日経ヘルス 2020年6月号 (発売日2020年04月30日)

日経BP
■特集1 老けない人のおうち習慣7

●老けない人のおうち習慣7すき間時間に、ちょっと変えるだけでカラダもココロもみるみる軽くなる! (012p)
●緑茶VSコーヒー アンチエイジング ダイエットのため...
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  • 760円(税込)

    2020年6月号 (発売日2020年05月02日)
  • ※こちらの商品はデジタル雑誌です。紙の雑誌ではございません。
  • ◆ 対応端末
    PC・iOS・Android (印刷可)
  • ◆ 特記事項
    • デジタル版では、著作権等の関係で一部掲載していない記事や写真がある場合がございます。

日経ヘルス 2020年6月号 (発売日2020年04月30日) の目次

■特集1 老けない人のおうち習慣7

●老けない人のおうち習慣7すき間時間に、ちょっと変えるだけでカラダもココロもみるみる軽くなる! (012p)
●緑茶VSコーヒー アンチエイジング ダイエットのための効かせる飲み方朝はどちらか1杯を飲むのが正解! (016p)
●鼻すじ シュッ! ほうれい線消し 顔老け対策には 「鼻から」 が近道(020p)
●ビタミンDアップ! 魚&キノコふりかけ骨やせ、筋肉の減りを防いで、免疫力もサポート(026p)
● 「座り老け」 解決! 座ったまま 寝たまま ながらストレッチ2タイプのながらストレッチで 「座り老け」 を防ごう! (032p)
●コンビニやスーパーで買える アンチエイジングおやつ(038p)
●医師が薦める 4分 「ゆるHIIT」 で老化をStop! (040p)
●歯科医が考案! ふきとり歯みがきで歯と口のアンチエイジングゴシゴシ磨きはダメ! 口臭 ・ 虫歯 ・ 歯茎下がりストップ(046p)
●お風呂教授が考えた! アンチエイジング入浴法10更年期、腰痛、むくみ、、、 不調別入浴法も紹介(050p)
●お風呂で5分! ツヤ声筋トレ 声だけで印象が5歳若返る! 体幹も鍛えられる(054p)
●認知症にならない食事運動習慣 認知症専門医が教える元気脳のつくりかた(058p)
●フォロワー1万人超! 人気インスタグラマーの美習慣 美は1日にしてならず! (064p)


■特集2 最新! 新型コロナウイルス予防術

●最新! 新型コロナウイルス予防術 感染しない、させないための対策がわかる !! (087p)
●新型コロナウイルスによる 不安な心理状態の乗り越え方(094p)


■特集3 ワセリン美容術

●ワセリン美容術 ゆらぎ肌のお守り的存在! コスパ最高! 顔から全身までうるツヤに(102p)


■トレンドフォーカス

●BODY 過熱するサウナ人気 女性にも広がる健康上のメリットとは(006p)
●FOOD プロテインと一緒に運動内容に合わせてMCTオイル商品が多彩に(007p)
●BEAUTY おこもり美容にパーソナライズサービスが広がる(008p)
●PEOPLE ストレスからの月経や妊娠への影響をアプリのデータで解析社会医学研究者 三瓶舞紀子さん(009p)


■表紙の人に聞く 美しさの磨き方

●上戸 彩 チューブを使うトレーニングで産後の体づくりを始めています(010p)


■FOOD

●蒸し大豆はやっぱりすごい! 大豆の力がぎゅっと凝縮 話題の 「水溶性食物繊維」 も実は豊富だった! (066p)


■女性のお悩み相談室

●アトピーのかゆみに効く新薬登場 ステロイドは 「怖がらずに使う」 が大事保湿不足が症状を悪化させる(072p)


■いつまでも歩けるための健足術

●“歩く力”を落とさないためのストレッチと筋トレとは? (076p)


■女性のカラダと栄養基礎講座

●ビタミンD サプリも活用を 下 摂りにくい栄養素の代表 妊活にも、病気の予防にも(080p)


■Trend PickUp Medical

●下肢静脈瘤のグルー治療瞬間接着剤を用い、短時間で終了 負担の少ない下肢静脈瘤の治療 昨年12月から保険適用に(082p)


■Trend PickUp Report

● 「イスに座る」 より 「しゃがむ」 休むときも筋肉を使う姿勢がいい ほか(083p)


■Special Interview

●丸山隆平[関ジャニ∞] “今”を、すべて受け止めて(096p)


■体と心をときほぐすマッサージ

●お腹の 「深部リンパマッサージ」 (108p)


■東西栄養学が認めたスター食材

●ゴマ 小さな粒に体にいい成分がぎっしり 肌や髪のアンチエイジングに(112p)


■藤井恵さんの体にやさしい献立

●筋肉、骨、肌の健康を支える たんぱく質のおかず(116p)


■ChatChat読者クラブ

●オススメのヘルシードリンク(120p)


■読者プレゼント

●PRESENT(121p)


■特別付録

●自宅でできる「経絡ヨガ」ポーズ図鑑
※電子版でも紙版の付録「「経絡ヨガ」ポーズ図鑑」がお読みいただけます。
※SPECIAL INTERVIEW 丸山隆平さん(関ジャニ∞)の掲載はございません。予めご了承ください。
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

トレンドフォーカス 過熱するサウナ人気 女性にも広がる健康上のメリットとは
トレンドフォーカス プロテインと一緒に運動内容に合わせてMCTオイル商品が多彩に
トレンドフォーカス おこもり美容にパーソナライズサービスが広がる
トレンドフォーカス ストレスからの月経や妊娠への影響をアプリのデータで解析
表紙の人に聞く 美しさの磨き方 上戸 彩
特集1 老けない人のおうち習慣7
特集1 緑茶VSコーヒー アンチエイジング ダイエットのための効かせる飲み方
特集1 鼻すじ シュッ! ほうれい線消し
特集1 ビタミンDアップ! 魚&キノコふりかけ
特集1 「座り老け」解決! 座ったまま 寝たまま ながらストレッチ
特集1 コンビニやスーパーで買える アンチエイジングおやつ
特集1 医師が薦める 4分「ゆるHIIT」で老化をStop!
特集1 歯科医が考案! ふきとり歯みがきで歯と口のアンチエイジング
特集1 お風呂教授が考えた! アンチエイジング入浴法10
特集1 お風呂で5分! ツヤ声筋トレ
特集1 認知症にならない食事運動習慣
特集1 フォロワー1万人超! 人気インスタグラマーの美習慣
FOOD 蒸し大豆はやっぱりすごい!
女性のお悩み相談室 アトピーのかゆみに効く新薬登場 ステロイドは「怖がらずに使う」が大事
いつまでも歩けるための健足術 “歩く力”を落とさないためのストレッチと筋トレとは?
女性のカラダと栄養基礎講座 ビタミンD サプリも活用を 下
Trend PickUp Medical 下肢静脈瘤のグルー治療
Trend PickUp Report 「イスに座る」より「しゃがむ」 休むときも筋肉を使う姿勢がいい ほか

特集2 最新!新型コロナウイルス予防術
特集2 新型コロナウイルスによる 不安な心理状態の乗り越え方
特集3 ワセリン美容術
体と心をときほぐすマッサージ お腹の「深部リンパマッサージ」
東西栄養学が認めたスター食材 ゴマ
藤井恵さんの体にやさしい献立 筋肉、骨、肌の健康を支える たんぱく質のおかず
ChatChat読者クラブ オススメのヘルシードリンク

【特別付録】自宅でできる「経路ヨガ」ポーズ図鑑
  経路の流れを整えて悩みの不調を改善!
  経路ヨガの効果的な取り入れ方
  手の経絡
  足の経絡
  不調別ツボ押し経絡オフィスヨガ
  手の太陰肺経 手の陽明大腸経
  手の少陰心経 手の太陽小腸経
  手の厥陰心包経
  手の少陽三焦経
  足の太陰脾経 足の陽明胃経
  足の少陰腎経 足の太陽膀胱経
  足の少陽胆経
  足の厥陰肝経
  経絡太陽礼拝

日経ヘルス 雑誌の内容

  • 出版社:日経BP
  • 発行間隔:隔月刊
もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする
肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

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日経ヘルス2020年6月号 (発売日2020年04月30日)を買った人はこんな雑誌も買っています!

健康・生活 雑誌の売上ランキング

こどものとも年少版

2021年12月21日発売

目次: うるさいぞ…

五味太郎 作

部屋の中で机に向かっていたら、何か小さいものが飛んでゆきます。
わっ、今度は目の前を通り過ぎた! いったい何だろう?
顔の近くを飛び回って、気になりますね、うるさいですね、つかまえたいですね。何を使ってつかまえよう。
紙筒やら空き缶やら、あれこれ持ち出しての大騒動の果てにつかまえたのは……。あっと驚く愉快な絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
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  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

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  • 2021/07/03
    発売号

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参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:410円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2021/12/20
    発売号

  • 2021/11/19
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  • 2021/10/20
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  • 2021/09/18
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  • 2021/07/20
    発売号

3 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2021年12月21日発売

目次: イカ

大村文乃 文・絵

イカは獲物を見つけると、隠し持っている長い腕を目にもとまらぬ速さで出して捕まえることができます。
また、天敵に襲われそうになると、墨を吹き出し、墨の固まりを身代わりにして上手に逃げますし、求愛や喧嘩の時には、体の色を自在に変化させてコミュニケーションをとることもできるのです。
長年の研究により明らかとなったイカの驚きの生態を描きました。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
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  • 2021/09/03
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  • 2021/08/03
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  • 2021/07/03
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4 こどものとも

福音館書店

こどものとも

2021年12月21日発売

目次: オトシブミのふむふむくん

おのりえん 文
秋山あゆ子 絵

オトシブミのふむふむは手紙を書くのが大好き。
あるお花見の日、ひょんなことから、まだ会ったことのない隣山のオトシブミ・ふみふみちゃんに手紙を送ることになりました。
届いた返事は入学式のお話。ふむふむの返事はこどもの日のこと。2ひきのオトシブミは、季節の出来事を綴って文通を続けます。
四季を彩る虫たちの年中行事を美しく描いた、虫と手紙の絵本です。

子どもの想像の世界を大きく広げる絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
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  • 2021/10/01
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  • 2021/09/03
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  • 2021/08/03
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5 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

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ノジュール(nodule)

2021年12月28日発売

目次: 【大特集】

 そろそろゆるりと……
 『冬こそ京都、ひとり旅』

●「利休と秀吉」でめぐる、冬の京都
●〈特別寄稿〉利休と秀吉のものがたり 河合 敦

●「2022京の冬の旅」特別公開モデルプラン
 1.河合 敦さんと行く
  茶の湯をめぐる 利休と秀吉、歴史の舞台
 
 2.秀吉が生んだ桃山文化の粋にふれる

 3.有楽斎・織部二人の武将茶人の名跡をめぐる旅

 4.秀吉公に開運祈願 寅年の初詣

●まだある非公開文化財特別公開

●「冬の京都、ひとりごはん。」
 1.大原千鶴さんおすすめ“あったかい”ひとりごはん

 2.ひとりごはんの新定番 はんなり京都の中華

 3.ことでは老舗が最先端!お茶の名店でひと休み

●京都人が太鼓判。「冬の京土産」

●新傾向が魅力の「ハイクラスなシティホテル」

●賢くめぐる「冬の京都ひとり旅」
 京都駅ガイド/交通きっぷ/祭り・イベント/ツアー


◆切り取って使える折込付録◆京都MAP/鉄道・バス路線図付き


【特集】

 『新酒を求めて 蔵へ町へ』

●大竹聡さんが案内「都内で日帰り酒蔵見学」

●水と歴史に育まれた「信州・諏訪の酒を味わう」

●日本一の酒どころ「灘五郷で知る酒造り」

●話題の新酒が見つかる酒屋さん



【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第15回
 モルディブ(モルディブ共和国) 写真:三好和義
●河合 敦の日本史の新常識 第16回
 利休は切腹せずに生きていた? 史料から読み解く新たな事実
●東西高低差を歩く 第27回 関西編
 石山寺~観音聖地を「信仰の地理学」から考える
●あの日の時刻表 第16回
 「駅弁」と「時刻表」
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第15回
 骨盤底筋 
●京懐石の老舗が教える旬のおかず 第16回
 鱈の雪見なべ
●老後に備えるあんしんマネー学 第15回 畠中雅子
 認知症保険には入った方がいいですか?
●心ときめく今月の名作 第16回
 大獅子 竹内栖鳳
●見つけてきました! 第28回
 湯町窯のエッグベーカー
●読者の本音 第28回
 NHK大河ドラマ
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 900円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2021/11/28
    発売号

  • 2021/10/28
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  • 2021/09/28
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  • 2021/08/28
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  • 2021/07/28
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  • 2021/06/28
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6 サンキュ!

ベネッセコーポレーション

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定期購読(1年プラン)なら1冊:486円

暮らしに役立つ情報満載の情報誌

  • 2021/11/25
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  • 2021/10/25
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  • 2021/09/25
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  • 2021/08/25
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  • 2021/07/26
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  • 2021/06/25
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こどものとも0.1.2.

2021年12月21日発売

目次: おきて おきて

福知伸夫 作

眠っている二匹の子ぶた。一匹が目を覚まし、「おきて おきて あそぼうよ」ともう一匹を起こしますが、起きません。
ふたたび二匹で眠っていると、今度はさっき起きられなかった子ぶたが目を覚ましました。
同じように「あそぼうよ」と誘いますが……。順番に起こし合う姿がほほえましい、生き生きとした木版画で描かれた絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2021/12/03
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  • 2021/11/02
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ちいさなかがくのとも

2021年12月21日発売

目次: ハクセキレイの よる

とうごうなりさ 作

夕方の駅前。ハクセキレイが1羽飛んできて、ビルの屋上に降り立った。
もう1羽、また1羽。ハクセキレイはどんどん飛んできて・・・・・・。
町で暮らす鳥の多くは、昼間は単独で行動していても、暗くなるとねぐらに集まり、みんなで夜を過ごします。
眠る前には自分のとまる枝を選んだり、羽繕いをしたり。朝を迎えるまでの鳥たちの姿を、美しい版画で描きます。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2021/12/03
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  • 2021/11/02
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  • 2021/10/01
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  • 2021/09/03
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  • 2021/08/03
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  • 2021/07/03
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こどものとも年中向き

2021年12月21日発売

目次: きかんぼうのこぐま

V・グロツェル、G・スネギリョフ 再話
松谷さやか 訳
おくはらゆめ 絵

寒い北の国の草原に、小さなこぐまが母さんぐまとくらしていました。
こぐまはとってもきかんぼうで、ちっとも母さんぐまの言うことを聞きません。
ある日、母さんぐまに「おまえは、まだ小さいんだから」と言われて、ぷりぷり腹を立て「もうくまなんかいやだ! 違う動物になってやる!」と飛び出します。アジア・エスキモーの昔話。

物語の楽しさに出会う絵本

  • 2021/12/03
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  • 2021/11/02
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  • 2021/10/01
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  • 2021/09/03
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  • 2021/08/03
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  • 2021/07/03
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