○ 2大ビデオ入りDVD特別付録
1 朝・夜5分で効く「ダイエット太極拳」
2 かづきれいこさんの「たるみ解消マッサージ」

● 表紙のひとインタビュー　安田成美さん
（010p）「何事も永遠じゃないから、今は大切にしたい」

●30代までの常識は捨てましょう
４０代からの正しいダイエット
（014p）美と若さのために
「体脂肪の減らしすぎ」はダメ！な理由
（024p）Part1　付録DVDを見ながらできる！
ダイエットとアンチエイジングにWで効果
コア太極拳
（042p）Part2　内臓脂肪が減って、腰まわりスッキリ
「ひねり」ウオーキング
疲れない、歩きやすいウオーキングシューズ厳選18
（052p）Part3　「脱いでもきれいな体」になるための
正しい補正下着の使い方
（062p）Part4　野菜で満足！肉料理でも太らない！若返る！
おいしく無理なく低カロリーにするコツを公開
“一生きれい”のためのダイエット料理

正しいダイエットインタビュー
（022p）藤原美智子さん（ヘアメイクアップアーティスト）
（040p）エド・はるみさん（タレント）
（058p）岡田斗司夫さん（作家・評論家）

（060p）毎日測るだけでダイエット効果あり!!
最新ヘルスメーターを試してみました

（038p) 付録DVDを見ながらできる！
かづきれいこさんの
簡単！たるみ解消フェイスマッサージ
血流を改善して、肌ツヤUP。気になるたるみも解消

● 特集
（088p）西山　舞さん直伝
さりげなく、上品に輝く
大人の秋の流行メイク
● 特集
（114p）「私だけは大丈夫」は大間違い！
乳がんから命を守る
早期発見のためには年１回のセット検診が必須です！
● 特別企画
（142p）更年期知らずの国
マレーシアの秘伝を探る旅

（080p）５０代以降は、目の病気「加齢黄斑変性」にご注意を！

●楽しく役立つ、充実の連載
■　生活逸品
（079p）なんでも磨きあげる、万能の天然皮革
■　尾上菊之助の「菊之助対談」⑦
（082p）ゲスト：河瀬直美さん（映画監督）
　「夢中になって続けられることを大切にしたい」
■ IKKOの名医対談「美の扉」⑦
（104p）今月のテーマ：　胃腸の検査
■　美しい人の条件⑥　山崎多賀子
（107p）『咲く人』戸田恵子さん（女優）
■ 不安に答えるQ&A連載「明るいメノポ相談室」④
（130p）「嫉妬深い私はどうしたらいいのでしょう？」
■編集部員＆いいあいさんがジバラで行く！アンチエイジング道④
（132p）お顔のシェービングで即効美白
■ 「40代から捨てる！技術」⑦　横森理香
（140p）添加物入りの食品
■ 漢方レッスン！⑦　邱紅梅
（151p）肌の乾燥にはナッツ＆ドライフルーツを加えたシリアル
■ 京都の食名人　大原千鶴さんの「和の味わい、和の暮らし」⑤
（152p）「栗、サンマ、マツタケ」
秋の素材の醍醐味
■ 「仲間でごはん」⑦　こぐれひでこ
（158p）鍋を囲むとき、心はひとつ
■「風のささやき」⑦　姫野カオルコ
（168p）スペイン語

・（096p）ブランドの一押しヒット商品解剖
・（097p）プルミエ世代の美の逸品
・（101p）シネマに学ぶヒロインの美
・（134p）プルミエ　リコメンド
本　『夏から夏へ』　（金原瑞人）
映画『私がクマにキレた理由』（名越康文）
アート「“絵画の時代”の始まり」（木村泰司）
舞台『THE　DIVER』（長谷部　浩）　
・（138p）読者クラブ・コミュニティから
・（162p）プルミエニュース
脂肪ゼロヨーグルト続々、新・乗馬マシン登場・・・・・・ほか
・（170p）今月号に登場したエキスパート
・（171p）次号のご案内　from editors
・（172p）読者アンケート
・（173p）プレゼント