● 表紙の人インタビュー　大地真央さん
（010p）「体調を万全にするために、食事と睡眠は何より大切」

● 丸ごと特集
　アンチエイジングと不調解消のカギ
４０代からの「女性ホルモン」との付き合い方
「成長ホルモン」と「アディポネクチン」、二つの“若返りホルモン”を味方に！
（016p）あなたの美と健康の守り神
「女性ホルモン」について知っていますか？　
女性ホルモン減少の影響を抑える方法を知りましょう
（024p）Part１　日々の暮らしで、“ホルモン力”が高まる四つの方法
（026p）食事　４０代に入ったら「肥満ホルモンを抑える食事」が基本
正しい代謝を維持するカギ、肥満ホルモン＝インスリン
（040p）運動　若返りホルモンが増える「簡単！ピラティス」
世界を代表する２大マスターが本誌のために発案
（046p）スキンケア　プルミエ世代のための「肌代謝UP」テク
女性ホルモン減少による肌のたるみ、乾燥を解消！
（052p）睡眠　成長ホルモンがしっかり出る「良い眠り」の3条件
睡眠前の食事は禁物！“シンデレラタイム”に就寝を

（062p）Part2　女性ホルモン不足による“メノポの不調”対処法
（066p）あなたの不調に合った「漢方」「アロマ」「サプリ」の使い分け
ホットフラッシュ系とうつ気分系、どちらが気になる？
（072p）症状が強い人の第１の選択肢「ホルモン補充療法（HRT）」
穏やかなメノポ期を過ごすための最新医療。骨や肌など、その後のアンチエイジングにも効果

● 楽しく“ホルモンパワー”を高める2大特集
（108p）メノポが軽くなり、世界が広がる
40代から始める！趣味の“効きめ”
語学、歌、ダンス、スポーツ・・・あなたの心と体が、変わる！
（134p）ブーム到来！モヤモヤやイライラもすっきり
自宅でできる「坐禅」呼吸法
加齢とともに減る、心の安定物質・セロトニンが増える

●ビューティー特集
（098p）ベースづくりのカリスマ尾花けい子さんによる
４０代からの若返りベースメイク術
部分ファンデが決め手、厚塗りせずに悩みをカバー

●楽しく役立つ、充実の連載
■尾上菊之助の「菊之助対談」④
（084p）ゲスト：武田双雲さん（書道家）　「今をしっかり生きることが大事」
■ 「美しい人の条件」④山崎多賀子
（088p）『支える人』　坂東眞理子さん　（『女性の品格』著者、昭和女子大学学長）
■京都の食名人　大原千鶴さんの「和の味わい、和の暮らし」②
（150p）体が目覚める和のブランチ
■「プルミエ・オム」③
（163p）沢村一樹さん　「自分をさらけ出して楽になったかな」
■ 編集部員＆いいあいがジバラで行く！
（130p）アンチエイジング道②
光の力でシミ・ソバカスが消えた！
■ 不安に答えるQ&A連載
（156p）「明るいメノポ相談室」①
　　「この先が不安で不安でたまりません」
「月経が飛びとび。これって更年期？」
■ IKKOの名医対談「美の扉」④
（160p）今月のテーマ：　頭痛
■ 「漢方入門」④　邱紅梅
（081p）ジンジャーティーとシナモン豆乳で夏の“冷え”を解消
■ 「40代から捨てる！技術」④　横森理香
（132p）シュレッダーで“お腹の中”までスッキリ！
■ 「仲間でごはん」④　こぐれひでこ
（154p）「料理の鉄人」風な宴
■「風のささやき」④　姫野カオルコ
（176p）横浜なんかに住んでてすみません

・（083p）生活逸品
ハーブとスパイスがクセになる歯磨き粉
・（095p）シネマに学ぶヒロインの美
・（096p）ブランドの一押しヒット商品解剖
・（097p）プルミエ世代の美の逸品
・（126p）プルミエ　リコメンド
　 本　『銀色の恋人』（金原瑞人）
映画　『シークレット・サンシャイン』（名越康文）　　　
アート　「印象派の謎（後編）」（木村泰司）
舞台　『かもめ』（長谷部　浩）
・（166p）ニュースフラッシュ
　 最新アンチエイジング動向ほか
（日本抗加齢医学会総会レポート）
・（168p）読者クラブ・コミュニティから
・（173p）プルミエ・キーワード
・（175p）今月号に登場したエキスパート
・（178p）次号のご案内　from editors
・（180p）読者アンケート
・（181p）プレゼント