【巻頭特集】
水辺を 歩こう
＜海辺を歩く＞
潮風を頬に、里浜の植物に出会う。
～松島・宮戸島～
＜沼辺を歩く＞
沢の音、野鳥の声、山学校に遊ぶ。
～仙台・サイカチ沼～
＜川辺を歩く＞
瀬音とともに、ノルディック・ウォーキングする。
～仙台・広瀬川～
歩くって、スゴい。
体が変わる。心が変わる。歩くと若くなる。
この秋、歩いてみたい水辺６コース

つるるん
口あたりのよいスイーツを めしあがれ
高野志津さんのつるるんスイーツ
Chaleur シャルール 青葉区中央
いたがき本店 宮城野区二十人町
maruho cafe マルホカフェ 青葉区北山
九二四四 くによし 青葉区二日町
鐘景閣 太白区茂庭
珈琲まめ坊 青葉区米ヶ袋

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●りらくインタビュー
佐々木和夫／定禅寺ストリートジャズフェスティバル(JSF)実行委員長
●顔語り 金 大晧 ／韓国観光公社仙台支社長
●書き込み寺 佐藤和丸 ／黒子(ホクロ)
●音楽(ねらく)物語 ／笑え！(厳しい口調で言ってね)
●はたらくロシアの人 ／語学の学習
●女弁護士日記 藤田紀子
●100万都市の原風景 ／日曜と祝日の七時間で始まった東一番丁の歩行者天国
●亡くなるまでの知恵をその後の家族のために ／第21話「今時の葬儀を思う時②」
●田舎店探検のすすめ ／白石市 続き
●仲間の輪 ／回天思想研究会 日本支部 回天門三一院
●みやぎを支える力こぶ ／伊達海鮮 (株)酉抜商店
●会社探訪記① ヒューレックス株式会社の魅力のひみつ
●充実の秋に向けて・・りらく流 健康のススメ
●エキナカものがたりVol.2 すし通り＆牛たん通り
●今しか見られない瑞巌寺
●シネマ徒然草
●インフォメーション
●りらく図書室
●破れない殻26 夢乃一歩
●みちのくの母 優蘭の開運占い
●思い出写真館 渡辺満雄 ／宮城県クリーニング生活衛生同業組合 理事長 (株)あすなろ 代表取締役
●MONO創り人 カーシャ ／ドレスデザイナー
●この秋オススメ 『2010年9月 世界大百済典』開催 百済 歴史の旅
●韓流美 最終回
●今日もなんだかいい感じ その12 ストーミナコ
●歩いて知る 私の旅の物語 第12回 加藤義夫
●エタルニテからの便りーvol.51 井上佳香

●峩々に暮らして 竹内則子 ／曼珠沙華
●深野稔生のSlow Trek 山便りVol.74 ソロ＆ワンデイ 朝日連峰全山縦走（祝瓶山荘から祝瓶山～大朝日岳～以東岳～泡滝ダムへ）
●仙台ぶらりぶらり 中屋雅義 ／造船所のある港（七ヶ浜町、吉田花淵港）
●POEM&PHOTO 90 ／ 夕日のウインク（水月りの 大沼英樹）