【巻頭第1特集】
ちょい旅レシピ
最旬　道の駅と春さんぽ

道の駅　路田里はなやま　自然薯の館
あ・ら・伊達な道の駅
道の駅　みなみかた　もっこりの里
道の駅　上品の郷
道の駅 三本木 やまなみ
道の駅　村田

【巻頭第2特集】
これは旨い！
野菜たっぷりラーメン

めん工房 坦々 の 特製広東麺
にらなんばんラーメン 香麺 の 豪めん
張広東飯店 桜園 の 広東牛肉麺
芝その軒 の タンメン
みそ壱 ロフト１Ｆ店 の 野菜みそラーメン
中華そば 卍の油そば

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●感字散歩　岡本光平　／山溜穿石
●書き込み寺　佐藤和丸　／日米対抗千日回峰行
●りらくインタビュー　高橋 邦典　／フォトグラファー
●音楽(ねらく)物語　／華麗なる移動の手段
●顔語り　asari　／シンガーソングライター
●ねんきん定期便　探偵リポート　その16　ねんきん探偵 武田ブー
●女弁護士日記　藤田紀子
●100万都市の原風景　／仙台駅の南側を商業地として活気づけたエンドーチェーン
●百家争迷　／映画少年
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために　／第40話「復興を考えるお話、其の三」
●みるくねぇさんとほっとひとやすみ vol.2　／「キレイになりたい」に年齢は関係ない
●日本を美しくする会 第16回『宮城掃除に学ぶ会』年次大会 in 仙台 特別座談会　
●究極のレトルトを求めて「にしきや」探訪 voL.1
●美味なる出会い voL.1 黒酢の酢豚
●一読の価値あり
●仲間の輪　／ゆとりくりえいと DE・STIJL・U
●みやぎを支える力こぶ　／大衡村行者にんにく生産組合
●大人を熱くさせる 至高のTOYOTA86
●僕らの情熱時間
●2012GW マイホームナビ PART1
●一期一会　―企業は人なり　第五章　雇用創出こそ復興、発展への鍵　「利他の精神」で被災者の就労支援に尽力
●わたしとみやぎ生協30YEARS vol.3 地域と、人々に、寄り添って
●コープの産消直結 めぐみ野便り　／めぐみ野 鳴子上原酪農牛乳
●シネマ徒然草
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●りらく図書室
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その15
●破れない殻 45
●みちのくの母 優蘭の開運占い
●りらく世代からのライフプランニング　Vol.16
●思い出写真館　 樋渡 宏嗣　／俳優
●MONO創り人　田代 里見　／陶芸家
●りらくらぶ＆告知板
●歩いて知る 私の旅の物語 第31回　加藤義夫
●開運ノリエガのぴ～すなHawaii
●今日もなんだかいい感じ　その31　ストーミナコ
●ドクターサーチみやぎ＆健康定期便 vol.13
●りらくHealth care 4 県庁前整骨院
●りらく世代の歯科相談室　第10回　インプラント治療のトラブルが増えている!?
●エタルニテからの便りーvol.7　井上佳香　／確信
●メッセージソング　～前を向いて歩こう～　第５回　憧れのマドンナ　早坂慎一／株式会社ライズシティ 代表取締役
●峩々に暮らして　竹内則子　／早苗月
●山便り vol.92 ソロ＆ワンデイ　スキー登山　祭畤山　岩手県一関市
●仙台ぶらりぶらり　中屋雅義　／仙山線の春（青葉区、熊ヶ根）
●POEM&PHOTO 107　／虹の兜（POEMI：水月りの　PHOTO；大沼英樹）