【巻頭第1特集】
シャンパン気分で乾杯！　
発泡日本酒ブーム到来　

蔵元訪問　
　その①　一ノ蔵　
　その②　末廣酒造
　その③　出羽桜酒造
近県蔵元発 発泡日本酒カタログ
発泡日本酒が飲める店　
　その①　炙屋十兵衛　二日町本店　　
　その②　瑠璃庵
　その③　じゃいあん食堂　

【巻頭第2特集】
いま、北仙台が面白い　　
昭和の香り漂う人情の街　
「仙台浅草」　

隆生丸
四ツ葉
だるまんまる
local
clover
ペニーレーン
李さんのキムチ
番外編

【隔月新連載スタート！】
やまがたびいき　酒田編

　庄内の冬　寒鱈料理を食べ尽くす
　街中で気軽に味わう旬も格別。在来作物〝あさつき〟も
　寄り道、お土産、うまいもん　酒田をもっと遊ぼう
　小さな出逢いに　気持ちほっこり

【中綴付録】
　2013年りらく特製カレンダー
　「POEM&PHOTO」月暦

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●和菓子歳時記　季節を匂うー一月　／　睦月のお福分け
　季節のゆたかな彩りを、和の菓子工房 豆一。幾世橋 葉子さんの創作和菓子を通してお届け。
　※毎月、掲載の和菓子を限定数頒布
●書き込み寺　佐藤和丸　／だからこそ
●りらくインタビュー　宮原育子　／宮城大学教授　地域連携センター副センター長
●顔語り　一條達也　／湯主一條20代目当主
●100万都市の原風景　／午前と午後の二部制だった　昭和五十五年の成人式
●仲間の輪　／マクロビオティック　美人の食卓
●会社探訪記　株式会社にしき食品の…魅力のひみつ
●みやぎを支える力こぶ　／野菜生産・販売　若林区日辺　針生むつ子さん
●TOHOKU ROKU PROJECT 06
●住宅特集　／我が社の家づくり自慢
●マイホームコンシェルジュ 2013
●仙台駅限定ブランドジ地酒、ますます大きく飛躍　響き合う、仙台の技と心の酒
●女弁護士日記　藤田紀子
●音楽(ねらく)物語　／2013年は！
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために　／第47話「縁を考える。お話　その二」
●みるくねぇさんとほっとひとやすみ vol.10　／冷えで悩むみるくねぇさんが自ら体験 42度のお風呂で“あったまり”を実感 冷えは万病の元。しっかり解消を
●わたしとみやぎ生協30YEARS vol.11　東日本大震災を経て深まった生協の絆
●コープの産消直結 めぐみ野便り　／めぐみ野 志津川産 生かき
●りらく世代からのライフプランニング　Vol.24
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その23
●ねんきん定期便　探偵リポート　その24　ねんきん探偵 武田ブー
●百家争迷　／小学校、二人の先生
●破れない殻 53
●知ることからはじめよう　摂食障害とその危険性について ～その１～
●ドクターサーチみやぎ＆健康定期便 vol.21
●おしえて！山田先生　りらく世代が知っておきたい　健診と放射線…4
●りらく世代の歯科相談室 18　／自分の歯で食べている人は健康で幸福
●思い出写真館　 一力雅彦　／(株)河北新報社 代表取締役社長
●MONO創り人　やわらかに　中根和子　／ちりめん細工
●歩いて知る 私の旅の物語 第39回　加藤義夫
●山便り vol.100 妙高山　新潟県妙高市
●ノリエ グリーンのぴ～すなHawaii
●今日もなんだかいい感じ　その39　ストーミナコ
●メッセージソング　～前を向いて歩こう～　第12回　「神尾会長」　早坂慎一／株式会社ライズシティ 代表取締役
●峩々に暮らして　竹内則子　／夢であいましょう
●りらく図書室
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●バックナンバーのご案内
●エタルニテからの便りーvol.78　井上佳香　／そして、始まる
●シネマ徒然草
●仙台ぶらりぶらり　中屋雅義　／セリの収穫（名取市 余田）
●POEM&PHOTO 116　／ 雲のタラップ（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い
●りらくらぶ＆りらくカルチャー
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記