【巻頭特集 1】
宮城のお米から元気を発信
ふっくらツヤツヤ
新米を食べよう
■割烹 天ぷら 寿し 三太郎 ◇青葉区立町
■ごはん居酒屋 ばんげ ◇太白区長町南
■無垢 とうや 岩手屋 ◇青葉区一番町
■食知塾・日本料理 四方良(よもよ) ◇大崎市田尻
宮城から発信する 元気なお米プロジェクト
■NPO法人田んぼ
■精華堂あられ総本舗
■NPO法人鳴子の米プロジェクト

【巻頭特集 2】
好き！だから、
自宅でお店をはじめました
■La Famille Mouton ラ ファミーユ ムトン ◇泉区寺岡
■趣味のギャラリー鍛冶屋 ◇大和町宮床
■庭音 tei-ne ◇青葉区旭ヶ丘
■工芸ギャラリー遊杜 ◇青葉区北根
■癒しの野草盆栽 工房四季庵 ◇丸森町虚空蔵下
■自宅カフェレストラン欅 ◇大和町もみじケ丘
■あねもね館 ◇太白区松が丘

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●りらくインタビュー 草場一壽 ／陶彩画家
●顔語り 千葉和典 ／全国農業協同組合連合会宮城県本部 県本部長
●書き込み寺 佐藤和丸／粋なお祝ひ
●女弁護士日記 藤田紀子
●100万都市の原風景／昭和四十七年、仙台駅前の東五番丁に新しいデパート、十字屋が開店した
●田舎店探検のすすめ／仙台市宮城野区岩切
●仲間の輪 ／キルトファーム（パッチワークキルト）
●みやぎを支える力こぶ／仙台牛 銘柄推進協議会
●りらく世代の健康対策①
●りらく通販倶楽部／かまど(直火用・電子レンジ用) 綿の作務衣 観音力カード タイハーブ クララこだわりのアミノ酸 なまこ石鹸
●お山ののんびりマンガ48 小松里佳
●今日もなんだかいい感じ その2 ストーミナコ／新連載イラスト＆エッセー
●思い出写真館 安孫子 博／（(株)ベガルタ仙台代表取締役専務）
●MONO創り人 齋藤英樹 ／木のしごと
●韓流美 アラ40BODYは、予防美容から
●歩いて知る 私の旅の物語 加藤義夫
●エタルニテからの便りーその41 井上佳香／田舎の最終電車で
●峩々に暮らして 竹内則子／十一
●深野稔生のSlow Trek 山便りVol.64 ソロ＆ワンデイ層雲峡本流御宝前沢遡行(山形県尾花沢市)
●仙台ぶらりぶらり 中屋雅義／蔵王のブナ(蔵王町)
●POEM&PHOTO 78 ／臥待月