巻頭特集】
最上川をゆく
山形 道の駅紀行
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●書き込み寺　佐藤和丸　／雑巾絞れるぅ？
●りらくインタビュー　中村マサトシ　／ラジオDJ　シンガーソングライター
●顔語り　相澤　剛　／株式会社T-plan 代表取締役
●ムッシュの魚知（うぉっち）　／今月のお魚　さんま
●蒼空の月　／大地が育てた「大陸の花嫁」１
●100万人の思い出　／仙台駅東口が「駅裏」と呼ばれていた頃
●郷土の偉人②　／仙台が生んだいのちの思想家　新井奥邃
●りらく人生応援企画　／思いきって始めたいならいごと
●あってよかった くらしのお役立ち情報
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／つけ麺の美味しいいただき方
●女弁護士日記　藤田紀子
●渡辺祥子の言の葉コトコト
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その114
●破れない殻 145　夢乃一歩
●コロナにまけない明日へ　／東北福祉大学総合福祉学部教授　東北大学名誉教授　博士（医学）　上埜 高志
●思い出写真館　阿部憲子　／南三陸ホテル観洋 女将　「「みやぎおかみ会」会長
●峩々に暮らして　竹内則子　／秋灯
●MONO創り人特別編　誌上ワークショップ　／花の絵作家・あさいひろこ
●歩いて知る 私の旅の物語 第131回　加藤義夫
●山便り vol.191　船形山の白鬚山スノーハイク
●今日もなんだかいい感じ　その131　ストーミナコ
●ピックアップ名画館
●りらく図書室
●インフォメーション
●日常茶飯絵　／木洩れ陽の音符
●POEM&PHOTO 　／月のタクト（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　９月の運勢
●りらく大人の文化祭
●りらく教室案内
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記