【巻頭特集】
そば旅、出逢いのときめき
～福島県いわき・郡山地方へ

行く秋とともに、風味はより深く豊かに　
そばが美味しい季節です

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●書き込み寺　佐藤和丸　／ジャケ買ひ
●りらくインタビュー　井上 きみどり　／漫画家
●顔語り　橋本　裕　／株式会社橋本建機代表取締役会長　ガモウパーク会長
●蒼空の月　／人間を見つめて５　～人間のかたち
●100万人の思い出　／評定河原から三居沢そして八木山動物公園へ
●郷土の偉人25　／裏千家再興を支えた仙台の茶人　伊藤 幾久寿
●せんだいは「水の都」２　／干潟守った運河秘話
●仲間の輪　／認定NPO法人仙台シニアネットクラブ
●企業探訪　／東北緑化環境保全株式会社
●古今東北　／宮城県産ササニシキ「特別純米酒 ささのくら」
●ムッシュの魚知（うぉっち）　／今月のお魚　かき
●山の町・朝日町と海の町・七ヶ浜町の魅力を満喫
●二人の師範に見る 伝統芸能を守り継ぐ心意気
●住宅企画　／未来のしあわせをもたらす住まいづくり
●Minaと皆で “omotenashi” マナー生活！　長久保美奈　／ニューヨーク、NY！
●女弁護士日記　藤田紀子
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その140
●りらく健康企画　／かかりつけの歯科医院といいおつき合い
●破れない殻 171　夢乃一歩
●思い出写真館　伊藤　均　／青葉山コンソーシアム仙台国際センター センター長　株式会社東北共立 執行役員
●山便り　深野稔生　／太陽燦々、雲表の早池峰山へ
●丸森発 石好きおじさんのとうほく石神様巡り　／番外編１：奈良沢の三ツ石
●りらく図書室
●峩々に暮らして　竹内則子　／寒い朝
●インフォメーション
●ピックアップ名画館　／怪獣映画を国際色豊かにしたガイジンさん
●今日もなんだかいい感じ　その157　ストーミナコ
●日常茶飯絵　山本重也　／紅葉と夕焼け
●大人の文化祭
●POEM&PHOTO 　／最初の一歩（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い　11月の運勢
●ほんの私事ですが　その８　／小野寺S一貴
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記