【巻頭第1特集】
風土が香り、人情が味わいとなる　　
　ふる里の蕎麦に和む旅

　福島　檜枝岐
　　裁ちそば まる家　／かどや　／開山
　　民宿おぜぐち　／山びこ山荘

　山形　南陽～長井
　　小滝そば ゆかりや　／源蔵そば
　　そば処　丸万　／そばきり八寸

【巻頭第2特集】
新そばを待たなくても、旨いそばは旨い
　気になる蕎麦どころ

　手打そば　蕎麦玄　　【村田町小泉】
　蕎麦BAR　月うさぎ　　【青葉区国分町】
　手打ちそば　蕎麦の音　　【名取市相互台】
　そば処　前谷内屋　　【泉区寺岡】
　水芭蕉　　【若林区荒井】
　蕎麦レストラン 焔蔵アタラタ店　　【名取市杜せきのした】

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●和菓子歳時記　季節を匂うー十月　／神無月のお福分け
　季節のゆたかな彩りを、和の菓子工房 豆一。幾世橋 葉子さんの創作和菓子を通してお届け。
　※毎月、掲載の和菓子を限定数頒布
●書き込み寺　佐藤和丸　／クラムボン
●りらくインタビュー　　ノース レイア　／女子プロ野球
●顔語り　佐藤賢三　／ホテル華乃湯 代表取締役社長
●100万都市の原風景　／昭和四十年十月、八木山動物公園の開園に約五万人もの見物客が押し寄せた
●仲間の輪　／えっぐおじさんと仲間たち
●みやぎを支える力こぶ　／だてくふぁーむ
●環境計量士・作業環境測定士 吉野秀明氏に聞くvol.2　／現代ならではの住まい方について
●大人のスクール特集　りらく世代の習い事
●音楽物語　長谷山博之　／宇宙へ
●女弁護士日記　藤田紀子
●メッセージソング　～前を向いて歩こう～　早坂慎一　株式会社ライズシティ 代表取締役　／第22回　「母の死 2」
●みるくねぇさんとほっとひとやすみ vol.19　／自分発信の笑顔で相手も笑顔に　口角を上げれば運気も上がる　笑顔レッスンでハッピーになろう
●亡くなるまでの知恵とその後の家族のために　／第57話「経験について考える ③」
●コープの産消直結 めぐみ野便り　／「めぐみ野」梨、納豆、牛乳のふるさとJAみやぎ仙南（角田地区）の生産者を訪れました
●りらく世代からのライフプランニング　Vol.32
●アウトドア派税理士大藤正樹のひとりごと　ちょっと“税”沢なお話　その32
●ねんきん定期便　探偵リポート　その33　ねんきん探偵 武田ブー
●ショートインタビュー 秋葉賢也　／厚生労働副大臣（復興副大臣兼務）
●破れない殻 62
●ドクターサーチみやぎ＆健康定期便 vol.30
●おしえて！山田先生　りらく世代が知っておきたい　健診と放射線…13
●思い出写真館　 黒澤　健　／黒沢防災設備合資会社代表社員
●MONO創り人　色の理由　村尾 沙織　／コラージュアーティスト
●歩いて知る 私の旅の物語 第48回　加藤義夫
●山便り vol.109 ソロ＆ワンデイ　飯豊連峰・胎内尾根から門内岳
●今日もなんだかいい感じ　その48　ストーミナコ
●峩々に暮らして　竹内則子　／遠くへ行きたい
●りらく図書室
●TBC東北放送インフォメーション
●インフォメーション
●シネマ徒然草
●仙台ぶらりぶらり　中屋雅義　／坂の上の農家（村田町）
●POEM&PHOTO 124　／死神のバカンス（POEM：水月りの　PHOTO；大沼英樹）
●みちのくの母 優蘭の開運占い
●りらくらぶ＆りらくカルチャー
●バックナンバーのご案内
●読者プレゼント
●次号予告＆編集後記