【巻頭第１特集】
山形そば街道　
村山へ
あらきそば （村山市大久保）
手打蕎麦おんどり（村山市山の内）
あいかも会館（村山市本飯田）
そばの陣 じゅんさい（村山市田沢）
リバーハウスはやぶさ（村山市富並）
道の駅むらやま（村山市楯岡）

【巻頭第２特集】
美味い　
新そばを愉しむ
手打ちそば きさく苑 （東松島市小松）
会津山都そば　つヽみ庵（泉区旭丘堤）
椿寿庵（泉区福岡）
山形蕎麦 そばの実（青葉区一番町）　
野尻交流カフェ ばんどころ（太白区秋保町）
蕎麦酒房 きらく（青葉区本町）
手打ち蕎麦 いとう（柴田町西船）

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●書き込み寺　佐藤和丸　／ラシャペル神父と親鸞
●りらくインタビュー　梅津 理恵　／東北大学金属材料研究所准教授
●顔語り　大原 良光　／欅産業株式会社代表取締役社長
●蒼空の月　／少女たちの三叉路３
●100万人の思い出　／〝仙台砂漠〟に〝仙台田んぼ〟　東二番丁通り拡幅工事の副産物
●仲間の輪　／やまがた語らナイト
●魚知（うぉっち）　／今月のお魚　かき
●夢のとびら　長谷部康平　／株式会社 楽天野球団 営業本部 営業部
●快適な暮らしのために　妥協しない住まい選びを
●音楽物語　長谷山博之　／ それも愛、これも愛、きっと愛…ヤナーチェクの弦楽四重奏曲
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／エレクションデー
●女弁護士日記　藤田紀子
●顔とくらしの見える産直 めぐみ野のある ふる里　／「めぐみ野」りんご
●古今東北　／～古今東北商品の作り手を訪ねて～　青森県産ヒバ使用「森香る消臭・除菌スプレー」
●渡辺祥子の言の葉コトコト
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その104
●りらく健康企画／かかりつけの歯科医院といいおつき合い
●破れない殻 135　夢乃一歩
●思い出写真館　 鈴木 美文　／アルファ整体院院長　
●MONO創り人　青摺　山下のぞみ　／藍作染人
●歩いて知る 私の旅の物語 第121回　加藤義夫
●山便り vol.182　やまかぜクラブ137 回山行　最強の読売新道を行く
●今日もなんだかいい感じ　その121　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／村雨
●仙台放送Event Guide　　　　　　　　　
●りらく図書室
●ピックアップ名画館
●インフォメーション
●前田優光のつれづれなるままに　／往時を偲ぶ
●POEM&PHOTO 　／河童カフェ（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　11月の運勢
●大人の文化祭
●りらく教室案内
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記