【巻頭特集 1】
宮城のんびり昼寝旅
グリーン・ツーリズムで田舎暮らしを体験
■おもしろ体験学習でのんびり楽しめる のんびり村 石巻市尾ノ崎
■農家レストラン 蔵楽(くらら) 大崎市田尻
■南蔵王不忘高原牧場 ハローファームサクマ 白石市福岡
■農家レストラン&ペンション レインボーヒルズ 蔵王町遠刈田温泉
■グリーンツーリズム体験 さんさん館 南三陸町入谷
■農家民宿と心の料理 有賀の里 たかまった 栗原市若柳

【巻頭特集 2】
一味違う甘さに笑みがこぼれる
塩釜ゆかりの塩スイーツ
■レーブ・ド・ルピナス 利府町花園
■ジェラートショップ ポポロ 塩釜市宮町
■カフェ ナツメ 塩釜市旭町
■浦霞 酒ギャラリー 塩釜市本町
■丹六園 塩釜市宮町
-----------
●りらくインタビュー 原田哲男 ／仙台フィルハーモニー管弦楽団 首席チェロ奏者
●顔語り 小島吉雄 ／(株)アクアクララ東北代表取締役
●書き込み寺 佐藤和丸／心に羅針盤を
●女弁護士日記 藤田紀子
●100万都市の原風景／仙台市南東部の藤塚と名取市の閖上を結んだ、小さな渡し船
●田舎店探検のすすめ／旧豊里町
●仲間の輪 ／TIMEを読む会
●若さを保つ／脳と一体で働く目 楽に見える環境をと整えて健康に
●みやぎを支える力こぶ／養蚕家 佐藤 靖
●りらくススペシャルインタビュー 奥山美恵子仙台市長
●カトちゃんとステップアップ⑤『下ろす』―宮城県のシニア・プロゴルファー加藤孝春氏によるユニークなアドバイス
●りらく通販倶楽部／夏のお取り寄せ 顔が見える旨いもん
●お山ののんびりマンガ46 小松里佳
●高階方子の今日もびっくり！その49／最終回
●思い出写真館 古澤利武／医学博士・古澤歯科医院院長
●MONO創り人 一関恵美 ／墨画作家
●エタルニテからの便りーその39 井上佳香／癒しと闘いの日々
●峩々に暮らして 竹内則子／九枚笹
●深野稔生のSlow Trek 山便りVol.62 飯豊連峰主稜全山縦走(福島県喜多方市・山形県小国町・新潟県黒川村・関川村)
●仙台ぶらりぶらり 中屋雅義／貞山堀ここに始まる(岩沼市)
●POEM&PHOTO 78 ／ゴジラの入れ歯