【巻頭特集】
困難を乗り越えて
一歩、また一歩

NPO法人ファイブブリッジ 副理事長兼事務局長 山田康人さん
株式会社ビルワーク 常務取締役 納庄国英さん
取締役営業本部長 納庄貴光さん
ミルククラウン  代表取締役 佐藤史依さん
プチファーマー 佐藤信夫さん
りらくらぶ ラフターヨガチーム ティーチャー 田口桂子さん
リーダー 野沢まち代さん 大槻祐子さん


【巻頭第２特集】
自転車
もっといかして、もっと楽しく

安全に快適に乗るために覚えておきたい基本
“自転車やさん”と仲良くなる 新車は１ヶ月点検を
ダイシャリン若林店
本格的に走りを楽しむ派もお洒落派もグッズは要チェック
◉自転車とわたし
仙台国際ホテル総支配人 野口育男さん
有限会社ブルーサロン
頼りになる街かどの自転車やさん 二輪工房 佐藤
大人だからこそ守りたい 無理なく安全に走る大切な“ルール”

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●感字散歩 岡本光平 ／燕
●書き込み寺 佐藤和丸 ／一体お寺に何があるの？
●りらくインタビュー 為末 大・秋本 真吾・入江 幸人／プロハードラー
●音楽(ねらく)物語 ／真っ赤な林檎を…
●顔語り 大藤正樹 ／税理士法人大藤会計事務所所長
●ねんきん定期便 探偵リポート その⑤ ねんきん探偵 武田ブー
●女弁護士日記 藤田紀子
●100万都市の原風景 ／昭和五十二年、まだ多くの木造家屋があった定禅寺通界隈
●百家争迷
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために ／第29話「生かされていることを思う①」
●プチファーマー入門⑤ 特定非営利法人せんだいファーム副理事長佐藤信夫 ／最初の作業
●復興応援企画vol.1 元気でやってます
●仲間の輪 ／仙台遊墨の会
●みやぎを支える力こぶ ／石巻市河北の抹茶そば 株式会社だい久製麺
●歩いて知る 私の旅の物語 第20回 加藤義夫
●シネマ徒然草
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●りらく図書室
●りらくらぶ＆告知板
●エタルニテからの便りーvol.59 井上佳香 ／その後のエタルニテ
●新連載 アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと ちょっと“税”沢なお話 その4
●破れない殻34 夢乃一歩
●みちのくの母 優蘭の開運占い
●思い出写真館 志子田 ふさ ／(株)志文 代表取締役社長 宮城県公安委員会指定東部自動車学校
●MONO創り人 坂本孝志 ／染絵職人
●峩々に暮らして 竹内則子 ／銀の雨
●ドクターサーチみやぎ＆健康定期便 vol.2
●山便り vol.81 ソロ＆ワンデイ 冬の北蔵王縦走 澄川スキー場からセントメリースキー場へ
●仙台ぶらりぶらり 中屋雅義 ／柳の澱橋（青葉区）
●今日もなんだかいい感じ その20 ストーミナコ