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日経ヘルス

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肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。
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日経ヘルスの商品詳細

  • 出版社名:日経BP社
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月2日  
  • 1冊定価:600円
もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする
肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

2018年11月号 (2018年10月02日発売)の目次

■特集1 美姿勢! 下腹凹む! 疲れない! 女の体幹リセット

●美姿勢! 下腹凹む! 疲れない! 女の体幹リセット(012p)
●体幹リセットで下半身太り、猫背を解消! ヨガから空手まで、20~40代で体幹を整えた方法を公開! (014p)
●体幹検定 まず、 「呼吸」 「骨盤」 「肩甲骨」 の“やわらかさ”と“強さ”をチェック(016p)
●5秒! バルーン呼吸で体幹ほぐししっかり吐き切れば、お腹がやわらかく動き、下腹も凹む! 疲れにくくなる! (022p)
●むくみ スッキリ! 美脚に! 骨盤ヨガウオーク(026p)
●肩こり解消! 猫背も治る! 肩甲骨リセット体操(030p)
●モデル体形をつくるやせる食べ方効率よくやせる。食べ過ぎても太らないコツがわかる !! (034p)
●寝たまま体幹ピラティス 1日1ポーズ10daysレッスン体幹の筋肉をまんべんなく鍛えて、腰痛も防ぐ(040p)
●中村格子さんの世界一わかりやすい女の体幹講座アスリートも診察 整形外科医が語る 「体幹」 の大切さ(048p)
●もっと知りたい! 体幹リセットQ&A(053p)
●私と体幹 Interview 水川あさみ週1回の体幹トレで筋肉量がアップ 疲れにくくなりました(054p)
●2人の人気トレーナーが直伝! 究極の体幹トレくびれができヒップアップも! 腰痛改善、疲れ知らずの体に! (056p)


■特集2 がん検診の賢い受け方

●がん検診の賢い受け方 誕生日や記念日を 「がん検診の日」 にしよう! (102p)


■トレンド&ニュース

●BODY お昼寝で仕事の効率上げる 「パワーナップ」 に注目! 仮眠を推進する企業も(008p)
●FOOD インフルエンザや風邪の感染を防ぐ新 ・ 機能性のど飴(009p)
●BEAUTY ティント系液状リップの描きやすさ 発色、持ちがアップ! (010p)
●PEOPLE 84歳で大ブレーク! 著書が相次ぎベストセラー(011p)


■女性のお悩み相談室

●太る生活が招く “血糖値スパイク” 食べ順と軽い運動で予防食後の血糖値急上昇が将来の病気につながる !? (070p)


■効くニュース 大人の百日咳

●が増加 咳が1週間以上続いたら受診 百日咳は子どもだけの病気ではない! (074p)


■ヘルスニュースダイジェスト

●“幻の臭い”の経験はありますか? 女性の11人に1人が経験(075p)


■ChatChat読者クラブ

●疲れ目の解消法(076p)


■SPECIAL INTERVIEW

●EXILE/三代目 J Soul Brothers 岩田剛典ダンスにも演技にも体幹は必要です(077p)


■和漢のチカラを食事に生かして、キレイと元気をキープ!

●東洋医学の暮らしの知恵(082p)


■肌バリアを整える新 ・ 美容習慣

●ゆらぎ肌を解消! アンチエイジングにも(088p)


■SPECIAL INTERVIEW

●坂本昌行(V6) 素敵な年の重ね方(092p)


■岡野瑞恵さんの魅せる素肌になる大人のナチュラルMake塾

●【最終回】 夕方のお疲れ顔にツヤ、ハリ、血色! 3分! 魔法のメイク直し術(098p)


■スマートリィ ・ エイジングEXPO開催リポート

●“美容”から“食べ方”、“ダイエット法”まで 最新の健康情報を1日で習得! (110p)


■表紙の人

●米倉涼子 アルゼンチンタンゴを始めて体のバランスの偏りに気づけた(113p)


■次号予告

●次号のお知らせ(114p)


■読者プレゼント

●(115p)


■読者アンケート

●(116p)


■特別付録

●心と体が軽くなる ずぼらヨガ&ずぼらダイエット
※電子版でも紙版の付録「ずぼらヨガ&ずぼらダイエット」がお読みいただけます。
※SPECIAL INTERVIEW 坂本昌行(V6)さんの掲載はございません。予めご了承ください。
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

トレンド&ニュース お昼寝で仕事の効率上げる「パワーナップ」に注目! 仮眠を推進する企業も
トレンド&ニュース インフルエンザや風邪の感染を防ぐ新・機能性のど飴
トレンド&ニュース ティント系液状リップの描きやすさ 発色、持ちがアップ!
トレンド&ニュース 84歳で大ブレーク! 著書が相次ぎベストセラー
特集1 美姿勢!下腹凹む!疲れない!女の体幹リセット
特集1 体幹リセットで下半身太り、猫背を解消!
特集1 体幹検定
特集1 5秒! バルーン呼吸で体幹ほぐし
特集1 むくみ スッキリ! 美脚に! 骨盤ヨガウオーク
特集1 肩こり解消!猫背も治る! 肩甲骨リセット体操
特集1 モデル体形をつくるやせる食べ方
特集1 寝たまま体幹ピラティス 1日1ポーズ10daysレッスン
特集1 中村格子さんの世界一わかりやすい女の体幹講座
特集1 もっと知りたい! 体幹リセットQ&A
特集1 私と体幹 Interview 水川あさみ
特集1 2人の人気トレーナーが直伝! 究極の体幹トレ
女性のお悩み相談室 太る生活が招く “血糖値スパイク” 食べ順と軽い運動で予防
効くニュース 大人の百日咳が増加 咳が1週間以上続いたら受診
ヘルスニュースダイジェスト “幻の臭い”の経験はありますか? 女性の11人に1人が経験
ChatChat読者クラブ 疲れ目の解消法
SPECIAL INTERVIEW EXILE/三代目 J Soul Brothers 岩田剛典
和漢のチカラを食事に生かして、キレイと元気をキープ!
肌バリアを整える新・美容習慣
岡野瑞恵さんの魅せる素肌になる大人のナチュラルMake塾 夕方のお疲れ顔にツヤ、ハリ、血色! 3分! 魔法のメイク直し術
特集2 がん検診の賢い受け方

スマートリィ・エイジングEXPO開催リポート “美容”から“食べ方”、“ダイエット法”まで 最新の健康情報を1日で習得!

表紙の人 米倉涼子

【付録】ずぼらヨガ&ずぼらダイエット
  Index
  不調が整うずぼらヨガ
  ヨガQ&A
  初心者でも安心のヨガレッスンの選び方
  Index
  「朝1杯のレモン白湯」でスルスルやせる!
  1日3杯の緑茶・紅茶・コーヒーで脂肪が燃える
  ミックスナッツ食べるだけダイエット
  実は食べたほうが太りにくくなる 太らないおやつの選び方
  「酢ニンニク」「酢タマネギ」「酢ショウガ」でやせ体質に
  お腹がやせる! 夜のまんぷく豆腐
  コンビニ食材だけでできる 7日間スープダイエット
  舌を見るだけでわかる 漢方式お腹やせ生活

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日経ヘルスのレビュー
総合評価: ★★★★★ 4.51
全てのレビュー:159件

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分かりやすい❗
★★★☆☆2018年10月11日 そら 専業主婦
興味深い内容ばかり、ムダがありません。 知りたかったことが、大変分かりやすく、すぐに実行できます。
参考になります。
★★★★★2018年09月22日 ショコラ OL
50代になって色々と不調が起きるこの頃でしたが、病院で説明受けるアドバイスと重なって非常に参考になります。
毎月楽しみです
★★★★★2018年08月03日 clover 専業主婦
ダイエットや美容に興味があるので毎月楽しみにしています。流行ってるライザップや人気のAYAさんだったり、流行りもおさえてあって私は一つのことが長続きしないタイプなので(笑)毎月違った運動だったり食事だったりの情報を生活に取り入れてます♪
興味深い内容が盛りだくさん!
★★★★★2018年07月28日 みーこ 自営業
食事のこと、ダイエットのこと、肌のこと、健康のこと、改めて知りたいこと、興味深い内容がいっぱいです!これからの人生をより楽しむためにも、大切なことを学んでいきたいと思います。
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