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肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

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日経ヘルスの商品詳細

  • 出版社名:日経BP社
  • 発行間隔:隔月刊
  • 発売日:奇数月2日  
  • 1冊定価:740円
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肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

日経ヘルス 2019年4月号 (2019年03月01日発売) の目次

■特集1 5分! 筋肉貯金

●5分! 筋肉貯金毎日よりも週に3回で筋肉がつく! 下腹、お尻、太もも……引き締まった体が一生保てる(014p)
●ずぼらでも筋肉は増える! 「負荷が軽いと効かない」 は過去の話! 最新研究でわかった新常識(016p)
●シミ、骨やせ、冷えも解決 !? 「筋肉貯金」 は、たるまない、太らないだけじゃない(018p)
●1日5分でできる! これだけ筋トレ毎日やる必要なし! 週3回で筋肉量が増え、体が引き締まる、若返る(020p)
●肩甲骨 リセットダイエット モデルが秘密にしたがる 結果につながる基本トレ(026p)
●#腹筋女子3週間プログラム ─お腹が割れるポイントは 「ほぐしと呼吸」 ─(032p)
●お尻 下腹 太ももが引き締まる 足パカダイエット10(040p)
● 「筋肉体操」 で大ブレイク! 武田 真治トレーニングのきっかけは顎関節症 初めは縄跳び10回も跳べませんでした(046p)
●アスリートモデル/ブラジリアン柔術家 東あずささん華奢=美しいから脱却。柔術で筋肉がついて肌荒れもしにくくなりました(048p)
●フィットネスビキニ日本チャンピオン 安井友梨さんトレーニングで変わり続ける体形に 精神面も鍛えられました(049p)
●朝夜“食べて育筋”レシピ 整形外科医が指導 筋肉が増える! きれいに歩ける(050p)
● 「筋肉貯金」 が必要な理由 「筋肉体操」 で話題の谷本道哉さんが解説! (058p)
●筋肉貯金にまつわる最新研究6筋トレとダイエットはどっちが先…? クイズに答えて筋肉貯金の残高をもっと増やす(062p)
●2分で超簡単 うつぶせゆらゆら痛みの起きない“柔らかな筋肉”に! 慢性の肩こり、腰痛、ひざ痛……なども改善(064p)


■特集2 “長生きみそ汁”のひみつ

●“長生きみそ汁”のひみつ(088p)


■特集3 かずのすけ流 敏感肌のための洗剤の選び方

●かずのすけ流 敏感肌のための洗剤の選び方衣料用 食器用 ボディ用 毎日使う洗剤が肌の潤いと健康を洗い流しているのかも ?! (102p)


■トレンドフォーカス

●BODY 花粉の害を減らす成分を活用した花粉症対策の新製品(008p)
●FOOD 水分補給、とろみなし… 目的に合わせて選べる進化形甘酒(009p)
●BEAUTY 「塗っても日焼け」 を新技術で解決するUVケア品が登場(010p)
●PEOPLE 食事で体は変わることを働く女性たちに伝えたい(011p)


■表紙の人

●吉瀬美智子 新鮮な野菜をシンプルな調理で。美や健康は体の内側から(012p)


■Trend PickUp Medical

●治療用アプリ 禁煙治療のアプリが現在承認審査中(072p)


■Trend PickUp Report

●野菜や果物中心の食事でアスリートの持久力や回復力も向上(073p)


■Trend PickUp Goods

●10年ぶりの新規美白有効成分 ポーラが5月から配合商品を発売開始 ほか(074p)


■女性のお悩み相談室

●40代以降の不正出血、自己判断は禁物 病気が隠れていることもその出血は月経のゆらぎ? それともがんなどの病気? (076p)


■いつまでも歩けるための健足術

● 「歩行」 が足の健康を支える1日に一度は足を見よう(080p)


■女性のカラダと栄養基礎講座

● 「無月経」 に気をつけて! 静かに 「老化」 が進んでる(084p)


■Food

●春から始める“胃弱”対策(086p)


■Special Interview

●ジェシー×京本大我(SixTONES) 解き放たれる存在感(096p)


■美肌のサイエンス最前線

●バリア機能とは 「角層の力」 が上がればみずみずしい素肌になる(110p)


■栄養まるごとベジキッチン

●アボカド 良質な脂質がたっぷり! 美肌づくり、便秘改善に(118p)


■藤井恵さんの体にやさしい献立

●骨を丈夫にする食事(122p)


■ChatChat読者クラブ

●かさつく手先のケア方法(128p)


■読者プレゼント

●(131p)


■読者アンケート

●(132p)


■特別付録

●「顔の老け悩み」すべて解決BOOK





※電子版でも紙版の付録「顔の老け悩みすべて解決BOOK」がお読みいただけます。
※SPECIAL INTERVIEW ジェシーさん×京本大我さん(SixTONES)の掲載はございません。予めご了承ください。
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

トレンドフォーカス 花粉の害を減らす成分を活用した花粉症対策の新製品
トレンドフォーカス 水分補給、とろみなし… 目的に合わせて選べる進化形甘酒
トレンドフォーカス 「塗っても日焼け」を新技術で解決するUVケア品が登場
トレンドフォーカス 食事で体は変わることを働く女性たちに伝えたい
表紙の人 吉瀬美智子
特集1 5分!筋肉貯金
特集1 ずぼらでも筋肉は増える!
特集1 シミ、骨やせ、冷えも解決!?
特集1 1日5分でできる!これだけ筋トレ
特集1 肩甲骨 リセットダイエット
特集1 #腹筋女子3週間プログラム
特集1 お尻 下腹 太ももが引き締まる 足パカダイエット10
特集1 「筋肉体操」で大ブレイク! 武田 真治
特集1 アスリートモデル/ブラジリアン柔術家 東あずささん
特集1 フィットネスビキニ日本チャンピオン 安井友梨さん
特集1 朝夜“食べて育筋”レシピ
特集1 「筋肉貯金」が必要な理由
特集1 筋肉貯金にまつわる最新研究6
特集1 2分で超簡単 うつぶせゆらゆら
Trend PickUp Medical 治療用アプリ
Trend PickUp Report 野菜や果物中心の食事でアスリートの持久力や回復力も向上
Trend PickUp Goods 10年ぶりの新規美白有効成分 ポーラが5月から配合商品を発売開始 ほか
女性のお悩み相談室 40代以降の不正出血、自己判断は禁物 病気が隠れていることも
いつまでも歩けるための健足術 「歩行」が足の健康を支える1日に一度は足を見よう
女性のカラダと栄養基礎講座 「無月経」に気をつけて! 静かに「老化」が進んでる
Food 春から始める“胃弱”対策
特集2 “長生きみそ汁”のひみつ
特集3 かずのすけ流 敏感肌のための洗剤の選び方
美肌のサイエンス最前線 バリア機能とは
栄養まるごとベジキッチン アボカド
藤井恵さんの体にやさしい献立 骨を丈夫にする食事
ChatChat読者クラブ かさつく手先のケア方法

【付録】顔の老け悩みすべて解決Book
  人気メイクアップアーティストに教わる 大人の老けないメイク術
  岡野瑞恵さんの魅せる素肌になる大人のナチュラルMake塾/メイク前の保湿ケア&たるみ解消マッサージ
  薄い美肌を1枚まとう くすみレス透け肌ベースメイク
  眉山はあえてつくらず 大人は思い切った太眉に
  目尻の跳ね上げラインは卒業! 3ミリ重ねアイラインで目力アップ
  ポンポンチークよりも上品に優しい血色感をオン 毛穴、ほうれい線を飛ばすチークテクニック
  夕方のお疲れ顔にツヤ、ハリ、血色! 3分!魔法のメイク直し術
  えがお写真館 赤坂 渉さんが指導
  即効性バツグン!3大メソッド
  唇アイロンでほうれい線を消す!
  顔の脂肪だまりをほぐして消す! 脂肪流しマッサージ
  3分で小顔になる! “下半顔”マッサージ
  飲んで肌悩みを解決/お茶で糖化たるみを防ぐ
  しっとり潤い肌を保つ ゆるクレンジング&油分補給ケア
  ゆるクレンジングで大人敏感肌を解決!
  乾燥・敏感肌に油分補給ケア 化粧水より乳液で潤す

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日経ヘルスのレビュー
総合評価: ★★★★★ 4.53
全てのレビュー:172件

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読みやすいです
★★★★★2019年01月30日 yumirin 会社員
こちらが持っている疑問にわかりやすく書いてあります。
健康に関心あり
★★★★★2019年01月29日 かもめ 主婦
ここ3年ほど健康に関心を持っています。それは孫たちの為になるべく元気でいて応援をしてあげたいからです。日経ヘルスを書店で見かけるとつい関心のある見出しに惹かれ読んでしまいます。此れからも良き購読者としてお付き合いよろしくです。
毎回楽しみです!
★★★★☆2019年01月19日 リナママさん 会社員
毎月、話題の物、話題の事、健康に関すること以外の記事も豊富でためになります。 ひとつ、ひとつの内容が深く、毎回よくもこんなにたくさん最新の記事があるものだな と感心しつつ、感謝して読んでいます。 ただ、今後は隔月になってしまうのは残念ですが、豊富な記事を大事に読んでいきたいと思います^^
どちらもおススメ
★★★★☆2019年01月05日 おみくじは大吉 パート
長く 日経ウーマンを定期講読しておりましたが 今年は 健康をテーマにした年にしたいと思いこちらの雑誌を講読させて頂きたいと思います。楽しみです!
どちらもおススメ
★★★★☆2019年01月05日 おみくじは大吉 パート
長く 日経ウーマンを定期講読しておりましたが 今年は 健康をテーマにした年にしたいと思いこちらの雑誌を講読させて頂きたいと思います。楽しみです!
健康オタクの友人に勧められた雑誌です
★★★★★2019年01月04日 くま 主婦
数年前のバックナンバーも、たまに読み返しています。体の仕組みを再確認できますし、健康に関する新しい理論を最新号で見ることも楽しいので、時折読むことに決めています。
付録が好きです
★★★★★2019年01月03日 りんご パート
ダイエット用の手帳が書きやすくて2年連続愛用しています。発行が2か月に1回になるのが残念です。
最新の美容・健康法がわかる
★★★★★2018年12月24日 よっさん 経営者
気づけば5年近く、毎月手にして読んでいます。職業柄、美容や健康に関わるお仕事をしていますが、この本からもさらに勉強になり為になる情報が詰まっているので、毎回、最新号が楽しみです。
効果てきめん
★★★★★2018年11月18日 るいるい 会社員
最近気になっていたワード『体幹リセット』に惹かれて購入しました。写真入りの、それぞれの専門の図解と解説で、大変良く理解できました。一人で解説を見ながら実践でき、とても良かったです。
ためになる!
★★★★★2018年11月11日 まりん アルバイト
とっても役に立つ情報が多く、以前、MEAの記事を読んで参考にして、手術受けました。おかげでQOLが上がり快適に過ごせました。この雑誌をみてなければ知りませんでした。この雑誌のおかげです。
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日経ヘルスをFujisan.co.jpスタッフが紹介します

「もっと健康に」「もっと美しく」女性の人生を豊かにする情報誌です。健康と美容に関する最新情報を提供しています。

肥満、老化、ストレスや疲労、現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」はダイエット、スキンケア、サプリメント(栄養補助食品)生活習慣病の予防方法、女性ならではの不調の解消など「健康」に関わるすべてのテーマを取り上げています。各号ごとに変わりますが、毎回興味深いテーマを追求しています。冷えの解消や、アンチエイジングの方法、失敗しないダイエット方法など、女性にとってためになり、役立つ情報が満載。

女性の健康と美に関する悩みや疑問について、最新科学や医学が明らかにした「ベスト」な健康づくりを提案。さらに毎号、編集スタッフ自ら、実験・実証した「納得」の実用情報を掲載しています。分かりやすく、お金をかけずに、簡単に実践できるものばかりです。その他、コラムや料理レシピも充実しており、楽しく読めます。そして、毎号豪華な付録がついています。日経ヘルスを読めば、体の不調や悩みも解決できます。
「日経ヘルス」はセルフケア時代をリードする健康情報誌です。「健康に」「きれいに」なりたいアナタの味方です。

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