【巻頭第1特集】
過去から未来へと走る
阿武隈急行の旅

見どころ　
遊びどころ　
食べどころ
足をのばして　
あぶQのあゆみ　

【巻頭第２特集】
ちょっぴり贅沢
ご褒美パフェ

楓屋珈琲
Patisserie et café ensoleillé
カフェMISTY
BLUE LEAF CAF É
Berry Very Labo
MOLA MOLA CAFE
310 IWANUMA・BASE

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●書き込み寺　佐藤和丸　／被爆地少年の写真広めよ
●りらくインタビュー　岩本 輝雄　／サッカー元日本代表MF
●顔語り　堀川 順弘　／仙台国際ホテル専務取締役総支配人
●蒼空の月　／草原の太陽
●100万人の思い出　昭和の原点をたどる　／すっぽんぽんの子どもたち
●仲間の輪　／銀杏坂のシャンソン仲間
●魚知（うぉっち）　／今月のお魚　タコ
●美味しい発見 山形県　／鶴岡市
●音楽物語　長谷山博之　／宇宙（そら）へ
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／楽しくボディメンテナンス
●女弁護士日記　藤田紀子
●顔とくらしの見える産直 めぐみ野のある ふる里　／厳しい基準を守り、35周年「めぐみ野」蔵王育ちたまご　毎日の食卓に安心を届けたい
●古今東北　／古今東北×宮城学院女子大学現代ビジネス学部 共同開発品
●祥子の言の葉コトコト　／今月の言の葉「思いは手を通して形となり、未来へ引き継がれる」
●ちょっと税沢なお話　その88
●りらく健康企画　カラダをほぐして心も元気に
●破れない殻119　夢乃一歩
●思い出写真館　石川 太郎　／東北放送株式会社 キャスター
●MONO創り人　巡り逢い　まつだ さゆり　／ガラス作家　
●歩いて知る 私の旅の物語 第105回　加藤義夫
●山便り vol.166　船形山スキー登山
●今日もなんだかいい感じ　その105　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／青海波
●書き下ろし小説　／シェリーの記憶　春の章 最終回
●仙台放送Event Guide　　　　　　　　　
●りらく図書室
●りらく図書室 別館　自費出版本等紹介コーナー
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●シネマ徒然草
●前田優光のつれづれなるままに　／絵本でパス
●POEM&PHOTO 　／雲のブーツ（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　７月の運勢
●りらく大人の文化祭
●りらく教室案内
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記