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肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

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日経ヘルスの商品詳細

  • 出版社名:日経BP
  • 発行間隔:隔月刊
  • 発売日:奇数月2日  
  • 1冊定価:740円
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肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

日経ヘルス 2020年2月号 (2019年12月27日発売) の目次

■特集1 脂肪がスルンと脱げるヤセ食べ術

●脂肪がスルンと脱げるヤセ食べ術 しっかり栄養、味覚はリセット! (012p)
●しっかり栄養をとる発想で無理なくきれいにやせる(014p)
●べジファースト+“シーベジ”ファーストができる! 湯通しキャベツ+海藻ダイエット(016p)
●味覚リセット !! だしダイエット ついつい食べ過ぎてしまう人にオススメ(020p)
●やせつま! ダイエット 糖質オフ+脂質アップ! でやせる! (024p)
●ダイエットをサポートする コンビニ商品利用術7(030p)
●井上和香さん 筋トレと魚しっかりで 娘とプールに行ける体に復活! (034p)
●やせる! 自衛隊体操朝3分で代謝アップ! 筋力、体幹力がつき一生、引き締まった体に(036p)
●お風呂でツボ&経絡マッサージダイエット 冷え ・ むくみを解消して太らない体質に! (044p)
●内臓脂肪は2段階で落とす まずは 「食べ過ぎたら運動」 から中野ジェームズ修一さんに教わる(048p)
●最新研究でわかった ヤセ習慣 寝るだけ かむだけ 立つだけ! (050p)
●森 拓郎式 ダイエットの極意(052p)


■特集2 寝たまま美容術

●寝たまま美容術 睡眠の質を高め、睡眠不足に負けない! 3大テクニック(056p)


■特集3 最新研究からわかった 腸内細菌の育て方

●最新研究からわかった 腸内細菌の育て方健康を維持するカギは腸内細菌の多様性と代謝物だった(078p)


■健康 ・ 美容

●トレンドヒット&予測(006p)


■表紙の人に聞く 美しさの磨き方

●吉岡里帆 長期間にわたって、エネルギーを放出できる“持久力”を身に付けたい(010p)


■絶対に休めない医師が教える

●最強の体調管理とは? マスク 手洗い 咳 …最新常識をアップデート(068p)


■FOOD

●今シーズンはホットバナナヨーグルトで花粉症対策くしゃみ、鼻づまり、鼻のかゆみ……花粉症の症状をすっきり! (072p)


■Trend PickUp Medical

●花粉症治療薬抗ヒスタミン薬から舌下免疫療法まで 増え続ける治療の選択肢 症状やライフスタイルから相談を(076p)


■Trend PickUp Report

●海藻を食べる頻度が高い人ほど心筋梗塞や狭心症のリスクが低い ほか(077p)


■女性のお悩み相談室

●日に当たらないと近視が進む !? 早めの白内障治療が認知症予防にも近視、老眼、白内障……目の健康にまつわる三大最新情報(086p)


■いつまでも歩けるための健足術

●ヒール靴だと距骨が不安定に 足が変わる50歳以降は、靴選びが大切(090p)


■体と心をときほぐすマッサージ

●癒やしホルモンと自己肯定感を得るマッサージ(094p)


■美肌のサイエンス最前線

●真皮ケア深いシワとたるみ改善は“真皮下層”の強化がカギ 「通年UV対策」 だけでなくシワ改善コスメを使いこなそう(100p)


■女性のカラダと栄養基礎講座

●女性の不定愁訴、原因のほとんどは 「隠れ貧血」 ? (106p)


■FOOD

●2カ月間、ヨーグルトでたんぱく質を 「ちょい足し」 してみたプラス10gのたんぱく質と美姿勢ウオークで職場のパフォーマンスUPに挑戦! (109p)


■Special Interview

●山田涼介 from Hey! Say! JUMP 漂う、色気(112p)


■FOOD

●注目の成分 プロテオグリカン(118p)


■東西栄養学が認めたスター食材

●黒豆 古来から女性のアンチエイジング食材 最も手軽なのは 「黒豆きなこ」 (122p)


■藤井恵さんの体にやさしい献立

●太らない 食物繊維で、腸も体重もリセット 「ファイバー常備菜」 (126p)


■ChatChat読者クラブ

●やって良かったスキンケア(134p)


■読者アンケート

●(136p)


■読者プレゼント

●PRESENT(137p)


■特別付録

●森拓郎式 ダイエット手帳2020
※電子版には紙版についている付録「森拓郎式ダイエット手帳」はつきません。予めご了承ください。 
※SPECIAL INTERVIEW 山田涼介さん(Hey!Say!JUMP)の掲載はございません。予めご了承ください。
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

健康・美容 トレンドヒット&予測
表紙の人に聞く 美しさの磨き方 吉岡里帆
特集1 脂肪がスルンと脱げるヤセ食べ術
特集1 しっかり栄養をとる発想で無理なくきれいにやせる
特集1 べジファースト+“シーベジ”ファーストができる! 湯通しキャベツ+海藻ダイエット
特集1 味覚リセット!!だしダイエット
特集1 やせつま!ダイエット
特集1 ダイエットをサポートする コンビニ商品利用術7
特集1 井上和香さん
特集1 やせる!自衛隊体操
特集1 お風呂でツボ&経絡マッサージダイエット
特集1 内臓脂肪は2段階で落とす まずは「食べ過ぎたら運動」から
特集1 最新研究でわかった ヤセ習慣
特集1 森 拓郎式 ダイエットの極意
特集2 寝たまま美容術
絶対に休めない医師が教える 最強の体調管理とは?
FOOD 今シーズンはホットバナナヨーグルトで花粉症対策
Trend PickUp Medical 花粉症治療薬
Trend PickUp Report 海藻を食べる頻度が高い人ほど心筋梗塞や狭心症のリスクが低い ほか
特集3 最新研究からわかった 腸内細菌の育て方
女性のお悩み相談室 日に当たらないと近視が進む!? 早めの白内障治療が認知症予防にも
いつまでも歩けるための健足術 ヒール靴だと距骨が不安定に 足が変わる50歳以降は、靴選びが大切 
体と心をときほぐすマッサージ 癒やしホルモンと自己肯定感を得るマッサージ

美肌のサイエンス最前線 真皮ケア
女性のカラダと栄養基礎講座 女性の不定愁訴、原因のほとんどは「隠れ貧血」?

FOOD 2カ月間、ヨーグルトでたんぱく質を「ちょい足し」してみた
FOOD 注目の成分 プロテオグリカン

東西栄養学が認めたスター食材 黒豆
藤井恵さんの体にやさしい献立 太らない 食物繊維で、腸も体重もリセット 「ファイバー常備菜」
ChatChat読者クラブ やって良かったスキンケア

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日経ヘルスのレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.49
全てのレビュー:194件

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意識が高まるから
★★★★☆2020年01月03日 ルイルイ16 自営業
今までは気になる特集の時に読んでいましたが、続けていると健康と美容に対する意識も高くなり、知識を得ることに楽しさが出てきましたので、続けて購読しようと思います。
女性に役立つ雑誌。
★★★★☆2020年01月01日 さほ 専業主婦
カラダにいいことを続ければ、確かにアンチエージングに役立つと思います。エクササイズ、美容、化粧品、食事、医学までオールラウンドにカバーしているのが嬉しいですね。 女性に役立つ雑誌 読み応えあり 。
更年期対策
★★★★☆2019年12月27日 雪の宿 パート
40歳を過ぎてから、今までにはなかった健康トラブルが起こるようになりました。このままではいけない、何か対策をしなければと思い、日経ヘルスを定期購読するようになりました。 老化防止のヒントが沢山ありますよ。
付録も記事も優秀です。
★★★★★2019年10月05日 p-ko 自営業
私は創刊間もない頃から、欠かさず購読しております。健康維持のためにも、病気の予防のためにも、そして美容のためにも興味深い内容がびっしりで、とても読み応えがあります。 また、付録のグッズ等もしっかりとしたもので、記事の内容に沿った使い方ができるので、その点も気に入っています。
参考になる
★★★★☆2019年10月01日 犬猫ばあや 家事手伝い
最新の健康に関する商品レビューが載っていたり、エビデンスに基づいた記事だったりと、健康に関する情報が載っていて参考になります。日々研究が進み、次々情報が更新されていく時代にあった雑誌だと思います。隔月刊になったのは残念でしたが、これからも定期購読していきます。
参考にしてます
★★★★★2019年09月29日 Kikiki 自営業
この雑誌を見つけたときとても充実している本と思いました 自分の気にしてる健康についてなどとても参考にしてます 友達にも勧めてしまいました
日経ヘルス
★★★★☆2019年09月28日 かなそ 会社員
気になる特集があると購入していたのですが、最近、興味のある特集や記事がばかり掲載されてるので、今月号から、定期購読することにしました。2ヶ月が、本当に待ち遠しいです。皆さんも是非。健康的な生活を。
とっても参考になります。
★★★★☆2019年09月25日 さくら 会社員
いつも気になっている情報が、タイムリーに見つけられます。新しい情報がたくさんあります。なるほど!と思うことがわかりやすく、とってもためになる話題が満載です。
楽しい
★★★★☆2019年09月15日 あーすけ パート
時々見てます。定期で買おうか迷い中。これからも楽しくみたいです。
読むだけで意識改革
★★★★☆2019年09月13日 いちご 主婦
最新の健康になる情報が載っていて、読んでるだけで健康になれそうな気がします。
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日経ヘルスをFujisan.co.jpスタッフが紹介します

「もっと健康に」「もっと美しく」女性の人生を豊かにする情報誌です。健康と美容に関する最新情報を提供しています。

肥満、老化、ストレスや疲労、現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」はダイエット、スキンケア、サプリメント(栄養補助食品)生活習慣病の予防方法、女性ならではの不調の解消など「健康」に関わるすべてのテーマを取り上げています。各号ごとに変わりますが、毎回興味深いテーマを追求しています。冷えの解消や、アンチエイジングの方法、失敗しないダイエット方法など、女性にとってためになり、役立つ情報が満載。

女性の健康と美に関する悩みや疑問について、最新科学や医学が明らかにした「ベスト」な健康づくりを提案。さらに毎号、編集スタッフ自ら、実験・実証した「納得」の実用情報を掲載しています。分かりやすく、お金をかけずに、簡単に実践できるものばかりです。その他、コラムや料理レシピも充実しており、楽しく読めます。そして、毎号豪華な付録がついています。日経ヘルスを読めば、体の不調や悩みも解決できます。
「日経ヘルス」はセルフケア時代をリードする健康情報誌です。「健康に」「きれいに」なりたいアナタの味方です。

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