【巻頭第１特集】
青い感動のまち
東松島をめぐる
宮城オルレ 奥松島コース／
奥松島縄文村歴史資料館
日本三大渓 嵯峨渓をワイルドに満喫
東松島市 市長インタビュー
航空自衛隊 松島基地
ディスカバリーセンター
空の駅
東松島あんてなしょっぷ まちんど
Harappa本店
ベーカリーカフェ ル・ニ・リロンデール
ちゃんこ萩乃井
東松島市商工会　会長インタビュー

【巻頭第２特集】
この一杯に会いたくて
究極の地ビール
いわて蔵ビール（岩手県一関市）
鳴子の風（大崎市鳴子温泉）
やくらいビール（加美町字味ケ袋）
松島ビール（大郷町東成田）
仙南クラフトビール（角田市角田）
猪苗代地ビール（福島県耶麻郡猪苗代町）

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●書き込み寺　佐藤和丸　／痛いの痛いの飛んでけぇー!!
●りらくインタビュー　高橋　正　／宮城県農業協同組合中央会（JA宮城中央会）会長
●魚知（うぉっち）　／今月のお魚　ほや
●顔語り　山野辺 文幹　／カネヨ山野辺水産株式会社代表取締役
●蒼空の月　／「理不尽」の影・１
●100万人の思い出　／雨に濡れた軌道と石畳　まるで異国のような風景
●仲間の輪　／Koromo Tea
●美味しい発見　山形県　／最上地方
●園芸じかん　／今月の園芸　バラ
●音楽物語　長谷山博之　／ “たまご” の中のひよっこ
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／ワイシャツのマナー
●女弁護士日記　藤田紀子
●顔とくらしの見える産直 めぐみ野のある ふる里　／「めぐみ野」梅干
●古今東北　／～古今東北商品の作り手を訪ねて～　東北産ひとめぼれ使用「三種の味わい　みちのく煎餅」
●渡辺祥子の言の葉コトコト
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その99
●夫婦問題研究家・ライフアップカウンセラー　岡野あつこの ヒ・ン・ト　／ 岡野流「妻のトリセツ」
●りらく健康企画　／かかりつけの歯科医院といおつき合い
●破れない殻 130　夢乃一歩
●思い出写真館　 遠藤 正彦　／国立大学法人 弘前大学大学院医学研究科
名誉教授　客員研究員
●MONO創り人　太木積屋　古山　文子　／染織
●歩いて知る 私の旅の物語 第116回　加藤義夫
●山便り vol.177　栗駒山内院　スキー・クルージング
●今日もなんだかいい感じ　その116　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／緑陰
●仙台放送Event Guide　　　　　　　　　
●りらく図書室
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●ピックアップ名画館
●前田優光のつれづれなるままに　／絵を描く
●POEM&PHOTO 　／猫見知り（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　６月の運勢
●りらく教室案内
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記