【巻頭第１特集】
連泊して過ごしたい
居心地のいい一軒宿の温泉
夏油高原温泉郷　美人の湯・瀬美温泉（岩手県北上市）
川渡温泉　山ふところの宿みやま（大崎市鳴子温泉）
峠の湯　追分温泉（石巻市北上町）
峩々温泉（川崎町前川）
鎌倉温泉（蔵王町平沢）
休石温泉　太田屋（福島県郡山市）

【巻頭第２特集】
心あたたまる
カフェ時間
COFFEE HAUS ーコーヒーハウス（太白区富田）
スイート スパイス アサノ（青葉区花京院）
喫茶室 木綿糸（青葉区昭和町 ）
Cafe garden Andante ーカフェガーデン アンダンテ（宮城野区清水沼）
in vitro coffee roasters ーインヴィトロコーヒーロースターズ（泉区西田中）
カフェ ド ギャルソン（青葉区国分町）
ALAM interior&Cafe　ーアラム インテリア アンド カフェ（若林区六丁の目）

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●書き込み寺　佐藤和丸　／何もしないといふ仕事
●りらくインタビュー　佐取 純子　／現代舞踊家　佐取純子モダンバレエスタジオ主宰
●顔語り　加藤 義夫　／株式会社サン・ベンディング東北 代表取締役
●蒼空の月　／少女たちの三叉路６
●仲間の輪　／仙台フィルハーモニークラブ
●魚知（うぉっち）　／今月のお魚　めかぶ
●音楽物語　長谷山博之　／ オヤジ「まゆたま」にハマる
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／パンのマナー～ミナ式 “bの法則 ”～
●女弁護士日記　藤田紀子
●顔とくらしの見える産直 めぐみ野のある ふる里　／「あさひな産直部会」
●古今東北　／うまみふくよか原酒「復蔵」
●渡辺祥子の言の葉コトコト
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その107
●りらく人生応援企画　／思いきって始めたい ならいごと
●破れない殻 138　夢乃一歩
●思い出写真館　 阿部　忠　／宮城県理容生活衛生同業組合理事長　ヘアエステ「ミロン」経営
●MONO創り人　良靴同盟　赤松 まゆみ　／靴職人
●歩いて知る 私の旅の物語 第124回　加藤義夫
●山便り vol.185　中国山地五峰連登！
●今日もなんだかいい感じ　その124　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／寿星
●仙台放送Event Guide　　　　　　　　　
●りらく図書室
●ピックアップ名画館
●インフォメーション
●日常茶飯絵　／雪化粧の大橋
●POEM&PHOTO 　／ゴジラのくしゃみ（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　２月の運勢
●大人の文化祭
●りらく教室案内
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記