【巻頭特集 1】
夏こそしゃっきり！
スパイス・薬膳ランチ
■六庵パヤット 青葉区吉成
■韓国薬膳家庭料理 水刺間―スラッガン 富谷町東向陽台
■Warung Cave ―ワルン チャベ 青葉区一番町
■あちゃーる  カレーと珈琲の店 泉区高森
■ビーチ センダイ 青葉区一番町
■プンチ  ランカ 泉区泉ヶ丘

【巻頭特集 2】
夏だ、エンジョイ！
鳥海山ぐるり旅
■酒田エリア
鳥海山を南側から仰ぎ見る
地域の拠点都市
■遊佐エリア
湧水の里で
海と山の恵みを満喫
■にかほエリア
山の不思議な魅力に逢う
芭蕉ゆかりの地
■由利本荘エリア
さあ鳥海山北西部へ
爽やかな高原に遊ぶ
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●りらくインタビュー 田中きわ子 ／歌人・「郡山の四季 風草」発行人
●顔語り 植草慶一 ／三井不動産(株)東北支店長
●書き込み寺 佐藤和丸／教へに出会ふ
●女弁護士日記 藤田紀子
●100万都市の原風景／昭和四十七年、「動く七夕」を見に 四万五千人が定禅寺通を埋め尽くした
●田舎店探検のすすめ／利府町
●仲間の輪 ／モレーナフラメンコスタジオ
●若さを保つ／鏡を見る時間が若々しさをつくる 楽しく肌の手入れと笑顔の練習を
●みやぎを支える力こぶ／宮城県産の食用多肉植物『べんけいの底力』 大崎市岩出山・花夢里
●りらく夏のお取り寄せ 顔の見える旨いもん
●カトちゃんとステップアップ④『上げる』―宮城県のシニア・プロゴルファー加藤孝春氏によるユニークなアドバイス
●りらく通販倶楽部／サプリメント 麻の女性用作務衣 なまこ石けん
●お山ののんびりマンガ45 小松里佳
●高階方子の今日もびっくり！その48
●思い出写真館 土田正和／東北原子力懇談会専務理事
●MONO創り人 大木春雄、大木実、井上忠 ／毛皮縫製
●名画の旅ー最終章ー 加藤義夫／12回の連載を終えて
●エタルニテからの便りーその38 井上佳香／エタルニテ(永遠)の愛をあなたに
●峩々に暮らして 竹内則子／十八番(おはこ)
●深野稔生のSlow Trek 山便りVol.61 越後三山縦走(新潟県魚沼市・南魚沼市)
●仙台ぶらりぶらり 中屋雅義／水に浮かぶ街、仙台
●POEM&PHOTO 77 ／青い象