【巻頭第1特集】
発見が待っている旅
岩沼探訪

千年の歴史が薫る街
美しい自然は憩いの場
岩沼の未来へ続く復興
岩沼の美味しいもの
菊地啓夫 岩沼市長インタビュー


【巻頭第２特集】
おまかせメニューで
極上の美味を楽しむ

懐石料理 東洋館／太白区向山
おかざき 西公園前／青葉区立町
ナクレ／青葉区中央
日本料理 ｅ.（イーピリオド）／青葉区片平
日本料理りんたろう／青葉区一番町

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●魚知（うぉっち）　／今月のお魚　わかめ
●書き込み寺　佐藤和丸　／黙ってりゃいいのにィ
●りらくインタビュー　鍋島 孝敏　五十嵐 弘人　菅原 俊樹　／宮城県中小企業家同友会 代表理事
●顔語り　西木 和徳　／株式会社にしき食品 代表取締役社長
●蒼空の月　／姉妹の戦争
●100万人の思い出　昭和の原点をたどる　／紙芝居
●仲間の輪　／キンコンカン
●北前船が運んだ文化の華　山形の雛祭り
●りらく生活応援企画　／あってよかった「お直し」の店
●音楽物語　長谷山博之　／バッハの生活。
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／Socks are The New Neckties！
●女弁護士日記　藤田紀子
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために　／第110話「命を考える。⑥」
●顔とくらしの見える産直 めぐみ野のある ふる里　／復興を遂げた谷川浜発「めぐみ野」宮城県産今朝どりほや　いよいよ４月スタート
●古今東北商品の作り手を訪ねて　／宮城県白石産 こくさら竹鶏たまご
●祥子の言の葉コトコト　／今月の言の葉「そうせずにはいられない」
●ちょっと税沢なお話　その84
●りらく世代からの生命保険・相続・資産運用　Vol.85 　／ 数字で見るSecond Life　今月は　23,753円
●破れない殻115　夢乃一歩
●思い出写真館　原田 善征　／株式会社ホテル原田 代表取締役社長
●MONO創り人　あかい糸　大友　忍　／編み物作家　
●歩いて知る 私の旅の物語 第101回　加藤義夫
●山便り vol.162　仙北街道
●今日もなんだかいい感じ　その101　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／麻の葉
●仙台放送Event Guide　　　　　　　　　
●りらく図書室
●りらく図書室 別館　自費出版本等紹介コーナー
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●シネマ徒然草
●前田優光のつれづれなるままに　／記憶に残る絵
●POEM&PHOTO 177　／ファーストステップ（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　３月の運勢
●大人の文化祭
●りらく教室案内
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記