【巻頭第１特集】
極上のくつろぎ　
離れで過ごす温泉宿
かみのやま温泉　名月荘（山形県上山市）
赤湯温泉　山形座 瀧波（山形県南陽市）
秋保温泉　茶寮宗園（太白区秋保町）
遠刈田温泉　温泉山荘 だいこんの花（蔵王町遠刈田温泉）
裏磐梯　ホテリ・アアルト（福島県耶麻郡北塩原村）
磐梯熱海温泉　離れの宿 よもぎ埜（福島県郡山市）

【巻頭第２特集】
涼感誘う
夏うどん
讃岐づくり本格手打ちうどん 麦の季（白石市八幡町）
本場讃岐うどん むら泉 大和店（大和町吉岡）
麺や文佐（登米市南方町）
手打ちうどん 泉屋（角田市梶賀）　
うどんの青山（白石市鷹巣東）
山形蕎麦と炙りの焔藏（青葉区一番町）
さぬきうどん○讃（青葉区川平）
プロに聞く！　お役立ちうどんレシピ

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●書き込み寺　佐藤和丸　／憧れのチェック柄のシャツ
●りらくインタビュー　影山 道幸　／東北労働金庫 理事長
●顔語り　後藤 俊朗　／株式会社後藤総合税経 代表取締役
●郡 和子仙台市長インタビュー
●水が紡ぐ物語　広瀬川がもたらす恵み
●蒼空の月　／破かれた日常
●100万人の思い出　／市民に親しまれた興行の殿堂 レジャーセンター
●激動の時代のなかで日々を懸命に生きた女流歌人 原 阿佐緒
●仲間の輪　／扇壽会
●魚知（うぉっち）　／今月のお魚　さんま
●山形新発見　／山形市
●園芸じかん　／今月の園芸　夏の庭づくり
●音楽物語　長谷山博之　／ ビール
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／エアーメイルの送り方
●女弁護士日記　藤田紀子
●顔とくらしの見える産直 めぐみ野のある ふる里　／「めぐみ野」鳴子上原酪農牛乳
●古今東北　／～古今東北商品の作り手を訪ねて～　宮城県石巻産「パリあま北上パプリカ」
●渡辺祥子の言の葉コトコト
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その101
●破れない殻 132　夢乃一歩
●思い出写真館　 水澤 長之　／株式会社 水沢種苗店・グリーンサム代表取締役社長　（一社）日本種苗協会東北ブロック長　　
●MONO創り人　打殻　小野寺くるみ　／漆工芸家・漆イラスト作家　
●歩いて知る 私の旅の物語 第118回　加藤義夫
●山便り vol.179　月山北上縦走一直線
●今日もなんだかいい感じ　その118　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／夕顔
●仙台放送Event Guide　　　　　　　　　
●りらく図書室
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●ピックアップ名画館
●前田優光のつれづれなるままに　／駅弁
●POEM&PHOTO 　／夢売り屋（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　８月の運勢
●りらく教室案内
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記