【巻頭特集】
伝統的な発酵食品
酒粕の魅力を探る
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●書き込み寺　佐藤和丸　／石井方式漢字教育（一）
●りらくインタビュー　こうちゃん＝相田幸二　　／（幸せ料理研究家）　
●顔語り　大宮 典平　／株式会社サンワ・レストラン・クリエイツ 代表取締役会長
●100万人の思い出35　／半世紀を走り抜けた仙台市電
●郷土の偉人⑥　／伊澤平左衛門
●ムッシュの魚知（うぉっち）　／今月のお魚　寒ぶり
●渡辺祥子の言の葉コトコト
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活　長久保美奈　／ドアノックのマナー
●女弁護士日記　藤田紀子
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その118
●古今東北　／宮城県産海苔使用「しっとり海苔佃煮」
●りらく健康企画　／たよりにしたい MY DOCTOR
●破れない殻 149　夢乃一歩
●思い出写真館　堀米　薫　／児童文学作家、農業（和牛肥育・水稲)
●山便り　深野稔生　／牡鹿半島・駒ヶ峰
●峩々に暮らして　竹内則子　／初茜
●今日もなんだかいい感じ　その135　ストーミナコ
●りらく図書室
●インフォメーション
●日常茶飯絵　山本重也　／立ち昇るご神火
●POEM&PHOTO 　／アマビエの初詣（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　１月の運勢
●大人の文化祭
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記