泉 旅館源兵衛／蔵王町遠刈田温泉
飯坂温泉 なかむらや旅館／福島市飯坂町


【巻頭第２特集】
チャーシューが旨い！ラーメン店

亞呉屋 仙台店／青葉区中央
中華そば あまのや／宮城野区燕沢東
中華そば いがらし／多賀城市南宮
巧味家／大崎市鳴子温泉
だし廊／青葉区一番町
らーめん なると家／名取市増田
鶏中華そば 火鳥／太白区鈎取本町
麺匠ぼんてん／宮城野区榴岡

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●魚知（うぉっち）　／今月のお魚　めかじき
●書き込み寺　佐藤和丸　／四苦八苦の人世
●りらくインタビュー　廣瀬　純　／SCSミュージカル研究所代表
●顔語り　遠藤 慎一　／大観楼 代表取締役社長
●蒼空の月　／ぎぶ　みー　ちょこれーと
●100万人の思い出　昭和の原点をたどる　／戦後仙台の核となった仙台駅
●仲間の輪　／仙台市バドミントン同好会（SBLS）
●りらく人生応援企画　／思いきって始めたい ならいごと
●音楽物語　長谷山博之　／メモリアルイヤー
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／時差のお話
●女弁護士日記　藤田紀子
●顔とくらしの見える産直 めぐみ野のある ふる里　／色だけでなく味も完熟　若手生産者が誇りを持って育てた「めぐみ野」いちご
●古今東北商品の作り手を訪ねて　／岩手県遠野産酒米（リ吟ぎんが）使用　遠野のどぶろく物語
●祥子の言の葉コトコト　／今月の言の葉「信念は、いつか見知らぬ誰かを動かす」
●ちょっと税沢なお話　その83
●りらく世代からの生命保険・相続・資産運用　Vol.84 　／ 数字で見るSecond Life　今月は　22.6％
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために　／第109話「命を考える。⑤」
●破れない殻114　夢乃一歩
●思い出写真館　中村 瑞貴　／愚鈍院・蓮光寺住職
●MONO創り人　点と線と　斉藤 文春　／書家・美術家　
●歩いて知る 私の旅の物語 第100回　加藤義夫
●山便り vol.161　西会津町大山祇神社
●今日もなんだかいい感じ　その100　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／七宝つなぎ
●仙台放送Event Guide　　　　　　　　　
●りらく図書室
●りらく図書室 別館　自費出版本等紹介コーナー
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●シネマ徒然草
●前田優光のつれづれなるままに　／絵本の世界
●POEM&PHOTO 177　／雪女の涙（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　２月の運勢
●大人の文化祭
●りらく教室案内
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記